[...] : Masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszytsko co trzeba jest Dieta : Nie ma, ale wiem co i kiedy jeść Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie zażywam Ostatnio przerabiany plan: FBW 1. Przysiad 2. RDL 3. [...]
[...] które spaliłem ale chciał bym się dowiedzieć co mogę zrobić a by powróciła dawna energia? może po prostu dlatego tak się czuję że straciłem trochę mięśni i po prosty jestem słabszy? po za tym dużo osób które mnie znają a nie wiedziały że takie coś robię mówiły mi że mam jakąś przykurzoną sylwetkę/ przygarbiona sylwetkę. teraz gdy zacząłem [...]
[...] nigdy nie używałem żadnych odżywek mam 37/38cm w bicepsie ale myśle czystego mięśnia. Szczerze to zawsze byłem raczej przeciwnikiem odzywek wychodziłem z założeni aże lepiej jest mieć odpowiednią diete niestety teraz mam taki okres że nie będe mógł dostarczyć organizmowi tego co potrzebuje więc chciałbym kupić jakąś odżywke oczywiście jak [...]
[...] wiec widac ze jakas lipa... mimo tego zrobilem postepy no ale liczylem na jakies 30ng/ml estro podwyzszone, 99 pg/ml przy normach 0-62 pg/ml a pytanie brzmi tak: czy to po prostu trefny towar z zanizonym stezeniem? czy mozliwe ze bije za krotka igla i towar nie dochodzi do miesnia/wpuszczam go gleboko w tluszczu przez co stezenie jest nizsze?
[...] tez dla wtajemniczonych..) i ktos z nich mu powiedzial, ze jak chce, to on mu zalatwi jakąś robote na bramce(ciekawe gdzie..?:)). No i moj kolega zdecydowal, ze chce.. Gosc jest w sumie sympatyczny i to moj stary kolega, a ja nie wiem jak mu przemowic do rozsadku, bo szkoda chlopa..(?) Wiem, ze jest wielu podobnej "klasy" bramkarzy, ale [...]
[...] i wielu jemu podobnych ale przerazajaca ilosc to malolaci ktorzy moga tylko czytac ja sam wole poczytac i 1000razy pomyslec niz komus cos napisze a trenowalem sport 12 lat i cwicze juz tez troszke czasu nie wiem czy mnie ktos popze czy nie ale takie jest moje zdanie nie urazajac nikogo poprostu zwrocilem na to uwage w wielu postach pozdrawiam.
WITAM SERDECZNIE ! Mtorola v3x zestaw jak z salonu tylko bez gwarancji telefon sprawny sluchawki usb itp. cena do dogadania DO SPRZEDANIA JEST TEN WSPANIAŁY TELEFON SONY ERICSON K 750 i !!!! TELEFON WLAŚCIWIE WYPOSAŻONY WE WSZYSTKO CZEGO DUSZA ZAPRAGNIE ! MIEDZY INNYMI ; RADIO - WYSOKIEJ KLASY APARAT FOTOGRAFICZNY - WIDEO FILMOWANIE - [...]
[...] razy po treningu to nie opadnie mi w ogóle, ale chodzi o ty czy istnieje takowa rzecz i mnniejwięcej po ilu tygodniach można zauważyć jakieś efekty, ponieważ co ćwiczę i spojrzę na mięśnie to dla mnie jest w miarę dobrze ale niestety już po jednej godzinie jest to samo co przed treningiem. Dziękuję za jakiekolwiek rady dotyczące mojego pytania.
Witam. Na awf zadali nam jako prace zorganizowac w formie pisemnej lige piłki ręcznej. Najwazniejszym punktem tego turnieju jest "do rozgrywek zglosilo się 12 drużyn i na spotkaniu organizacyjnym dowiedzielismy sie ze uczestnicy moga rozgrywac mecze jedynie 2 razy w miesiacu a liga trwa 2-3 miesiace (czyli kazda druzyna maks moze rozegrac 6 [...]
[...] pomaga. Mam też pytanie co do białek serwatkowych, brałam już PURE WAY ISOLATE 95 OLIMP http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&m2=2&m3=8&id=31, ale to dość nadszarpnęło mój budżet. To co mnie przekonało to znikoma zawartość węgli i tłuszczy, a jak patrzę na tańsze białka serwatkowe, to jest ich tam trochę. A może to nie ma takiego znaczenia?
