co jest

[...] lubię sport staram się zdrowo jeść i nie przejadać. Wiele rodzajów diet mówi o tym co jeść, ale trudno znaleźć profesjonalne wytłumaczenie w jaki sposób to robić i dlaczego jest to tak ważne np: -Przed posiłkiem należy wypić szklankę wody po to, aby podczas jedzenia była wystarczająca ilość śliny, która o ile mi wiadomo to trawi 60% pokarmu. - [...]

Witam, postanowiłem napisać mini artykuł dotyczącej diety. Wiadomość ta, jest kierunkowana do osób początkujących. Zaczynamy. Dieta - kojarzy się nam z jedzeniem szpinaku, liczeniu posiłków co do grama, jedzeniu wręcz obrzydliwych produktów. Otóż najwyższa pora przełamać ten stereotyp. Czy dieta jest uciążliwa? To zależy od Twojej psychiki. Jeśli [...]

[...] od kogoś kto wie o czym mówi dowiedzieć co jeszczę do tego potrzebuję. Waga; 74,9 kilo cel dobić do 80 kilo w 3 miesiące, plus zmiana sylwetki. Ponieważ siedzę w pracy nie jestem w stanie podać wymiarów. Mam w planach założenie dziennika. W skrócie co na początek Dieta, siłka 3 razy w tyg ,po siłce 20 basenów, mutant i.... i tu proszę o pomoc , [...]

proszę o porady , nie mogę znależć specjalisty ktory moglby prowadzić mojego kolegę ...w małej miejscowości takowych brak.A wiadomo , że przy prawidłowym prowadzeniu saa mogą tylko pomóc osiągnąć optymalną ,zadowalającą sylwetkę a co za tym idzie dobre samopoczucie i zdrowy tryb życia.Z tego co mi wiadomo ,kolega planuje plan 5-letni ,do 40-stki , [...]

[...] odpowiedzi na pytanie w jaki sposób — poprawia się "wytrzymałość/kondycję" w każdej z tych aktywności. a) gdy ćwiczy skoki, wyskoki — ale nie takie z ramp czy hopek gdzie jest jeden skok, przerwa, długie podchodzenie, przerwa na szykowanie się i znowu skok — tylko gdy jedzie po płaskim, zbiera się, wyskakuje, robi obrót, jedzie chwilkę i [...]

W czwartek przycięłam palca ciągle okładałam lodem i go usztywnialam.Niestety dalej boli przy dotyku i zginaniu. Paznokieć też jest siny, ale tym się nie martwię co z tym palcem ?! Dodam gdzieś zdjęcie ,A dodam jeszcze że palec w jednym miejscu się jakoś przekrzywil /SFD/2019/4/22/ea82f5f56369485fb4d3219b0c9446ef.jpg

[...] wargą, dokładnie pod nozdrzami pojawiają mi się malutkie krostki z białym płynem wewnątrz. Nim staną się jednak widoczne, dzień-dwa wcześniej boli mnie w tym miejscu skóra i jest lekko zaczerwieniona. Krostki są w dotyku bardzo bolesne, przy naciśnięciu pękają, potem zasychają i bardzo długo się goją nie pozostawiając blizn. Górna warga i [...]

[...] w dzień, tak że głównym efektem było zmęczenie, wzrosty minimalne, ale technika i doświadcznia trochę wskoczyło. Teraz do UK wybyłem trochę temu i głównym moim celem tu jest na dziś dzień trening. Mam tu praktycznie własną siłkę (wszystkiego na niej nie ma, ale bez kombinowanych cwiczeń się wszystko ładnie przerobi), za***czą dietę (w [...]

opis zdjęcia rng brzmi: odcinek lędzwiowy kręgosłupa o spłyconej lordozie poza tym w normie w rtg. Wzmożenie podchęstkowej sklerotyzacji kości tworzących stawy krzyżowo=biodrowe.Niewielkiego stopnia wzmożenie sklerotyzacji stropów panewek stawów biodrowych

