co jest

...no prawde mówiąc to nie wiem co dokładnie mama tu powtarzac,bo dla mnie to jest wszytko jasne... Mniejsza już o te moje pytania,bo pozotane przy tym dwu tygodniowym sposobie brania.

Właściwie to tu nie ma czego zgadywac wystarczy dokłądnie przytac i zrozumiesz to co sie czyta Wiadomym jest ze po 2 miechac przerwy efekty nie bedą o wiele mniejsze,a moje pytanie brzmiało:"to natepnym razem nieco słbiej to juz na mnie zadziała?" Tak,czy inaczej nie bede przedłuzał brania M1T z 2 do 4 tyg.,zrobie to porzadnie nastepnum [...]

@maat Nie wiem co cie tak bawi ziomek. Pewnie pierwszy raz slyszysz o odblokowaniu nolvadexem. No ale koniec koncow jestes pewnie znawca Jesli jadra sie kurcza to jest to sygnal ze sie "blokuje" no ale pewnie o tym tez pierwszy raz slyszysz. Reka poszla z 39 na 42, a wyciskanie na plskiej z 80kg w seri po 8 powtorzen do 100kg. Lepiej [...]

mam gile sl i naprawde szczerze ci radze nie kupuj tego ;] co do tera santora to nie wiem, ale moze lepiej kup cos uzywanego a firmowego ;] albo w tej cenie jest jeszcze manitou six

Heh, 2 palce na treningu zawsze lepsze niż twarz na ulicy. Trzbe przekonać mamę, że TDK nie polega na łamaniu palców i rąk oraz to, że jest nadopiekuńcza. W jakieś ładne słowa to ubierz i zobaczymy co dalej

Ok to mam 18 lat, 183 cm wzrostu nie uzywalem jak dotad zadnej diety jadlem co pooadnie moim celem jest przyrost masy i sily i jak dotad nie stosowalem zadnych odzywek

HanyS44 kompletnie nie czaje o co Ci chodzi... wracajac do tych białek widze ze maja krotki termin do spozycia, te produkowane przez polskie firmy max 21 dni, wiec branie samemu duzych ilosci raczej nie jest opłacalne. no chyba ze ktos bardzo lubi jajecznice :)

a co Ty chcesz osiągnąć...?? ja bym dołożł teścia A prolognatum jest dobrym testosteronem.... A w połączeniu z metką powinna Ci sie dobrze bujnąć masa...

to jest moj 3 cylk predzej były z Teścia prolo i metki ,ale nie było to duze dawki ,waliłem tez na poczatku kariery omnadren ale to było bez diety i wogule lipny start.Chce sie tylko dowiedzieć czy do cyklu z Deca musi być Teść????Bo jak co to sie wstrzymam i poczekam na teśćia ...

masz racje denerwuje i to nieziemsko! najpierw jeszcze jak nie mialem pojecia o treningu itd. to przy robieniu bicka cwiczylem tylka ta reka co biceps jest zaokraglony nic to nie dalo! a wiec od kad robie redukcje czyli miesiac z hakiem robie obydwie rece i sie wszystko rowna reka z wydluzonym bicepsem robi sie taka krotsza i wyglada to podobnie ; [...]

Nie bardzo wiem jaka jest różnica między bulkiem a zwykłym gainem. A co myślisz o tym mass impact ?

Nie bardzo wiem jaka jest różnica między bulkiem a zwykłym gainem. A co myślisz o tym mass impact ? róznica w proporcjach białek do wegli

Ten opisany w artykule w sumie by mi pasował. Tylko nie wiem czy byłbym wstanie zrobić więcej niż 2 obwody. (jeśli mi się uda 2 zrobić...) Co to jest ten żuraw? Zmieniony przez - TureckiKebab w dniu 2018-01-11 20:49:08

Dokladnie jak Artur napisał ja też mam rozmiar L i w pasie chyba nawet podobnie jak Ty też coś 90-95cm i jest taki idealny, na full redu się dopinałem nim na ostatnie oczka a nie wiem nawet ile wtedy miałem w pasie. Więc śmiało weź rozmiar L bo XL będziesz już miał za duży jak na ten rozmiar pasa co masz ;)

najprostszym i najszybszym do zrobienia z dobra zawartoscia bialka jest taki: 300 ml mleka + 200 g twarogu chudego + 200g bananow co daje ww 66 b 51 t 3 a zrobienie trwa kilka sekund .... "Walcz by wygrywac"

"Wiem ze jest tony postow dotyczacych diet" no to do dzieła... chcesz nabrac masy to po co na aerobik chodzisz? albo masa albo wycinka

[...] 502 4.15:00 Carbo 50g WPC 40g B / T/ W Kcal 32 4 49 348 5.18:00 Kurczak 200g Ryż biały 100g Oliwa 15g B / T/ W Kcal 49 18 79 674 6.21:00 Twaróg półtłusty 200g Oliwa 15g B / T/ W Kcal 37 24 7 398 SUMA: +/- ______________________________ B/ T/ W 240 152 248 3,1g/kg 2,1g/kg 3,6g/kg Kcal 3607 Powiedz mi co tu jest źle ???

ALe gdy jest rampa 10 to mam zrobić 10 serii czy o co chodzi?

jak od marca na redukcji to na jakieś tydzien-dwa wejść na wyższe kalorie i dalej cisnąć z redukcją jak uważasz ze to jeszcze nie jest to co chciałbyś osiągnąć.

tomcio17. no to napewno ma mniej skutkow niz typowe tescie masowe ... prolo , oma itp A co do strzalow to podobno lepije jest : jeden dzien tesc drugi supra i tak na zmianae ale ja bym wlail razem to bo ianczej to od klucia by mnie rozerwalo