co jest

Starki ja co prawda trenuje ale omlet z samych bialek - fuj, fuj fuj - nie jest dla mnie normalny.Piers z kurczaka tez na kolacje tez. Ale np. serek wiejski juz tak, pasta z ryby wędzonej/tunczyka z serem, ser bialy chudy z mlekiem, jajo gotowane cale, salatka brokul z jogurtem i musztarda/chrzanem. Wiem ze w tych posilkach są wegle ale w zyciu [...]

kazdy kto trenuje by walczyn na macie jest i bedzie dobry a ten co chce poszpanowac . . . to sobie nieporadzi

Niby po co ktos ma wklejac inny plan? Ten jest b.dobry.

Hmm.. to dziwne jest, bo przecież na tym forum nawet czytałem, że ludzie po przepuklinie ćwiczą na siłowni co prawda na pewno nie można wrócić od razu po zabiegu do tych samych KG którymi się machało przed zabiegiem, ale stopniowo można zwiększać ciężar. Dlatego dziwi mnie to, że Tobie chirurg powiedział, że powrotu na siłownie już niema.. [...]

[...] co najmniej średnie wykształcenie, posiadający zdolność fizyczną i psychiczną do służby w formacjach uzbrojonych, podległych szczególnej dyscyplinie służbowej, której gotów jest się podporządkować, mężczyźni powinni posiadać uregulowany stosunek do służby wojskowej (wpis w książeczce wojskowej – przeniesiony do rezerwy). wzrost: kobiety 160 [...]

Troche to inaczej dziala - ukladasz sam diete i trening (jest masa gotowcow dla poczatkujacych) i ewentualnie ludzie dobrej woli Ci pomagaja na forum albo idziesz do kogos, mowisz co chcesz i placisz.

[...] małe....sam sobie tak rozpisałeś? Planowanie cyklu na rok z wyprzedzeniem to lekka lipa, założę się że miski tak samo nie ogarniasz. Moze poleć sobie na samym testo bez dokladania tych marnych ilosci drugiego środka, na pewno lepiej finansowo na tym wyjdziesz a takie 250mg mastera tygodniowo lub 300mg deki lub bolda to bez sensu jest trochę.

a co sie stanie?? kredka nie bendzie dzialac qrde jake to dziwne jest ze przez kofeine kredka nie dziala ;/

[...] powiedzcie mi jeszcze czy ta firma vitalmax to dobra firma bo kumpel mi odradza w sumie niewiem dlaczego bo chyba nigdy jej nie brał ... natomiast radzi HardBody Gainer3600 firmy MLO z tym ze ona jest o wiele droższa. Acha no i co sądzicie by dorzucic do tego kreatynke a jesli tak to jaką byście radzili ... Z góry dezieki za pomoc i Pozdrawiam

mnie to kosztowało pare Metek 3h rewizji osobista skan wszystkiego z auta i 1 tys euro Ale chyba nie dostałeś tej kary za posiadanie strzykawek i igieł ? Ciekawi mnie czy ktoś jeszcze miał jakieś problemy za przewożenie strzykawek i igieł , bo przecież nie jest to towar zakazany. Co innego lecąc samolotem.

[...] ale tak poważnie mówiąc po prostu wkurzam się że nie ma tych 40cm skoro widziałem typków co mają więcej niż ja np.43cm w łapie a i tak mój biceps prezentuje się lepiej. Może zalezy to od ogólnej budowy ciała wzrostu itp bo nie jestem jakiś wielki mam 175cm. I raczej super długich rąk nie mam więc ten mięsień nie jest aż tak rozciągnięty wzdłuż.

Dziękuję za odpowiedzi :) Mam dosyć niski BF ok. 10% więc rzeźba jest co pewnie też daje efekt wizualny lepszy. No ale chyba też do super niskich nie należę przy 175 cm :D bynajmniej mam taką nadzieje hehe

Nigdy nie miałem kompleksu związanego ze wzrostem :D a co do kobiet to zawsze podobały mi się w przedziale 160-170 oczywiście na oko (po prostu niższe ode mnie) ale chyba tak ma większość osób że wolą niższe od siebie, choć nie powiem że znam związki w których to kobieta jest wyższa :D

Co to jest FBW??

też uważam, że najlepiej iść na sekcję i załapać podstawy, a jak już wiesz mniej więcej o co w tym biega, to możesz szlifować techniki indywidualnie z trenerem - to jest najsensowniejsze rozwiązanie

dlaczego?? KO az taki slaby jest?? jakie byly na nim efekty a jakie na NII? ja niedlugo planuje rozpaczac cykl na KO+ NII, nie wiem co z tego wyjdzie ale okaze sie....

GF bierz jedną czubatą miarkę ( to jest ok 50 g). Tyle wystarczy i nie sugeruj się tym co ci wariaci naisali na etykiecie.

rezun przyglupie!!! zjadlem troche mietka i wiem jak jest,a ty gowno wiesz,znam koleszke ktory po stowce wylodowal w szpitalu,a byl sportowcem z dobra kondycja a nie zchorowoanym dziodkiem,a jak bys mial tyle hajsu co arnold to by cie bylo stac na leczenie tej watroby! zreszta nie wydaje mi sie zeby on jadl metke z pewnoscia bral lepsze koxy... [...]

Ja jestem w trakcie cylku ze 100 tabli mety.Narazie zadnych skutkow ubocznych hehe.Na klatke mi narazie po 4 tygodniach poszlo 10kg,na martwy 30kg.Po sete mety nie jest koniecznie branie Clomidu,nie ??Kumple tez nie brali ,wiec mysle ze sie nic ne stanie jak nie wezme. NIe mam pojecia jaka kretke wziasc po cyklu.Zadna na mnie nie dziala hahaha.Co [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka 130g OK Ryż biały 100g PARABOLICZNY, BRAZOWY Kolacja II Oliwa z oliwek 40g Tuńczyk(ale myśle nad zmianą na cos innego) SER BIALY, UROZMAICAJ BY BYLO SMACZNIE I tutaj nie dokonca jest tyle kalori i tego wszystkiego bo nie wiem co dożucic :) A CZEGO BRAKUJE DOKLADNIE? I może jakieś witaminki do tego? dzięki z góry i pozdro