co jeszcze

[...] sie sprawdzic;-) bardziej martwi mnie kwestia co rozumiesz pod pojeciem zeby starczyl na miesiac? jak duzo chcesz wrzucac odzywki dziennie? bo kupujac 3kg wychodzi okolo 100g... jezeli jeszcze mowa o okresie po treningowym dla tego typu produktow to OK, w inne dni warto bys jednak bazowal na pokarmach konwencjonalnych, malo przetworzonych

[...] okolo 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia Więc na wszelki wypadek wziąć 3 paczki hcg czy 2 powinnny wystarczyć? Mam jeszcze pytanie bo estradiol mam trochę zawyżony na poziomie 86,70 i kumpel doradził mi wziąć armidex. Ok czy lepiej exe?

[...] już tego Gainera MCT z Olimpii. Bo mi powiedzieli że najlepszy giner to Profi Whey Mass. Wszędzie próbuje sie dowiedzieć jakie jest najlepsze ćwiczeni na motyle ??? Nawet w dziale treningu mi nie powiedzieli..... A i jeszcze jedno z czym najlepiej brać kreatyne : z glukozą, z sokiem winogronowym, czy może też z miodem ?????? Marcin-16

Do trenowania cepowania masz wszystko co potrzebne, do treningu boksu potrzebne sa jeszcze dlugo nabywane umiejetnosci z trenerem. http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH%21-t702701.html

to Ci jeszcze na zdrowie wyjdzie <yes> tylko dobrze było by zaplanowac wyjazd wtedy kiedy przypada u Ciebie okres regeneracyjny :) ale nawet jesli bedzie w innym okresie to i tak szybko nadrobisz to co starcisz zdrowia.

Ok. DZIĘKI ps. Jeszcze jedno patrząc teraz na te Makro , a patrząc wstecz na co jadłem a mogło się zdarzyć że jadłem mniej kcal hmm pytanie czy waga nedzie dalej lecieć w dół mając teraz zbilansowaną dietę?

a co możecie mi poradzić: wiek: 37 :( wzrost: 184kg waga: 90kg (hehe spadł 1 kg) staż: 3 tygodnie, dużo ćwiczeń ruchowych, mniej siłowych - tajk mi poradził instruktor... a może jeszcze stanowczo za szybko na jakieś środki?

[...] progresji "pseudorampującej". Czyli tej co wygląda jak rampa, ale to nie rampa ;) Przykładowo na rampie nie zwracamy uwagi na to ile jest na sztandze, a na to czy jeszcze możemy i na ciężar patrzymy dopiero wtedy kiedy nie uda się nam wykonać założonej liczby powtórzeń. Mi zaś chodzi o ten typ progresji w którym też mamy założoną [...]

To dajcie mi cos mam np zjesc jutro ;d tylko przyklad chce , bo w tamtym temacie co podal Szprota94 jest raz pokazane zeby jesc same jajko na 1posilek a potem ze cos jeszcze itd.

Dane: waga-73 wzrost-186 , co do tych WW to ja bralem tyle ile mi tam wyliczyl kalkulator zapotrzebowania i dodalem tam troche tego zeby na mase bylo. Jesli jakies dane trza jeszcze to powiedz . TU wynik : Współczynnik BMR 1886.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 2593.42 Węglowodany 55% 1426.38kcal = 356.6gram Białko 15%% 389.01kcal = 97.25gram [...]

Mam jeszcze jeden - na części :P nokia3310 - z baterią - nie wiem co sie stało z tel - wysiadł po prostu...;/

ja to samo będę brać, i chyba bede hellfire albo black mambe myslałem nad oxy elite jeszcze jak coś wybierzesz napisz co może mi sie przydać info

zależy jeszcze od związku co niby zostało podane, tzw pigułki gwałtu to 8-12 godzin tak podaje internet.

[...] przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

bo a6w jest cholernie nudna a ilość pracy włożonej w trening jest niewymierna co do efektów ... już lepiej ABS a jeszcze lepiej jak nie będziesz się trzymał schematów tylko skąbinujesz sobie trening odpowiedni dla siebie... pamiętaj najpierw dolne partie, potem skośne, potem proste... połącz w superserie zrób kilka obwodów i trening gotowy i [...]

http://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html drugi link, na dole tematu, poprawiony jest jak co. Sprawdz sobie jeszcze czy dobrze wyliczyles zapotrzebowanie, nizej masz tabele. bialka daj 2g/kg a tluszczy 25-30% zapotrzebowania, weglowodany wyjda same :>

brałem jeszcze mono z olimpu. Co myślicie o jabłczanie? Jaki jest wart uwagi?

Spróbuj i wyrobisz sobie własna opinie :-) Jabłczan i mono to najczęściej używane i najbardziej chwalone formy kreatyny. Jedno wolo mono inni jabłko, jeszcze inni nie czują różnicy Co do konkretnego produktu to - Trec cm3 :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-20 23:46:10

co prawda to prawda mam skore podatną na syfy pryszcze i jak kto woli jeszcze to nazywac a po np. Gainerze z Olimpa mialem nasilone zasyfienie

[...] na produkt Cream of Rice firmy Ostrovit. Z tego co widziałem dość atrakcyjnie cenowo wychodzą ich produkty właśnie bazujące na kleiku ryżowym dlatego tutaj możesz poszukać Jeżeli będzie jakaś promocja i jeszcze w lepszej cenie przygarnąć. Aczkolwiek najtańsze najbardziej ekonomiczna opcja to będzie po prostu wykorzystanie mąki z odżywką białkową