co jeszcze

Proszę kolego jaśniej, ogolnie obciąłem ilość kcal i masakra wciągu tygodnia zjechałem następne 1kg coś za szybko obecnie 76kg a w styczniu 85 :( i z lekka czuje że papcieje, nie mam pojęcia co już robić bo z masą było u mnie ciężko nabijać ale wynik 85 kg był dla mnie czymś czego jeszcze w życiu nie osiągłem byłem zadowolony a teraz.

Dziękuję, za pomoc, sprawdzę zaproponowane przez was opcje. Potrzebuje jeszcze informacji na temat supla na regenerację/antykatabolika, ogólna regeneracja organizmu, dobre samopoczucie, chciałbym to dołożyć do cyklu na wyżej wymienionych suplach. (+ wiadomo węgle/białko/gainer + wita./omegi, ale to już kwestia dodatków do diety) Co moglibyście [...]

no i co z tego że jesteśmy w UE, granic nie zlikwidowali jeszcze. Coś się zmieniło na granicy oprócz flagi unijnej i że na dowód jedziesz?

a moze sie równac z mass xxl ??? a moze całkiem cos innego mi polecacie ???ahai chciałem do gb 6000 dokupic jeszcze kreatyne olimp mega caps ???co o tym myslicie ???

mam jeszcze jedno pytanie do Ciebie patryk1991.Co Ty bys wybrał ???????

Wybaczcie jeszcze jedno głupie pytanie ale rozumiem że to saajest na blok a co jest na odblok?

[...] na cykl to chce sie w 100zł zmieścic jakis miesiac temu skonczyłem brac kreatyne wczesniej białko kilka razy(mała poprawa). Diety zbytnio nie mam ale jem ostatnio (od ok miecha) bardzo duzo miesa, ryzu, jogurty, mleko itp i w 2 tyg przytyłem 2,5 kg. Cel cyklu: MASA MASA MASA. Licze na rade, jesli jeszcze jakies info potrzebne to pisac pzdr

To dobrze ze sie starasz, ale czy wiesz ile potrzebujesz zjesc by masa szla do gory? A co do supli to masz jeszcze czas

Niestety tak - dojrzewanie hormonalne trwa do ok. 30 roku życia, podobnie jak kostne. Co do badań - lekarz, który obejrzy Twoje piersi zdecyduje, czy trzeba zrobić oprócz badań lab. jeszcze USG, może mammografię - trzeba zbadać. guru

Wiedz rozgrzewka trwa okolo 15min.pompeczki,przysiady,skakanka itp. nigdy treningu nie zaczynam od duzych ciezarow,by uniknac kontuzji co mi sie jeszcze nigdy nie przytrafilo. Trening na barki+kaptury raz w tygodniu. unoszenie sztangielek w bok w siadzie pierwsza seria bardzo malym ciezarem 15x nstepne 3 serie piramida 12x10kg 10x11kg 8x12kg tu [...]

[...] tez nie zawsze sie stosuje. Do autora: masz w sumie krotki staz, dlaczego martwi Cie dol klatki? Jesli chodzi o podciecie to bedziesz musial popracowac nad definicja, ale to jeszcze nie teraz. Skup sie na budowie masy miesniowej, a akurat dol latwiej sie buduje niz gore klatki. Zreszta to co jest wyzej, jesli jest tego sporo zawsze troche [...]

ten jej trener poleca jej stack z efedryna 100tabl to jest cos takiego: http://www.mmo.pl/product_info.php/products_id/58 Co myslicie o tym czy jest cos lepszego?? Wiadomo ze aeroby i jeszcze raz aeroby ale laska chce cos takiego brac rownolegle.

ta moglbys sie smialo za mono juz wziasc, nie wiem po co ci ten testosteron w tym wieku masz go jeszcze sporo :D

a i na zezbe nie bede cwiczyl, bo wydaje mi sie ze jeszcze za malo waze co do mojego wzrostu 184

po cyklu bede bral creatyne,bialko,bcaa co musial bym jeszcze dokupic?

Mam jeszcze jedną uwagę do tej diety. Bo teraz wg diety mój posiłek po siłowni to ryż + jogurt a to prawie same węgle. Nie lepiej jakbym zostawił ten koktajl masowy co dałem w 1 wersji diety ? (2 banany, 2x jogurt naturalny, płatki owsiane) ?

Czyli nie ma co liczyć za bardzo na efekty czy jak ? (omińmy kwestię finansową) EDIT Mam jeszcze jedno bardzo nurtujące mnie pytanie otóż (atlas sfd) : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna [...]

[...] po ost inj i bił bym 2500 jm co 3 dni pod koniec hcg badania testosteronu estro i prolaktyny jak beda w widełkach dajesz clomid 50 mg na noc po jakiś 5 tyg robisz kolejne badania test e2 prl lh fsh jak beda w widełkach pct udane jesli nie lecisz dalej clomid jak załatwosc dostinex/cabaser od razu wrzucasz te 0.5 mg najlepiej jeszcze przed hcg

[...] ja miec zeby ja brac a przed najpierw przydalo by sie pare lat stazu i cykli na odzywkach. Skad mozesz wiedziec ile cwicze i znac specyfikacje skoro siedzisz calymi dniami w domu przy komputerze i nie cwiczysz na silowni^^?? a i jeszcze po co klamiesz ludzi ze przeprowadziles 4 cykle na mono skoro nie przeprowadziles ani jednego >lol24<:D:D

A co do HMB REVOLUTION świetny suplement będe go stosował napewno do zawodów teraz łącze go przed treningiem z ZMA ORIGINAL i EXTREME MEN'S FORMUŁA samopoczucie świetne przez cały dzień, trening bardziej intensywny, szybka regeneracja,ogromna ilość energi na treningu ,wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej takze dla mnie jak najbardziej [...]