co jest

Czy jest to coś takiego jak jajko.... widzisz sklad a takie pytania zadajesz? jak moze to byc cos jak jajko jak tam jajek nie ma? przeczytałes co napisałes w ogole? i sie tak nie spinaj, 5 lat na forum i o takie rzeczy pytasz?

kolo jest odemnie z miasta i gadałem z nim wiec powiedizał ze moze dac mi probke.Wezme probke oblookam czy wszystko OK i dam wam znac ale z tego co wiem to bedzie dopiero w poneidizałek

Masz możliwość edycji poprzedniego postu (żeby nie dopisywać kolejnych, gdy chcesz uzupełnić wypowiedź). Gdy Twój post jest ostatnim napisanym w temacie, wystarczy kliknąć na ikonkę z karteczką i ołówkiem jaką masz nad wypowiedzią. Zmieniasz/dopisujesz co chcesz, potem klikasz "Wyślij" i po sprawie. Tekst zostanie uzupełniony o taką [...]

Jak zabezpieczasz sie energetycznie to trening kolarstwa ci krzywdy nie zrobi. Przy trasie circa 45 minut musisz spozyc odpowiedni dla siebie posilek przedtreningowy i potreningowy. Jesli tarsa jest dluzsza, w trakcie co 25-30 min przyjmuj posilek wewnatrz treningowy .

NawigatorrTrenuje na masę.Nie wiem dlaczego według ciebie rower całkowicie odpada,przecież moim celem jest masa mięśniowa,a nie tłuszczowa puma666W trakcie treningu(kolarstwo) staram się spożywać różnego rodzaju batoniki,które spełniają swoje zadanie.Nie wiem czy tą "dietę" urozmaicić w pełnoziarniste pieczywo.Co do masy to idzie [...]

A. Faza nasycenia – trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5×5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4×5g) 4 dzień 20g-15g (4-3×5g) 5 dzień 15g -10g (3-2×5g) B. Faza podtrzymania – trwa od 5 do 7 tygodni. W dni treningowe przyjmuje się [...]

Zgadza się. Mleczko kokosowe również będzie obecne w tym daniu. Można podbić ilość tłuszczów do 20 gramów, maksymalnie 25 gramów. Jest ono dość drogim składnikiem tego typu posiłków, więc nie sądzę, żeby dodawali go sporo. Jeżeli już, to i tak najtańsze light 6-8 procentowe. Nie ma jednak co się rozwodzić nad jednym posiłkiem, zjedzonym raz na xx [...]

nawet jak bedzie na recepte to co to zmienia :P w uk jest tez na recepte a i tak mozna spokojnie dostac

jak jak przeciesz all pisze ze jak skonczysz cykl to nie cwiczysz tyle co cykl trwal to jak to w konmcu jest??

po kozackim treningu nóg, mogą trwać i 2 tygodnie };-) a co do treningu: Jak nie masz zakwasów i rośniesz, to znaczy, że jest nawet bardzo dobry :-)) choć ja dawno nie miałem zakwasów na plecach i trochę za tym tęsknię };-)

Seba ,Hunto dawał radę z napizganym teściem Bigfootem ważącym 130 kg w dniu walki ,co mu może zrobić schaub ,który jest we wszystkim słabszy od BFa i do tego mniejszy?

[...] to prawda, ale nie biore metki od 5 dni i dzień w dzien mi tyle włosów wylatuje... ze za miesiąc juz będzie widać braki... ,a patrząc na moje geny na mojego dziadka,tate,drugiego dziadka to jest nierealne, że mi tak włosy wypadają i do tego nigdy mi w życiu nie wylatywały włosy i nie wiem co kupić aby przestały wypadać? bo z brwi mi też lecą :(

Nie koniecznie, mnie mono nie podlewa, ale można spotkać więcej opini że po mono się tak dzieje. Ale po odstawieniu woda schodzi a to co wypracowałeś to zostaje, ale większość opini o spadkach jest taka że dana osoba spuchła super 45 w bicu a po odstawieniu wda schodzi i piszą o strasznych spadkach.

[...] w momencie rozpoczęcia cyklu. Fakt ze mogłem wolniej obcinac kcal. Zmieniony przez - marian86 w dniu 2021-03-29 19:13:55 Wagę podałeś 102 kg , wiec trochę chłopa z cienie jest. Najpierw czyścisz michę nie ujmując nic kalorii, tylko dodajesz aktywności więcej. Potem delikatnie scinasz co jakiś czas. Ale 2400 to raczej już przy totalnie samej [...]

Smak Crevo nie jest taki nie dobry jak ludzie pisza nie zebym uwazal ze dobry ale mozna wypic ja bralem i bylem zadowolony . Equalizer skladowo bardzo podobny do Cp praktycznie to wszystko co w Cp + kilka dodatkow. Xp bardzo dobry stack Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-14 16:59:32

moim zdaniem tak to jest Liga Mistrzów wiec co tam robi czwarta druzyna z Hiszpanii czy Włoch?

jestem niemal pewien że z Platinim na czele w UEFA naszej repr. NIC nie grozi ... kadra Leo jest nietykalna co innego skorumpowana liga i drużyny w niej Nie plakalbym gdyby zdyskfalifikowano nasze kluby z rozgrywek Europejskich Odpoczołbym od robienia sobie kolejnych nadzieji ...

co do treningu ACT chciałbym sie dowiedziec jednej zeczy bo nierozumiem,jak robie od 12 do 15 powtorzen to jest jakas przerwa miedzy stacjami czy nie bo nic tam o tym niema

Można jeść do której się chce , bardziej jest ważne co jemy w danych godzinach . Węglowodany inaczej paliwo - http://pl.wikipedia.org/wiki/W%C4%99glowodany Pierwszym krokiem powinno być jedzenie 5-6 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-05 09:30:01

Dieta, poczytaj tematy na forum w dziale odżywianie, nie chodzi o to co będziesz jadł czy pił przed treningiem tylko o to jaki będziesz miał całodzienny plan żywieniowy, kalorie, makroskładniki, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj tematy, wszystko jest na forum.