SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • jak zmienic metabolizm ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i mialem problem z przybieraniem na wadze. Dzis juz praktycznie wogole nie trenuje, jem dziennie 2-3 posilki (sniadanko chleb wedliny warzywa, na obiad kartofle mieso, surówka i cos na kolacje. Jednak mimo to ciagle nabieram na wadze ! Robie sie coraz tłustszy nie wiem co jest do cholery czy az tak zmienil sie moj metabolizm co moge zrobic.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2010-09-13 17:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing czy Jiu Jijtsu

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich! Chciałbym sie dowiedziec co jest lub byłoby skuteczniejsze na ulicy Kickboxing czy Jiu Jijtsu.Myśle o trenowaniu jednej z tych dwóch sztuk walki i nie moge się zdecydować.Nie chodzi mi o zawody tylko o walki na ulicy,co zrobic żeby dać sobie rade z kilkoma przeciwnikami?Bardzo prosze o szczere odpowiedzi.WIELKIE DZIĘKI!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2003-10-10 18:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żel czy pianka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Co jest lepsze zel czy pianka do golenia ja caly czas używam pianki do golenia najczesciej wilkinson ostatnio kupiłem nivea łagodzaca taka co odswieza i dzisiaj troche skora mnie swedzi myslicie ze to od pianki?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4128 Data: 2010-12-25 18:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyprawy do posiłków :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możliwość dania jakiekolwiek przyprawy by spalała tłuszcz,(wiem, że to może wiele nie da ale zawszę coś :) ) Lub jak lepiej zabrzmi jaka przyprawa przyspieszy przemiane materii :) Wiem o Curry i imbirze ale nie wiem co jest tam jeszcze :) co może poprawić smak kurczaka i pomogło w przemianie ;P Zmieniony przez - stim w dniu 2010-01-15 21:45:23

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2010-01-15 21:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xp vs animal stak 2 vs animal pump ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich ! Mam do was pytanie co jest lepsze xp , animal stak 2 czy animal pump chodzi mi bardziej o zbudowanie masy miesniowej ale pompa na treningu tez sie przyda wiec prosze o opinie , suzkalem na sfd takiego porownania nie bylo :D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7695 Data: 2006-07-18 15:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutation - TAD

    Temat
    Doping

    Panowie, jak u Was z dostepnością do glutationu? Co jest obecnie warte polecenia? Mi nie jest łatwo znaleźć czegoś wiarygodnego. A potrzebuje tego środka na regeneracje po oralach i nie tylko.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6089 Data: 2012-08-27 14:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam zmienic trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie nie moge zlapac masy poza tym cwicze kolo roku i efekty sa moim zdaniem nie za dobre nie wiem co jest bledem i zdaje mi sie ze przesadzilem z treningiem bo cwiczylem i cwicze 4 dni w tygodniu i zdaje mi sie ze powiniem cwiczyc 3 dni w tygodniu to mysle ze bym zlapal mase i lepszy bym mial wyglad oczywiscie trening mialem podzielony na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2004-04-30 22:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Morda mi napuchła :) help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    to pewnie przez diete raczej napewno przez diete czego jest za duzo ? wstaje rano ok 7 omlet 4 białka + 2 zoltka + 100 gram platkow owsianych + zielona herbata moze jakis jogurt/ serek mały czasem ok 10.30 2 kanapki z wedlina + kefir 0.5 L + maslanka 0.5 czasem bez maslanki ok 14-15 100 g ryzu + filety z makreli w sosie pomidorowym ok 18 - 100 g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2004-05-07 15:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doping odblok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    staram sie wyszukac jak najwiecej info o dopingach bo chce cos zapodac celem zwiekszenia masy i co chila czytam cos o 'odblokach' co to takiego i o co chodzi z tymi odblokami?? a nawiazujac do dopingu; co jest najpewniejsze w efektach?chodzi mi o zwiekszenie masy.kidys brałem metke ruska,ale to nic nie dalo,moze cos zle rob ilem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2011-04-23 12:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek - allegro?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam was planuje kupic drązek zeby sobie pompowac troche ale na allegro jest tego az za duzo i nie zbyt wiem co wybrac. Teraz mam prosbe - czy ktos moglby zobaczyc na allegro w drazkach co jest w miare odpowiednie do treningu?? bylbym wdzieczy pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2008-09-18 16:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała klatka piersiowa nieestetyczna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatkę 1 seria 100kg x 10 2 seria 110 kg x 8 3 seria 120kg x 6 Mimo tak dużego obciążenia w klacie mam bez napięcia jakieś 106 cm z wciągniętym powietrzem około 110 cm co jest powodem tak małej klatki? Ps: nie brałem żadnych środków dopingujących przez ten czas saw,kreatyna mono/jabłczan,nitrobolon 2,mass xxl,tribulon black, zma , whey 100, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2014-09-29 09:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny i małych poprawek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ułożyłem wkońcu dietę na redukcję. Chciałbym prosić o ocenę i wskazanie co jest źle. Ćwiczę 6 dni w tygodniu (3 dni aeroby, 3 dni siłowo). Co zmienić, dodać, poprawić? Z góry dzięki za odpowiedzi! https://i.imgur.com/7l0A6jN.png