[...] owsiany. Potem normalnie tak jakbym nie musial jesc, o godz 16:00 stwierdzilem ze nie no musze cos zjesc mimo ze nie czulem glodu, zjadlem 100g ryzu + udko z kuraka. Teraz jest godz 21;30 a ja poza tymi 2 posilkami nic nie jadlem. Czy to normalne? Czy moze to wina ze mam 20% bf i organizm nie chce juz wiecej odkladac? Robie mase bez zalewania [...]
Witam, dzisiaj otrzymałem zestaw od Marbo, - ławka, modlitewnik, wyciąg, prasa. Moje zastrzeżenie na dobry początek jest takie, iż śruby do wkręcenia gąbki do podstawy modlitewnika, są jakieś 4mm za krótkie. Z tego co udało mi się wyczytać na forum, w 2013 już był ten feler, dlaczego mimo to nadal są wysyłane ? Nie dotarło to jeszcze do góry ? Nie [...]
Witajcie wiem że to bardziej pod medycynę ale zapytam was . Mój problem jest taki że organizm wytwarza za dużo sterydów , dha-s i androstedion duzo powyżej normy + niedoczynność tarczycy. Wiem że tu chodzi o kortyzol i / lub przysadkę mózgową, nadnercza . Z tego co wiem mam na nerce torbiele chyba że to nadnercza :P Mój wygląd od kilku lat się [...]
[...] sprawdzam wyniki i jak podciagalem się max 4 razy tak dalej podciagam się 4 razy. W przyszłości mam zamiar pujsc do wojska za rok góra za dwa lata a wiem że podciaganie jest ważne przynajmniej kilkanaście razy. Chcę tylko jeszcze napisać że mam 21 lat 80 kg wagi oraz 179 cm wzrostu. Proszę o pomoc!!!!! Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu [...]
[...] (oczywiście poza tematem wielkiej piany która opadała 20 minut, porównuję teraz tylko smak). Mam otwarte opakowania izolatów trzech firm, i dwa różne wpc. Na przykład izolat treca jest bardzo smaczny. Mam też wpc pure bezsmakowe i jest bardzo fajne. Tylko ten izolat Olimpu jest tak paskudny. Czy ktoś kto próbował i mógłby się wypowiedzieć?
[...] czyli mógł bym zrobić hantle na jedną rękę 10kg. Nie posiadam drążka tylko hantle i oczywiście pompki które robię dość długo. Mój plan Diety Nie jestem dietetykiem ale coś próbowałem ułożyć nie chcę liczyć na drapane. Rano gdy wstanę: Jakieś serki lub Mleko i dżemik (Tak schludnie bo nie bardzo jadam rano) Po godzinie [...]
Witam!!! Mam 16 lat i trenuję karate. Na karate oczywiście jest rozciąganie. Rozciągałem się jak do szpagatu tureckiego dosyć mocno i tego samego dnia chwilę po rozciąganiu czuję że mnie boli ścięgno wewnątrz uda przy samej pachwinie. Nawet jak stoję w mały rozkroku i jakby naciągam to ścięgno to czuję że boli. Z dnia na dzień boli coraz słabiej. [...]
Cześć jestem Arek , mam 18 lat . Ćwiczę pół roku na siłowni . Trzymam od jakiegoś czasu dietę która lekko kuleje . Ponieważ wszystkie produkty mam od rodziców . Jednak nie mówie że jem same śmieci . Wciągu tygodnia podliczania Białka itp. wyszło że przyswajam od 3300-3800 kcal , 166 B (w Tym Łowickie WPC 80) , i z 70-100g Tłuszczy . Wiem że [...]
[...] 3 razy w tygodniu . Do tej pory trenowalem cf 5 razy w tygodniu i raz w tyg biegalem 6/7km tlenowo. 181cm wzrostu, 87kg, 95 w pasie to moje takie wymiary ogolne . Dosc mocno jestem umiesniony jezeli o plecy chodzi, nogi wielkie i silne, troche odstaje klata i barki ale wiadomo nie chce trenowac pod muskulature, chociaz wiadomo ze przy okazji [...]
[...] chyba coś z biochemii)gadka była o dopingu genowym.Ale do rzeczy ni z gruchy ni z pietruchy ten profesorek powiedział, że "ostatnio :) to on widział że sprzedawane jest NAWET hmb a w USA to tym maslanem karmiono bydło". Teraz moje pytanie: czy to prawda? hmb jest delikatnie mówiąc drogie więc jak by karmiono bydło hmb to kotlecik słono [...]
