co jest

hubei 50mg e2d plus meta 15mg ed jesli chcesz te dwa srodki razem. osobno tez cie na 1 raz kopna. meta bd jest ok. przeciez bylo o tym 10000 razy a tu dalej te same pytania. co za ludzie

[...] koksy, a i tak kupilem juz sobie wystarczajacy zestaw odzywek (Jablczan, Nitrobolon, bialko i dokupuje jescze zma). Nie musicie mnie uczyc ze za wczesnie na to... glupi nie jestem. Czy to tak wiele odpowiedziec na pytanie. Sami mądrzy na tym forum są. Myslalem ze jest ono po to by informowac a nie wysmiewac. Sorry ale mam fest chu..wy dzien [...]

od tego roku pseudoefedryna jest całkowicie dozwolona z tego co czytałem.

Nie , nic Ci nie urosnie. Jednakze przy zbyt czestych treningach mozesz sie przetrenowac i co najwyzej zniechecic. Najlepiej zrobisz jak przejdziesz sie do profesjonalnego klubu a tam Ci uloza trening obwodowy. Do tego 2-3* trening aero+odpowiednie jedzenie i jest ok. Pozdr.

co do nawierzchni, myślałem o bieżni. a HIT jest to chyba coś w rodzaju interwałów?

[...] są sami instruktorzy z wieloletnim stażem ... niewiele pomogłeś w temacie tą głęboką refleksją. Do GUSu wypełnia się ankiety o ćwiczących, ale nie ma na stronie GUSu jakiegoś ogólnego zestawienia z poszczególnych związków sportowych i organizacji nie będących Polskimi związkami, bo tu też dużo jest ćwiczących, może nawet porównywalnie co w PZ.

konrados09 głupota to jest jak nie ma się nic mądergo do powiedzenia a odpowiada na posty.... on nie pytał co o Tym sądzisz, tylko jak to zrobić... myslę, ze Twoje zdanie go nie interesuje!!!

NIc nie da sie wywnioskować z Twojego opisu musisz napisać czy jest obrzek czy masz goroączke po takim urazie może to wystepować. Generalnie sauna rozszeza naczynia nrwionośne co może spowodowac wystepowanie obrzeku w uszkodzonym kolanie

[...] siak założył nowy temat... Przecież nic nie pisałeś na temat wklejania kolejnych planów... Wydawało mi się bez sensu wklejać tutaj plan który dopiero co opracowałem (więc jest na przyszłość) a dodatkowo do tematu w którym rozmawiamy o ,,przetrenowaniu" Stąd moje zdziwienie. Prawdopodobnie czegoś nie zrozumiałem tak jak powinienem. [...]

Moja dieta wygląda tak ,iż pierwszy posiłek mam zjeść do godziny po przebudzeniu, u mnie jest to gdzieś ok 6.30,następnie pomiędzy 9.00 a 10.00,potem pomiędzy 13.00-14.00,następnie o 17 tej i o 21.00-szej.W ciągu dnia mam zjeść 300gr pieczywa,180 gr -ser biały,lub wędliny chude lub ryby,500 gr produktów mlecznych do 65 kcal,300 gr ziemniaków,150 [...]

A i odnośnie "fajnego wyglądu" to: „Co dla jednych jest podłogą, to dla innych staje się sufitem.”

Dziewczyno, przeczytaj, co Ci Eveline napisała. Jedzenie poniżej zapotrzebowania kalorycznego, fitnesy i cardio NIE są efektywną metodą gubienia tłuszczu. A do oswajania się z siłownią świetne jest to http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

23 a 28 to nie jest duża różnica przy takim poziomie BF co innego 10-15. Oni akurat bazują na sprzedaży drogich supli które w swych wypiskach otrzymujesz, a je mozesz kupić spokojnie taniej w sklepie sfd

Raczej nikt nie trzyma godzin :) Znam ludzi którzy to robią za co nie krytykuję bo oczywiście jest to bardzo dobre natomiast psuje w mojej ocenie cały "fun" z jedzenia. Jedyne posiłki których się trzymam w rozkładzie makro, kalorii i godzin to ten przed i potreningowy.

[...] rownowage po wykonaniu techniki. Ale, ze sa problemy z kopnieciem na zebra? Zarty. Po prostu technika kuleje. A takze jakies grupy miesniowe moga byc za slabe. . I to jest bardzo wazne. By to zrozumiec. Rozciagniecie to dobre samopoczucie. A takze mniejsze zakwasy po treningu. Ogolne wysportowanie i gibkosc. A kopniecia to technika. I nie [...]

Lafaya nie znam. Rozciaganie do kopniec - to 4 - o glowy, podwojny, lydki oraz plecy. Wiec kazda partia miesniowa od szyi liczac nie jest potrzebna. Z tego co widze to stosujesz stretching. Tak ja sie rozciagam. Wiec moze potrzebujesz po prostu troche czasu?

fajna ta literówka :) matrox produkuje swietne karty graficzne :) a co do białka to obydwa są bardzo dobre z tym, że matrix jest nowocześniejszą formułą, w fajnych proporcjach. no i jesli chodzi o rozpuszczalność to bije hiteca na głowę... chyba przez dużą zawartość białek pszenicznych hitec troche przypomina kaszkę dla dzieci :)) jezeli chodzi o [...]

[...] 1x10 Wyciskanie francuskie 1x10 Sam cos takiego robilem i mialem zadowalajace wyniki (tylko kazda seria wykonywana powoli i pod kontrola - _bardzo_ dokladnie i do zalamania miesni). Jak chesz zobaczyc moj obecny program na sile - to w dziale Trening jest pod watkiem "Zobaczcie" bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Grzesiek - brat mojego trenera (Camela) jest niesamowity. Jak patrze na jego walki to az strach sie bac co on moze zrobic z przeciwnikiem Bede trzymac za niego (jak i za reszte reprezentacji Polski) kciukacze

Z tego co wiem, to hmb nie przyczyni mi sie do jakiegokolwiek przyrostu masy miesniowej:P ale napewno zahamuje katabolizm bialek, a ze czesto jestem w ruchu, to chce jak najbardziej ograniczyc spalanie miesni. Dlatego tez nie wiem jak ludzie moga oceniac to czy hmb cos daje, zazywajac tylko hmb, skoro jest to antykatabolik.