co jest

JA równierz wale tą krete .Biore Tak : z ranca zaraz po obudzeniu 3 tabsy czyli około 5g po treningu 4 tabsy a w ciagu dnia 1 tabs waze 95 kg wiec jest w co sie wchłaniac pij duzo wody mineralnej nie gazowanej i jak chcesz to jakies witaminki .pewnie obiło ci sie o uszy ze kretka wypłokuje wit C z organizmu . Zmieniony przez - Filon 4 w dniu [...]

a skad wiadomo na co czlowiek jest uczulony ?

calkiem mozliwe i gratuluje tym ktorzy ta diete trzymaja przez caly rok :D dla mnie nie jest to az tak wazne odzywki planuje zaczac brac 1 pazdziernika wiec troche czasu jeszcze mam na zakupienie wszystkeigo. witaminy juz mam. a pomiedzy tymi dwoma suplami co wymienilem to ktory byscie polecili ? mono juz kilka razy bralem i raczej sie juz nie [...]

i co to jest to ta dieta aero?

http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE a co powiecie o tym?? jest sens czy szkoda sie za to brac??

wyszło 3506.7 dokładamy 500 i jest 4006 kcal doradzicie co dorzucic i o jakiej porze aby dodac te 500 kcal

Nie spodziewałem się że przy takich dawkach należy obawiać się o gino bo rozumiem że prolaktyna odpowiedzialna jest za wzrost gruczołów sutkowych tak jak pisałem wyżej jestem amatorem w takich suplach wiec proszę o poradę co dokupić abym rósł bez ryzyka.

[...] niż testosteron, wiec w cyklu masowym mogą pomóc. Ale na PRL z legalnych (i nie na 100% pewnych) środków to tylko duże dawki B6 - od 200mg dziennie. Najlepiej zrób badania przed cyklem po ~2-3 tygodniach. Będziesz wiedział co "leczyć". IMO dużo lepszym środkiem na cykl jest kreatyna. A w offie glicerol+BA. DAA bym widział przy redukcji.

Moje zapotrzebowanie obliczyło potreningu.pl Wiek : 23 Waga : 81 wzrost : 176 Aktywność : Na razie trening obwodowy około 3 obwodów co 2 dni.. planuje tak przez 8 tygodni a później typowo masowe i po 4 miesiącach redukcja. Cel : celem jest dobra jakość mięśnia po przerwie wracam i nabrałem fatu lekkiego bf około 18% stąd te ucięte węgle

1 Tak dla niektórych grup ludzi tzn początkujących i wspomaających się dopingiem 2 co rozumiesz pod postacią trening siłowy, normalny trening z obciążeniem czy typowy trening ukierowany na siłę? Poza tym przy dobrym odżywianiu każdy trening jest na mase 3 tak ale to juz od odżywiania zależy

[...] owsiane z rodzynkami. Wyczytałem na stronie żeby brać kreatynę i białko przed treningiem.wracam z treningu pije białko i zacząć brać Carbo i kreatynę. Na kolacje nie wiem co jeść. Jeśli jest możliwość proszę o podeslanie strony z dieta. Mam na celu uwidocznić mięśnie brzucha na ta chwile widać je tylko przy napięciu i przybrać kilka kilogramów

Czyli dać tyle samo kalorii co mam obecnie? Teraz jest 3500 kcal.

powinno pomoc, chodz wiadomo, ze ilosci kosmiczne to nie beda, a nie lepiej zrobic wage na kilka tygodni przed juz? niz bawic sie w odwodnienie co w przypadku SW jest mocno ryzykowne?

Szkielet, tego nie zjesz -to jest przecież b. mało, tylko ten ryż bym zamieniał po części na co innego/kasze, makarony, ziemniaki.../

dokladnie.. to jest polowa tego co ja chetnie bym zjadl.. oczywiscie do tego sosiki i inne smaczne przyrzadzenia

[...] przed snem ze 12 tabsówi rano po wstaniu drugie tyle. Kreatyna rano z glukozą i po treningu.Możesz równiez brackretke tylko raz dziennie.wtedy rano a w dni treningowe po treningu. Dieta i dużo wody. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

A ja uważam, że plan jest suuuper. Co do ilości treningów, to sam wyczujesz czy jesteś przemęczony i wtedy odpuścisz któryś z treningów. Poza tym, przeważnie chodzi się na 60-70% treningów. Reszta przepada z różnych względów. Zaplanujesz 5 w tygodniu, dasz radę iść na 3, czasem na 4 i będzie akurat.

hmm... eh... co to jest dokladnie "mono" ile to kosztuje i ile tego trzeba kupic?

hmm... eh... co to jest dokladnie "mono" ile to kosztuje i ile tego trzeba kupic? to może najpierw poćwicz trochę, poczytaj i ułóż dietę

Bcaa Xtra wychodzi naprawde dobrze cenowo. Nie zapominaj, że w Bcaa główną role odgrywa leucyna co oprócz szybszej regeneracji podnosi anabolizm, a więc jest przydatne na masie. Moim zdaniem na mase kretyna, arginina i bcaa to podstawa Jak patrzysz czasem na B-F to zobacz na temat w testach - suche szczury. Tam junior chwali bardzo leucyne (a [...]