co jest

"ja biegam na czczo i powiem szczerze że jest co robić tzn. Cały dzień mija bardzo męcząco.." Właśnie obawiam się tego męczącego dnia ;-) "No to zrób trening wcześnie i biegaj po treningu. " Jak pisałem nie mogę inaczej. Wcześniej cisnąłem na rowerze treningowym 60min rano właśnie przed treningiem i nie było tak źle. Przerzucam się na bieganie i [...]

Dodatkowo jeszcze oczywiście owoce. Nie wiem co jeszcze mógłbym dołożyć, już teraz wydaje mi się, że jest tego sporo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5f7b833e3b241a381086033bf8b05f6.png

Moim zdaniem bardzo ciekawa gala. Świetna walka Diaz-Pellegrino, Diaz jest jak mino, niby przegrywa a jednak wygrywa. Florian wygrał co prawda, ale nieładnie uderzał łokciami w tył głowy lauzona. Szkoda Parisyana, miał pretensje do sedziego, moim zdaniem niesluszne, no i ciezki nokaut Tommy Speera. A steryd Alexander? No coż szybszy od Gołoty...

ponoc no-x jest 1g kreatyny takze na tym raczej cyklu nie mozesz opierac, w nietreningowe bez sensu brac dopalacz, bo po co? zeby Cie na nogi postawil rano? jesli jestes taki bogaty ze chcesz placic za poranna kawe 3 czy 4zl to spoko, ale wiedz ze im wiecej i czesciej bedziesz go bral jego dzialanie bedzie slabsze

hehe tez go widzialem na silce pokazal mi jak dobrze na bramie sciagac linki bo zle robilem hrhr a co do budowy to juz dziadek jest wiec szalu nima

Specjalistą nie jestem ale ja bym zostawił 30 czy tam 40 kcal nie powinno Cię otłuścić. Zresztą nie popadaj w takie skarajności bo dieta nie powinna być męczarnią i ważenie produktu co do grama. Jeśli się tak boisz to pobiegaj 5minale to już jest chore według mnie. Także nie przejmuj się. Myślisz że te wszystkie obliczenia i kalkulatory wyliczają [...]

To jest mój pierwszy no booster,posiłek solidny ,nie wkręciłem po kreatynie magna power az rozp*****lało a to dziwne bo przeciez niema co porównywać nitro do kredy

HARVESTER_ to co powiedziałeś to jest naprawde żałosne. Nie obrażaj się ale nie wezme na poważnie Twojej opini. Faktycznie ciężko sobie wyobrazić że ktoś mi podaje sztange w trakcie jak sam ma przerwe między seriami. Mało się ze wstydu nie zapadłem pod ziemie A tak na serio dzięki za pozostałe opinie chłopaki.

z tego co wiem to nie jest steryd to srodek na poprawe apetytu. mozna sie po tym utuczyc jak swinie stosujac bez glowy. a i jeszcze estrogen podnosi. a po za tym wyszukiwarka istnieje.

Kawa w moim wydaniu jest bardzo biała :) Nie jestem rasistą, po prostu lubię dużo mleka :) Czyli Kubek 0,3l, kawka na dno, goraca woda do zaparzenia i dopelniam mlekiem. Nie slodze i nie smietanie juz pozniej :) Czasem lubie poeksperymentowac i do kubka dodaje lyzeczke imbiru, kardamonu i co mi tam jeszcze wpadnie w reke :] pozdrawiam wszystkich [...]

W Hiszpanii cafe con leche sie spijalo codziennie w drodze na wyklady (no bo jaka roznica czy spoznic sie 10 czy 15 minut? ). A teraz w domu jak jest czas to latte, na uczelni americana, ale tylko mocno prazona bez dodatkow - nie ma co psuc smaku

[...] wysokosci co 5 cm i kosz wychodzi wlasnie na 3,05. jak juz bede mial filmik to mi powiesz jak to sie wrzuca gdzies albo wysle Ci na maila. a zasieg z uwagi na to ze tablica jest biala mierzymy sobie pocierajac palcami o taki normalny wegielek grilowy czy brykiet czy cos tam i zostawia fajne widoczne smugi na tablicy Zmieniony przez - kasteta w [...]

poszło na Twoje wp. !! a swoja droga to nie rozumiem dlaczego tacy nieufniu jestescie?? przeciez to normalne ze jak ktos cos mowi to mozna to sprawdzic, ale po co tyle zachodu?? jak mowie ze takjest to tak jest

barthez84, Co do ławki to jasne,że ta którą podałeś jest o wiele lepsza ale z samą ławką to sobie nie poćwiczę. Oczywiście dzięki za radę

[...] bo nie masz pojęcia co robisz ryż kurczak + keczup to nie jedyne jedzenie, bez nich też sięda fajną masę robić, jeden posiłek nie zdziała cudów czy też białko, przy takiej intensywności 3 x SW + 3x siłownia pewnie za mało jadasz. To jest dział szybkie pytania nie bedziemy się rozpisywać, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale np junior.

[...] bic tren? I ztego co widze to winstrol tez nie na miejscu? Dlatego tez napisalem posta bo wiem ze moge uzyskac dobre rady od fachowcow...a nie chce sam ukladac myslac ze jest ok i zawalic caly cykl. Nie rozumiem tylko jaka ankiete mam dodac z jakimi danymi? Przepraszam ale jestem tutaj zielony...chca wyslac ankiete wyskakuje mi puste [...]

[...] z jakimi sie spotkalem na forum, to przerwa po kazdym cyklu kretki i to spora przerwa. Co do Twojego pytania "Na ile starczy mi 2000g bla bla bla..." to faktycznie jest ono glupie, kto wie, czy bedziesz wszamial dziennie 50 czy 100 gram tego. A jak wiesz ile bedziesz spozywal to sobie wage supla podziel przez dzienna dawke i tyle. Takie [...]

[...] typu gainer czy białko są oparte o te same składniki odżywcze co w normalnym jedzeniu dlatego nie mają prawa zaszkodzić teraz ani na stare lata! Kreatyna podobnie, gdyż jest ona również syntezowana w organizmie oraz występuje w niewielkich ilościach w jedzeniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]

[...] pajaców wszelkiej maści musi stanowic sygnal ostrzegawczy,musi prowokowac do próby poszukiwania rozwiązań zaradczych. Podsumowując - wypierd... z Forum element zbedny. Nie mnóżmy bytów ponad miare... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Yaka szkoda...a juz zaczynalem sie rozkręcac do kolejnej pasjonującej dyskusji z pewnym siebie młodzieńcem atakowanym własnym testosteronem... A miało być tak śmiesznie.... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!