co jest

Nikmas ale w tym poście który podałeś jest tylko mowa o białku a co z węglami?!

[...] i drugie znakomicie sprawdzi sie jako dopalacz przedtreningowy . Najlepiej bedzie jak porównasz sobie sklady obydwu supli . Zwroc uwage ,ze w Shotgunie wiekszosc skladnikow jest estryfikowana co znacznie zwieksza ich przyswajalnosc .Kazda porcja to m.in. 5,350mg estryfikowanych BCAA chroniących miesnie podczas treningu. Zmieniony przez - venom81 [...]

ajjkja Znasz mnie że tak piszesz ? Jest takie przysłowie ,,co wolno wojewodzie to nie tobie smrodzie,,

niektóre maja np nitrobolon,niektóre nie np te co ci wyzej napisałem. dlatego z przerwie miedzy kredka mozesz łykac no, ale nie jest to za bardzo opłacalne.

[...] trzeba zainwestowac w 15 srodkow, i tyle funduszy wladowac, aby po pierwszych seriach stracic wiarygodnosc i miec opinie lipy ?? jesli cos nie ma szansy na dluga kariere, to jest sens w to inwestowac ??? mozna zrobic lewa marke i lipe puscic.ale po co ladowac sie w caly ogrom produktow ? wystarczyloby kilka podstawowych.. a moze sa dwie linie tej [...]

[...] mało węglowodanów i lepiej zjeść największy posiłek (m.in. najwięcej węglowodanów z dziennego zapotrzebowania) właśnie po treningu. Ale dokładnie "LEPIEJ", co nie znaczy, że jest to wymóg i bez tego nie możesz być na IF. Zjedz sobie normalnie przed treningiem coś, ale pamiętaj o trzymaniu okna, czyli w czasie postu nie jesz nic kalorycznego.

Nie ma za co :-), mam nadzieję, że to jest nadal aktualne: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434-s6.html A tu rzutem na taśmę o lodach: http://potreningu.pl/articles/915/lody-po-treningu http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody Nie chodzi, jak widać o bardzo tłuste lody z samej bitej [...]

Ehhh Tylko tak sie sklada ze to jest najzwyczajniejsze odtluszczone mleko w porszq Sklad mleka w proszq: bialko 35% ww (laktoza) 51% tluszcz 1,2% A odtluszczone mleko w proszq kosztuje kolo 2,50 za 250 gram i mash pewne co kupujesz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

to nie suplement tylko g****.ta laktoza działa na org. jak kot na psa .to cukier mleczny który jest nie trawiony i w minimalnych ilościach wydalany.a potem wiadomo co sie z nim dzieje.tłuszcz.narazie mozna go sobie wsadzić! <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Witam, Jak to się mówi na nic nie jest za późno... Musisz tylko wybrać to co Ci się podoba najbardziej, polecam BJJ :) ..::pOzDrAwIaM::..

[...] się jeszcze dobrze co chcesz osiągnąć. Jeżeli będziesz redukował, to bilans kcal będzie ujemny a to raczej nie idzie w parze z osiągnięciami siłowymi, bo i trening na redu jest inny. Jeżeli będziesz chciał robić masę, czyli bilans będzie na plus to istnieje prawdopodobieństwo, że się jeszcze więcej podlejesz, nie mając doświadczenia w [...]

to co mam to jest dobre

No sylwetkę możesz zrobić tylko za jakiś czas zrób sobie również badania. Wtedy zobaczysz co to jest niezdrowe jedzenie

Po co Ci HMB? Po pierwsze jesteś za młody na suple. Jak chcesz urosnąć, ułóż odpowiednią dietę. Możesz ewentualnie dokupić Gainera w celu jej uzupełnienia. HMB jest przereklamowane, efekty nie idą w parze z ceną. Zamiast HMB przeznacz te pieniądze na odpowiednią dietę . Zobaczysz jak urośniesz! Pozdro.

A tak wogole to z tego co wiem to one byly wlasnie zrobione do sklepu tylko to jest moj znajomy i on mi je dal taniej

FBW jest bardziej na przyrost masy niż na redukcję. Jeśli chcesz zrobić redukcję to najlepiej nadaje się do tegi split. Ale pamiętaj o diecie. Na forum piszą różne osoby - doświadczone i takie co nie mają zielonego pojęcia o siłce. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-05 13:12:05

[...] lydki to oczywiscie jesli ma otluszczone bardzo - to najlepiej gdyby najpierw zbudowala troche miesni, ktorymi by dalej latwiej bylo jej palic... Moim zdaniem tak nie jest, bo jej chlopak pisze tylko o lydkach i to, ze to ona tak uwaza a nie on... Zatem wnioskuje ze raczej nie sa zbyt otluszczone, a raczej masywne i problem polega na tym, [...]

jaki jest Twój staż. Jeśli to 1 cykl to mono jak najbardziej, a co do białka to stosujesz je do uzupełnienia diety, więc jeśli masz braki to może być

nie jest dobrym polaczniem bo nie wiesz co to dieta i nawet tyego nie wykorzystasz Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-23 19:43:27

to twoim zdaniem co powinienem brac jesli nie mono na poczatek ?bo wczesniej napisal mi ktos ze na poczatek jest dobre mono