Witam wszystkich, ostatnio przeglądałem aukcje internetowe i trafiłem na Hexaghen, postanowiłem sprawidzc na sfd w wyszukiwarce cos o tym cudownym ,,suplemencie'' ale nic nie znalazlem, wklejam opis producenta: Hexaghento suplement przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia, wspomagający zwiększenie poziomu IGF-1 oraz budowę suchej masy [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA wyciskanie sztangi na ławce skośnej- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 3 serie po 12 powtórzeń Przenoszenie sztangielki w lezeniu 4serie 8-10 BICEPS uginanie ramion z łamaną stojąc- 3 serie 10 powtórzeń uginanie [...]

Witam . Mam to już od dawna , ale do tej pory mnie to nie interesowało :D ,teraz chciałbym się dowiedzieć co to jest, jak się nazywa i jak to leczyć. Jeżeli jest ktoś kto potrafi mi pomóc to proszę o zabranie głosu w tym temacie . Z góry dziękuje . Dodam jeszcze że występuje to tylko na twarzy , od skroni w górę . Są to taki białe wypustki często [...]

[...] powiedziano to takie minimum oczekiwania to 3 miesiące. Na prywatne sesje nie mam kompletnie pieniędzy... Im więcej czasu spędzałam w domu tym więcej jadłam... no i już mnie jest więcej jakieś 4 kg. I tu teraz moja prośba do was, głównie o ćwiczenia, bo dietę już ogarnęłam. Nie liczę co prawda ale jem 4-5 posiłków dziennie i jem czysto. Problemem [...]

Mam dostać ten środek, ale nie wiem czy to jest masę czy na co ? Napisze mi ktoś do czego on służy ( na co to jest ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e88df20109a4446aae826628fdb28a7b.jpg

po mojej prawej stronie klatki piersiowej ? takie zapadniętę jak by u góry. co to może być? i jak się tego pozbyć? nie zawsze to mam po treningu. /SFD/Images/2015/11/18/4378e85fa97f42ec94f7bea73a75a56c.jpg Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2015-11-18 20:37:22

JW w i czy mozna sie przepalic ??

[...] się da ( mam na mysli sama mase mięsniową) wiem że nie da sie łapać mięsnia bez tłuszczu bo zawsze kilka % wpadnie... Ostatnio byłem w aptece Bf ~25% ... Moim priorytetem jest masa... lecz zaczynam powoli mieć za duży brzuch ... i ta skora z grubasa :/ pozatym reszta wygląda ok , tylko brzuch... Co dalej robić ? zrobić cykl na kreatynie [...]

Nie umrę od tego ?? nr1 Białko ogόlne % 40,00 Włókno % 4,50 Tłuszcz surowy % 1,00 Energia s.m. MJ/kg 12,10 Lizyna % 4,40 Metionina % 0,9 Metionina + Cystyna % 1,45 Treonina % 1,7 Tryptofan % 0,5 Wapń ogólny % 4,3 Fosfor ogólny % 1,39 Fosfor przyswajalny % 1,34 Selen mg/kg 0,375 Cynk mg/kg [...]

[...] i strasznie duze , chodiz mio to ze wiekszosc osob ma takie male a u mnie sa duze! Sprawdząłem czy nie ma guza pod sutkiem hmm no i wydaje mi sie ze cos głeboko pod sutkiem jest cos jakby okragłego ale sam nie potrafie tego wyczuc itp! Nigdny nie stosowałem rzadnych saa! I nie wiem skad to sie u mnie wzieło! A moze to lipomasta no własnie jesli [...]

[...] co lepiej zrobic to pytanie numer jeden ? i pytanie numer dwa skoro polecici kreatyne lub mono to przydałoby sie jakieś bialeczko w stylu myfusion bo na krecie wskazana jest dieta wysokobiałkowa aby mięsnie zdrowo rosły na nim .? mam racje z tym białkiem ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 193 Obwód klatki: 120 Obwód [...]