co jest

no wlasnie nie, sprawdzalem, w supermarkecie w ktorym bylem sa piersi w takich pudełeczkach jakby przykryte folią, z rozna wagą ofc, i pd ta folią jest etykietką a napisane biologico cośtam, 'NO OGM', a ten skład co podałem.. musieli sie albo masowo pomylić (bo widzialem ze wszedzie ta etykietka) albo faszeruja tego kurczaka tłuszczem O.o musze [...]

Ja tak leciałem 500 jednostek co 5 dni przez 2 miesiące i powiem szczerze że faktycznie miałem wrażenie jakby jaja się przyzwyczajały, praktycznie jakbym nic nie wbijał choć w teorii powinno być si. Dlatego wole wbijać 5000 po 1000 e3d i wtedy jest moc a wytrysk taki że mógłbym zabić.

[...] jasno i przystępnie opisane. Herman SOG. Mój ziomek, stary koks, zawsze mówił tak o HCG: "Nie możesz popijać wódki spirytusem, bo nigdy nie będziesz trzeźwy." Ale on jest ze starej gwardii i z tego co wiem, wbijał zawsze po cyklu 5000 j./E5D przez trzy tygodnie. Sam nigdy tak nie brałem. Przy moich mikrodawkach ograniczałem się do 3x 1500 [...]

[...] spadl o 7% a w grupie 500 iu wzrosl o 26%. Wie ktos czemu autor zaleca 250iu co 4 dni skoro z tego wynika ze najlepsza dawka byloby ok 300 iu e2d? z innej beczki ciekawe jest to ze po enanie juz po 3 tygodniach wystepuje prawie calkowity blok, czyli kolejny dowod na to ze enan zaczyna dzialac odrazu. W zasadzie to jestesmy zablokowani [...]

Bez ankiety i zrzutu nic Ci nie poradzimy, skorzystaj z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

to kupić cell pump czy cm3 ? CP jest ciekawszy składowo bo z tego co czytałem to cm3 to idzie bardziej na siłę . czy tak ? bzdura - nie ma czegos takiego ze jedna kreatyna wchodzi na sile a druga na mase - to zwykla bajka...

[...] trening.Poogladalem YT,przeczytałem parę artykułów w necie i zacząłem kombinować.Overhead Squat leżały.Fronty też, ale mogłem wykorzystać doświadczenie z treningu siłowego i tak poszło.Zrób sobie jakiś Benchmark, albo Bench Press z Burpees w wersji 10-9-8...-1. Możliwości jest tyle ile masz wyobraźni :-) Pisz jak wrażenia,napewno coś pomożemy :-)

WOD = Workout Of The Day, czyli trening dnia (w wolnym tłumaczeniu). Możesz robić takie wod'y jeśli chcesz,ale nie wiem czy dasz radę zrobić np 42 Power Clean jeśli wcześniej nie robiles tego ćwiczenia.Dlatego istnieje coś takiego jak skalowanie.Chodzi o dopasowanie obciążenia i ilości powtórzeń do własnych możliwości.Jednak,jeśli nigdy nie [...]

J/W Z resztą co to za pytanie. Uzupełniasz braki według deficytu danych makroskładników. Czy będzie to białko czy węglowodany. Notabene odżywka węglowodanowo-białkowa nie jest najlepszej jakości proszkiem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-04 19:36:04

Temat usunalem ja. A dlaczego? A no dlatego, ze byl to smiec i prowokacja. Kolejna zagrywka ze strony pana W. i B. Chca wprowadzic haos. Co to za Zrzeszenie? Kto je reprezentuje? O jakiej telewizji mowimy? FIDEL C, znamy sie jakis czas i wiemy czyja strone trzymasz. Ten post jest rowniez prowokacja. Wiesz moze cos o klonach? Pozdrawiam METROWIEC

maglene, jestem konsekwentny w swoich postanowieniach. Nie lubie sie powtarzac, ale powiem jeszcze raz: nie zasmiecaj mojego dzialu. Podaj publicznie kogo reprezentujesz? I kto reprezentuje Ogolnopolskie Stowarzyszenie Strong Man? Jezeli te kwestie wyjasnisz, nie bede mial nic przeciwko umieszczenia ogloszenia o eliminacjach. Domyslow nie snuje, [...]

Byk masz racje ! zreszta ile to federacji jest na przyklad w roznycg sportach w USA i kazdt ma prawo reklamowac swoja organizacje na publicznym forum nikt tego nie mzoe mu zabronic nie ma co stawiac swojej na 1 miejscu jako niepowarzalnej , legalnej i wogole nie z tej ziemi i loic inncyh , troche oglady panowie silni Pozdro !! 654 tank hunter [...]

Myślę, że jeśli split jest dobrze ułożony ( osobono trening klatki, pleców i ud) to można spróbować takiego wariantu. W końcu serie to serie i w tym przypadku raczej nie ma znaczenia czy to split czy fbw. Ale to tylko moja teoria więc nie ma gwarancji. Edit: Co do ciężaru to myśle, że nie powinno sie go zmniejszać tylko robić normalnym na masę. [...]

U mnie też masakra ze wzrostem ponad 190 cm ;/ 93 kg przy tym wzroście to u mnie tyle co nic.... ale i tak jest lepiej niz rok temu ;p bylo 78-79 przy ponad 190 cm :D Edit: Siła z całego 60 kg do ponad 120kg-sprwadzałem w lato.. teraz powinno byc więcej :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2009-12-29 22:42:04

[...] . i uczenie się kopnięć itp. i oglądanie filmików instruktażowych , da mu jakąś szanse na naukę tego sportu . Więc uzyskał odpowiedź, że kopanie w worek w domu to nie jest żaden kick-boxing a szans na naukę mu to nie daje. A jak chce nawalać bez sensu w worek to nikt mu tego nie zabroni. A poza tym jesteśmy właśnie na forum sportowym. Ty [...]

[...] było sfd gazety się czytało nikt diet nie miał treningów wymyślonych przez setki osób a chłopy jak dęby rośli zdrowi wielcy i silni a teraz ktoś poćwiczy rok, dwa i myśłi że jest super sportowcem i zostanie mistrzem świata w kulturystyce i tak nakręcają się na zmiane. Nie napisałem mu żeby jadł byle co napisałem zdrowo i regularnie. Ja przez 2 [...]

Nikt nie jest idealnie symetryczny, jedną stronę masz bardziej rozbudowaną, dlatego wydaje się bardziej wyrzeźbiona. Na najszersze możesz wykonywać ćwiczenia z hantlem zamiast ze sztangą np. wiosłowanie itd. co do brzucha to chyba nie ma ćwiczeń angażujących tylko jedną stronę, przynajmniej ja nie znam

1.piers mozesz na oliwie smazyc bez obaw piers z kurczaka szybko sie smazy co idzie za tym oliwa sie nie utlenia na smalcu tez bedzie ok jesli chodzi o mieso ktore trzeba dluzej smazyc lepszy jest smalec 2.Urozmaicaj mieso

Nie ma to sensu jeśli piszesz w tym dziale to twój poziom wytrenowania jest niski, nie ma więc po co tak kombinować, ankiety nie dodałeś.

dokładnie to jest dosc czesty blad osob co przechodza na redukcje ze podbijaja znacznie ilosc powtorzen