co jest

[...] zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja sylwetki zmienia się optycznie, co możliwe jest do uchwycenia przed lustrem, czy też za pomocą miary (obwód talii się zmniejsza bez zmian na wadze), ale wielu osobom niestety zupełnie to umyka. W efekcie pojawia się [...]

[...] sterydy i co mi one dały ??? zacząłem z saa przez wieloletnią stagnacje wyników . 150 na klatę wyciskalem wiele lat i nie dawałem rady dołożyć nawet 1 kg rocznie. Teraz po odstawieniu jest 20 % więcej i wiem że raczej do tylu bym nie doszedł i mam furtkę do powrotu jeśli się na saa zdecyduje Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2020-09-03 14:15:57

Ja bym dał korzystanie za wyszukiwarki, dwa razy dziennie po 5 serii. Na temat pleców i podciągania na drążku jest już co najmniej kilka bardzo dobrych artykułów chodźby "Unieś się... "

MajkelTSW po czesci masz troche racji ale ciezko jest utrzymac to co sie na suplach osiagnie udaje sie to tym ktorzy wiedza jak przez caly czas trzymac diete czyli bardzo doswiadczonym no i oczywiscie genetyka tez ma tu duza role

Po N2 ludzie często piszą, że było i... hehe :D Ja też nie chwalę N2. Tzn. jeżeli chcesz pompe i robić dobry trening to N2 jest bardzo dobry. Jeżeli nachodzisz wodą tak jak ja po NO, i chcesz pocieszyć się tymi paroma kg więcej przez dłużej to z mojej strony nie polecam N2, tak samo jak i jedynki. W każdym razie po zakończeniu cyklu spaaaadki [...]

-- AJAX -- Popieram, dieta jest mega ważna. Dodam do tego, że warto zjadać duże ilości ważyw np. pomidory w zime nie będą takie smaczne - lecz głównie przemrożone :D Pamiętajcie, ze nie tylko kurczak i ryż :) Warzywa są mega ważne, dieta z małą ilością warzyw to lipna dieta. Od pół roku pochłaniam duże ilości warzyw i metabolizm działa [...]

z tym przyswajaniem 30-40g to bzdura wszystko zależy od organizmu, naturalnego poziomu hormonu, syntezy białek, metabolizmu itd. Inna sprawa jest ze stałym dostarczaniem energii i tu się zgadzam, organizm potrzebuje stałego dopływu energii więc posiłki powinny być rozłożone co 3-3.5h.

masa24 100+1/2kw... CO ty na to ? EDIT: Do piątku zawieszam moja ofertę bo wtedy włąśnie, planowana jest finalizacja transkacji z klientem Jak nie dojdzie do skutku dam znać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-25 16:01:49

Xeor co ma białko wieczorem do chudnięcia? Chodzi Ci o to, ze jedzenie wieczorem tuczy? Takie bajki głoszą w gazetach dla pań, ale z prawda to nie ma nic wspólnego najważniejszy jest bilans. dieta + bieganie i powinno być ok. napisz może coś o sobie

Skoro dieta jest i aeroby... to po przyzwczyajeniu kondycji do biegow proponuje zrobic HIIT. co do treningu brzucha zestaw cwiczen proponowany w ABS 2

[...] gorsze libido, ogolnie takie zamulenie pod koniec. Badania wykazały, ze przed i po cyklu poziom tescia taki sam (po clomie), spadków zero. Poza tym wszystko co w terii też jest w praktyce, choć jak wiadomo każdy organizm inaczej reaguje - mnie blokło, Ciebie nie musiało, inny bez PCT nie bedzie miał spadków drugi bedzie miał.. ja tam wole nie [...]

tylko na noc! zaczynam od powiedzmy (zależy co się brało i jaki okres) 150, 100, 50 do końca dwa listki to po np: m-drolu. tak po tygodni wzrok szwankuje a najbardziej jest to widoczne jak wchodzę z ciemnego pomieszczenie do jasnego i na odwrót

Bez diety żadna ozywka Ci nie pomoże, większość gainerów jest taka sama, więc nie ma co przepłacac.

a wiesz co to jest gaineer? bo moim zdaniem to sie bierze go wedlug brakow

w takim razie musisz udac sie do dzialu odzywianie, ewidentnie masz problemy z jedzeniem. co do odzywek/supli te w temacie moga byc, ale czy jest sens je brac bez zbilansowanej diety?

dietę zalecam wprowadzić od zaraz a nie tylko w trakcie suplementacji no i musisz jeszcze poczytać co to jest dieta - bilans ,rozkład b/w/t itp

[...] Gdy ladowalem HMB mialem caly czas wrazenie strasznego nabicia miesni szczegolnie klatki, tricepsow i barkow. Bez przesady ale w tym czasie cycki mi tak spuchly ze z profilu wygladalem jak baba a koszulki ledwo sie na mnie miescily. Po odstawieniu HMB cale uczucie spadlo, lacznie z objetoscia klatki piersiowej i to nie jest autosugestia le fakty.

haha e-lite co racja to racje TT, a raczej TP z Jelfy to daje kopa A Olimpu tez jadlem i jest dobry, ale jesli cena nie gra roli zainwestuj w TZ3.

wiem co to jest przetrenowanie...tylko spytalem

Ćwicząc jeden mały mięsień co drugi dzień organizm stosunkowo szybko się regeneruje. Nie jest potrzebne również jakieś szczególne zapotrzebowanie na białko. W przypadku trenowania wszystkich mięśni szkieletowych sprawa ma się zupełnie inaczej. Jak mu się tak podoba, to cóż ... jak to mawiają "mucha lubi g****, a Żyd woli czosnek".