co jeszcze

Takie jeszcze pytanko, co sądzicie o piciu soku pomarańczowego(sklepowy), niby bez cukru, ale wiadomo jak to jest po treningu bokserskim czy innym? Jestem ekto, lepiej by było nie pić czy węgle proste są oky jak dla mnie? Bo bananów nie było w sklepie :(

Nie jest tak zle :) a nawet calkiem Ok. Zeby wykonac human flag trzeba opanowac technike napinania miesni odpowiednia, oczywiscie oprocz sily miesni skosnych. Sam probuje to wykonac co jakis czas ale na razie tez nie wychodzi. Jakie cwiczenia jeszcze wykonujesz w celu opanowania human flag? Cwiczysz tylko skosne ? Pytam bo sam jestem ciekawy :)

Damixxx dzięki za konkretną odpowiedź a mam jeszcze pytanko. Chodzi mi o to że oprócz Mass XXL mam na oku TCM Olimpu lub też Creafusion co bedzie lepsze (w praktyce)? Czy poprostu do tego mass xxl dokupić Olimp Kreatyna Powder (1300g w dobrej cenie) ? A może wogóle coś innego polecacie? Czekam na wasze odpowiedzi

[...] lepsze moim zdaniem i tam mógłbyś powalczyć o powtórzenia (z techniką oczywiście). Ew. podciągać się szerokim chwytem. Chyba ,że podciągasz się wąskim podchwytem to wtedy jeszcze bym zrozumiał te ściąganie drążka ,gdzie pierw atakowałbyś bardziej bicepsy a potem na ściąganiu plecy ,ale w takim wypadku Zostawiłbym uginania młotkowe a usunął z [...]

hehe ej co wy tam oglodacie pewnie film jakis ale nie bede mowil jaki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

calego nie... gorne 2 kostki hyhy :) dol jeszcze z poduszka jest - ale pracuje nad tym... Pas juz taki mam i nistety mniej niz ten wymiar co mam raczej nie bedzie -no moze jak zrzuce poduchy z boku zlezie te 3 cm max -- Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić

żaden problem, to tylko propozycja a nie nakaz stosowania. jeszcze dam małe sprostowanie co do megabola o którego pytał Szoho: cena Testosterolu zwala z nóg, za tak niskie sumienie i ja nie miałem sumienia nieprzetestować. Kończe juz akurat brac Testosterol. Efekty jakieś są. Na 100% moge zapewnic że staje po tym dużo lepiej. A ty szoho, proszę, [...]

[...] robił metada taka ze w kazdej seri bede zwiekszal ciezar o 2 kg i gdy skoncze zrobie np takie dobicie malym ciezarem po 20 razy co o tym myslisz Nie rozumie wlasnie tam jednogo cwiczenia z tym zucaniem sztangi na klate czy jakos tak ... mozesz wytlumaczyc oco chodzi ? A jeszcze jedno czy ciagniecie sztangi w zdluż tlowia tez mam robic ??

Co może być pochopną decyzją? Czyli jednak odpuścić jeszcze dzisiejszy trening i iść na siłke dopiero we wtorek? Ćwicze wt,śr,pt,sob Pzdrr Zmieniony przez - qazzaqwe w dniu 2008-10-19 12:46:22

Dzięki panowie! Poćwiczę jeszcze miecha na sucho jak proponujecie a później skorzystam z zestawu Xin1313, a póki co przyłożę się bardziej do diety. Pozdro

imp0 wiem że enan sie jeszcze dobrze nie wkręcił i te przyrosty są po mecie jak narazie. Ale pobudzenie większe libido wzrost siły lekki to czuć bardzo szybkoTo jak z ta deca sorki za takie głupie pytania ale to mój 1 kontakt z nandro i nie wiem co mam myśleć?

To jeszcze raz ja Chcialbym miec jakas swobode. Spozywac mam zamiar rano i po treningu, a w dni gdzie nie mam treningu tylko od rana. Moja dieta...nie jem jakos sztywno. Jem kurczaka, ryz w przewazaniu, ale tez wszystko inne. Jesli chodzi o zarcie czesto jest to cos z promocji. Czasem spagetti. Roznie tlumacza. Ja chce troche przybyc na masie. [...]

Dzięki za opinię, jeszcze jedno pytanie, tym razem na temat michy, czy z podaży białka jak na cyklu (3-3,5g/kg) zejsc do normalnej wartosci (ok.2g/kg) juz na odbloku czy dopiero po odbloku? Bo z tego co wyczytałem, to też jest kwestia dyskusyjna na forach...

[...] śniadaniu zawsze troche go mam z jogurtu/kefiru/maślanki więc myslałem żeby jedno przed treningiem a drugie albo do kolacji albo jakiś czas po posiłku potreningowym.do tego jeszcze po I,II śniadaniu, jakiś czas po potreningowym i na noc wit C (200mg). czy taki układ jest w miarę dobry, jak nie to prosze o poprawę bo kompletnie się nie znam na [...]

na sniadanie jem 2 kromki chleba z dzemem i bialym serem + herbata II sniadanie(w szkole) kanapka z szynka + jakis napoj-przewaznie sok Obiad zupa II danie-ziemniaki lub ryz lub makaron z miesem + cos do picia Kolacja 3 kromki chleba z szynka,serem dzemem dodam do tego jescze ze sobie dojadam(wiem,ze zle ale to zmienie)-tzn. czasem lody [...]

[...] w ten dzień i tak już będę miał spory nadmiar kalorii, a jak bym jadł co 3 godziny(choć to niemożliwe) to bym miał ponad 2 razy więcej kcal niż zwykle. Wy przez czas tej mojej imprezy też nie będziecie nic jedli i jakoś przeżyjecie. Ile kosztują te batony proteinowe?? I jeszcze czy jest sens jeść te paluszki solone? W końcu to są węglowodany...

rok treningów na klate 140kg, z mostkiem 152,5 waga 98kg wzrost 192cm, ale jeszcze rosnę i co najważniejsze nie mam 19 lat, dziadki - kozaki!

[...] G Graduate co nie ma nic wspólnego z byciem instruktorem . na kurs instruktorski możesz iść od p 5 nawet ale szczeze jak dla mnie to zbyt mało. Natomiast możesz mieć G1, 2,3 i nie być instruktorem Pominałeś jeszcze Master level ale to tylko gartka ludzi na świecie. z takim systemem mam właśnie doczynienia , a o pasach pierwsze słysze

Jesli jest na nisko ww nie znaczy to ze nie spozywa ich wcale i nie jest to problem nie spozyc tluszczy cztery godz przed treningiem. J4mboo przeczytaj jeszcze raz dokladnie co Ci napisalem, rusz glowa a bedzie ok

ok czyli postanowione...kupuje 2 x jakiegos stucka tylko nie wiem jeszcze co...3 miechy temu skonczylem brac 1 opakowanie xpanda i bylem bardzo milo zaskoczony :) jak byscie mogli doradzic ktory z tych stackow wymienionych wyzej bedzie najlepszy?? do tego bcaa dokupuje :)