co jest

guma75 co poczuje po paru dniach ? 20 pln to przepłaca lol Jest sens wrzucać proviron do cyklu acet tren wino enatan ???? Zmieniony przez - witaminy w dniu 2011-06-24 17:45:53

tutaj proviron jest glownie z pakistanu , tego co ty masz to niewidzielem , pokaz listki od wewnetrznej strony czy maja jakis nadruk czy sa jedniolite

o geranium już jest głośniej od jakiegoś czasu, więc powoli będą eliminować ten składnik ale lada moment wyjdzie pewnie jakiś zamiennik co do podwyżek to nic nie wiem na ten temat

a jaki to ma związek? Wiesz ilu w polsce jest alkoholików i palaczy? Gdyby nagle stały się nielegalne, co trzeci polak stałby się kryminalistą. Pomijając już poza tym związek alkoholu z naszą tradycją i kulturą. Jeśli ktoś chce dbać o Twoje zdrowie, wykluczając tuksyny z suplementacji- powinieneś być zadowolony. Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu [...]

a z BA co nie tak? jest jakis arcik o jej szkodliwości?

Spotkal sie ktos z przypadkiem, ze komus uszkodzilo zdrowie stosowanie garanium? Odpowiednio dawkowane w celach sportowych watpie, zeby bylo na tyle toksyczne, zeby spieprzyc komus zdrowie. Co innego jak znajda sie gamonie, ktorzy laduja geranium do kilku browarow przed dyskoteka i potem sie mowi jakie geranium jest zle, bo ludzie to "cpaja".

Do najbliższego klubu czy nawet siłowni z trenerem musiał bym dojechać 30km co nie ukrywając jest trochę kłopotliwe. Tak jak mówiłem techniki będzie mnie uczył kumpel, który trenuje boks prawie 5 lat lecz chwilowo go nie ma, a ja muszę skompletować sprzęt do ćwiczeń.

W ciągu 2 tygodni powinno zejść, moze się okazać że nic nie naciągniesz, to nie jest tak że każdy ciągnie wodę, mnie tam nic nie podlewa. Co polecali białko czy krete, jak białko to ile i za ile.

[...] do uzupelnienia, nie dajesz rady wcisnac wiecej z jedzenia to dajesz gainera i dobra pora na jego spozycie bedzie pora po treningowa co nie znaczy jednak ze dobrym pomyslem jest wtedy rezygnacja z normalnego posilku potreningowego, bo to ze bedzie odpowiednia ilosc bialek i wegli w gainerze to nie wszystko, dochodzi do tego kwestia jakosci [...]

[...] masz opanowane. Bardzo dobrze, że zakładasz sobie jakiś cel zdobycia formy ale nie nastawiaj się tak bardzo na te wakacje. Musisz zdać sobie sprawę, że 6 miesięcy to jest jednocześnie dużo i mało czasu. Przez ten czas zdążysz zrobić wiele ale obawiam się, że stawiasz sobie zbyt wysoko poprzeczkę. Daj sobie przede wszystkim trochę czasu [...]

yates tez mial ten problem, mowil ze nie moze lepiej technicznie bo poprostu tak jest zbudowany, zawsze nie dowierzal jak ogladal np. platza gdzie schodzi z prostymi plecami posladami do kostek... wez wiekszy rozkrok, a jak sie nie da to jak yates - pozostaje suwnica, a szkity jakie mial kazdy wie :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-12-26 [...]

jeśli Ty był bys za!a nawet przeciw! to po co tematy? jaki jest twój staż treningowy że śmiesz z amatorską techniką wkręcac w trening serir maxymalne? najpierw naucz się poprawnie wykonać nawet siad tylni... "dla samej satysfakcji" przez brak doświadczenia i lekko myślność możesz sie nabawić tylko nieprzyjemności. zdr

Rozumiem, ciągle jem i bardzo lubię jabłka dlatego dodałem tylko ten owoc :) z warzywami oraz owocami sobie poradzę tylko problem jest chociażby z białkiem. Nie, nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety. Ale co muszę tutaj zmienić ?

Bardzo dziękuję wam za pomoc, jesteście super :) ! Więc tak, wstaję o 7 i jem śniadanie składające się z jajecznicy z 3 jajek. Do tego pokrojony pomidorek + kromka chleba dla zagryzki :) Po drodze do szkoły zjem jabłko lub dwa. Do szkoły wezmę kanapki schowane w opakowaniu próżniowym czy coś takiego. Chleb pełnoziarnisty posmarowany masłem extra. [...]

[...] poszły na plus. klatka jakby stała w miejscu(z tych zdjęc tak to wygląda) . ile razy w tyg klatke robisz? ymm i jakbyś mógł fajnie by było wstawić fotke nóg w całosci tzn wraz z łydkami przód i tył, bo tutaj do polowy tylko. Ale co do twojego pytania to jeszcze troszke dolozyc masy :) idzie to w dobrym kierunku, progress jest. wytrwałości !

Ogólnie trening jest rozpisany bardzo dobrze, no może poza tym, że jednak ja nijak nie widzę robić czwórek po górze, no ale rozumiem że wynika to z priorytetu. Jedyne co bym zmienił, to prostowanie na czwórki na coś cięższego, i jeszcze po jednej serii na czworoglowe. Dodatkowo dodaj coś na poprzeczny brzucha.

Ogólnie trening jest rozpisany bardzo dobrze, no może poza tym, że jednak ja nijak nie widzę robić czwórek po górze, no ale rozumiem że wynika to z priorytetu. Jedyne co bym zmienił, to prostowanie na czwórki na coś cięższego, i jeszcze po jednej serii na czworoglowe. Dodatkowo dodaj coś na poprzeczny brzucha. Jakie może Pan polecić ćwiczenia na [...]

Od razu po treningu najlepiej jest dostarczyc wegli takze moze zaopatrzec sie w odzywke typu carbo,a co do bialek proponował bym Ci WPC.

FBW na 100 procent! ja wcześniej ćwiczyłem splitem, a jak zmieniłem na FBW to po kilku treningach zauważałem postępy w sile. Na nieduży staż jest to bdb trening. Mięśnie bardzo często są pobudzane, nie to co w splicie.

Znaczy te 20kg bym chcial jak wejdzie 10kg tez sie bede cieszyl na mietku tym wczesniejszym 15kg masy mi doszlo i 0 spadkow (odrazu po kreatyna) potem spalilem 1-2 kg tluszczu i bylo fajnie juz. To moze co 3 dni walic moge dokupic jeszcze z 10 strzalow. I czy jest jakis sposob zeby zminimalizowac wzrost wlosow po tesciu?