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2018-06-14 15:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto to jest ?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    co to za laska co jest na reklamie jak otwieramy forum.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5562 Data: 2008-03-02 10:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kalorystycznosc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    potrzebuje najdokladniejszego wzoru na obliczenie zapotrzebowania kalorystycznego ,znalazłem kilka i roznia sie nawet 700 kcl co jest duzo, bo 2000 a 2700 to jest spora roznica, chce nadwyzke kalorystyczna, trening 3-4 w tyg po 1 godzinie,wzrost 180 cm,waga 64 kg, lat 23 typowy ektomorfik,po 1,5 miesiecu treningu(kalistenika) masa zwiekszyla sie z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2014-12-11 22:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING na szybkość i dynamike DLa piłkarzy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] napastnicy bramek :D:D:D !!!! Zbliżają się wakacje więc chciałbym przynajmniej połowe z nich poświęcić treningom !!! Prosze Was o podsunięcie mi solidnego treningu na szybkość, zwinność, dynamikę !!!!! Czyli to co jest niezbędne !!! Chciałbym to wszystko poprawić aby w następnym sezonie być w lepszej formie !!!! POMÓŻCIE !!!!! DZIĘKI narqa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 2004-06-14 00:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po operacji kurzej klatki komplikacje

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zaczerwienienie przy bliznie po operacji kurzej klatki piersiowej. Minął miesiąc i wszystko bylo dobrze ale od tygodnia jest na skórze obok cięcia czerwone rozlegle na 7cm.operacja przebiegła prawidlowo rany zabliżnione i nie wiem co sie dzieje dlaczego to zrobiło się czerwone morze to od tej blaszki co jest pod skorą

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2011-05-15 23:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT czy FBW ? co lepsze

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam taki problem poniewaz przeczytalem troche przyklejonych tematow i nie wiem jaki plan treningowy wybrac. Mam dostep do wszystkiego na silce. Tak wiec co jest lepsze dla poczatkujacego ? FBW czy ACT ? Najlepiej prosilbym podawac linki do najlepszego waszym zdaniem treningu napisanego na tym forum. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2008-10-01 17:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a przeziębienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ludzie co robic??? Caly rok czekalem na cykl kreatynowy, przez dwa tygodnie wszystk szlo po mojej mysli az nagle zaczęlo bolec mnie gardelko teraz pogorszylo mi sie samopoczucie. Co jest!!!? Co zrobic gdy mnie clkiem zwali z nóg? Zaprzestac brania czy kontynuowac. "Super extra za***iscie":( - zawsze jeden cykl w roku a tu taki numer - pomocy!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2004-05-12 20:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obcinanie kalorii przy redukcji - pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wedlug posta podwieszonego pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html obliczyłem swoje zapotrzebowanie na 2700kcl. (Bo zgodnie z tym co jest napisane 30*moja waga = 2700kcl Do tej pory jechalem na mase z dieta ustawiona na 4800 (ektomorfik, hardgainer) wiec mam obawy czy taki duzy spadek kalorii nie wplynie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2009-06-15 10:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps - strach, czy może normalność?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do zadania tego pytania no więc... Podczas treningu na triceps, ale tylko i wyłącznie podczas wyciskania "francuskiego" i tylko w lewym tricepsie (chociaz to już w zasadzie jest bez znaczenia) występują u mnie dość silne bóle - takie uczucie jakby jakieś włókienka mi pękały - ciężko dokończyć ćwiczenie:-/ i tak bardziej od tego jak z tym walczyć [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2007-06-20 13:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)