co jeszcze

[...] A bym dołożył coś więcej niż to podciąganie australijskie na grzbiet bo jest tego mało na taką dużą partię. Podobnie można by było coś na nogi dołożyć w treningu B żeby nimi też jakoś sensownie. Poza tym wszystko gitara, dbaj o technikę ćwiczeń i spokojnie możesz lecieć. Oczywiście warto by było coś jeszcze ogarnąć z przyzwoitym odżywianiem.

[...] . Jeżeli nawet dojdzie się sytuacji, gdy wynik badania na stężenie glukozy we krwi na czczo będzie u Ciebie mieścił się w granicach 100–126 mg%. Wówczas lekarz nie rozpozna jeszcze cukrzycy (to rozpoznanie można postawić po dwukrotnym wyniku na czczo powyżej 126 mg%), ale skieruje na dalszą diagnostykę – test doustnego obciążenia glukozą (OGTT). [...]

Tylko napisz jeszcze co chcesz osiągnąć przez tą diete

Kolego, data jeszcze nie wiadoma, ale szefowie federacji stwierdzili, że amatorski puchar będzie gdzieś w lato. Trzeba więc teraz śmiało ćwiczyć %-) Co do miejca to pewnie jak zwykle Warszawa. Zmieniony przez - Damren w dniu 2013-03-17 20:41:07

Ja już przygotowuje się od 1,5 miesiąca, ale i tak boję się, że nie wytrzymam tyle na ringu, co prawda na treningach jak są walki to mogę wytrzymać spokojnie 7 walk. Dopiero 5 dni temu trener mi powiedział, że mam skakać bardzo szybko na skakance 5x2 min, tylko czy to teraz mi coś jeszcze da?

Jeszcze chcialbym zapytac co u mnie z regeneracja, wyglada to tak rano pobudka o 6 od 7 do 15 praca o wysilku fizycznym (pracuje jako monter) no i zasypliam przed 22 czy taka regeneracja wystarczy ?

ze szrugsami to nawet 5. -drązek -mc -szrugsy jeszcze więc nie ma co rezygnować z żadnego- po to trenuje sie grupe raz w tygodniu aby trening wlasnie w ow sposob mogł wygladać; czyli kompleksowo rzec można jesli już ccesz rezygnować to z ktoregoś wiosłowania

to mam pytanko jeszcze w pn. mam dwie lekcje wf-u(pilka, sitka lub kosz) potem silka wt. silka sr.trening sprinterski czw. silka pt. silka + trening sprinterski sb. trening sprinterskind nd. bieganie po lesie wiem ze tylko raz wykonuje cwiczenia iscie aerobowe ale czy sadzicie ze to wystarczy aby pozbyc sie tluszczyku(przez wakacje troche [...]

[...] zalezy mi na jakiejs strasznej masie , ale chce miec jak najwieksze miesnie, daltego polec mi z czego poweinienem zrezygnowac wf- musze chodzic treningi sprinterskie moge jeszcze ograniczyc- napisz jak najlepiej dla jak najwiekszych miesni, ale bez tluszczu!!! zapisalem sie na silke ostatnio ji jest tam taki8ch kilku gosci co wyciskaja [...]

dzieki ziomek sog poleciol, kurna ja myslal ze z matematykom to juz skoncze w szkole hehe a tu nawet na silowni te ***.ane liczby wszendzie... powiem kumplowi aby dokupil klomitu i zjadal tam tego zeby co na 10 sie nie dzielilo i nie bylo jakos liczbom calom jak pisales nie? pozdro jeszcze raz dzenki!

[...] na pewno - ewentualnie mieszanką tradycyjnego stylu ze stylami zmodernizowanymi (pozbawinymi realnej wartoswci bojowej) oraz ze sportem (formy sportowe i sanda). Napisze to jeszcze raz - jesli koś chce w Polsce trenowac tradycyjny styl to jest to nienajlepszy wybor bo obecnie w naszym kraju jest kilku zapalńcow co uczyli sie w chinach , [...]

[...] jak ktoś zakażenie miał czy coś to wtedy Ci w coś uwierzę bo na razie to dużo piszesz a nic konkretnego z twojej strony. Sam testowałem środki z tego znajomi również i nikt jeszcze nie narzekał prawdę mówiąc, jeżeli chodzi o czystość to zdarzały się wpadki ale przefiltrować zawszę można.. Zmieniony przez - 91szefo w dniu 2012-03-18 23:17:10

Ja pije na soku i żyje jeszcze, wiem nie powinno się ale co mam pić wodę jak zwierzęta? Zmieniony przez - olekfit w dniu 2017-03-11 18:29:29 to jest dobry kawał :-)

4 tygodnie x2 to jeden cykl lub 2 x 3 + 7y testowy ( do tego jeszcze nie doszedlem ,za ciezko dla mnie ) moze za wysoko wystartowales ? po prostu sciagnij 10% i od nowa BORING but BIG !! w ostatnich setach (+ ) jest opcjonalne , tak samo jak JOKERY :-D jedno co zaleca to sztywnego trzymania sie cyferek ,jak masz lepszy dzien robisz te +, jak [...]

Rzecz w tym że nic nie zrobiłem haha. Prócz schudnięcia oczywiście. Taką mam sylwetkę i uważam że wyciągnąłbym z niej więcej niż to co jest. To tylko się cieszyć, że taka sylwetka jest, Jak dotniesz jeszcze trochę to będziesz wglądał zdecydowanie lepiej.

ok zamówilem 2x cp, mam jeszcze pytanie moze nie do konca do tego dzialu, ale nie chce zakladac nowego tematu, na tym cyklu mam zamiar wykonywac trening kazda partie 2x w tygu I klata, bar, tric II nogi, plecy, bic i pytanie brzmi czy taki trening jest dobry na zwiekszenie sily, cwicze juz kolo 2 lat i chcialbym sprobowac czegos innego niz [...]

[...] minimum osiem godzin snu. GABY nie polecam, to neuroprzekaźnik, bez odpowiednich badań, biorąc ja na pałę, można się nieźle uszkodzić! co to są gaby, a ogólnie to jem jeszcze szynkę do tych bułek, jogurt, ryż sobie będę też jadł ale nie wiem czy przed obiadem czy po obiedzie, obiady mam różne raz o 15 a raz o 17, to zależy o której ze [...]

to samo to na CP mialem a skoro nie widac roznicy to po co przeplacac ? tak serio to jeszcze przyjdzie czas na testing tego (o ile szybko wroci)

Fakt faktem ze pieniadze to nie wszystko ale i bez pieniedzy to caly hvj . Zyjemy w polsce , kombinowac kombinowac i jeszcze raz kombinowac a sie dorobisz Wlasciwie skad wiesz co bedzie w przyszlosci?

co do pompy możesz pomyśleć jeszcze wypróbować sok z buraka i glicerynę :-) na mnie sok z buraka super działa pod względem pompy