co jest

Wiem co to jest Gino odblok itp wiec nie zerowa

Bardzo żle sildenafil znoszą osoby które są podatne na nadcisnienie, ja akurat z nadcisnieniem nigdy problemow nie miałem i ciezko jest u mnie je podbić, i to naprawde mysle ze raczej tak lepiej, niz jak niekturzy wypija kawe i juz lataja po malej dawce kofeiny, minus tego ze aby poczuc np rozne witaminki lub przedtreningowki musze naprawde brac [...]

Jest Decathlon na zakopiance koło Carefoura. Co myślicie o judodze adidasa za około 260 zł? Są takie w Decathlonie.

te adididasa za 260 zł to chyba takie bardziej szmatki są. Adidas , z tego co mi się zdaje, jak ma byc mocny to raczej droższy jest.

nom dobra sporobuje od skosa ze sztangielkami a stosowac te arnoldki bo niewiem za bardzo co to jest hehe

[...] ceny bjj w Polsce tez sa wyzsze niz innych SW, mimo, iz jeszcze pare lat temu zadna z akademii nie podlegala akademii brazylijskiej. Sadze, ze po prostu przyjelo sie ze bjj jest drogie i tyle, choc z drugiej strony jeszcze pare lat temu ciezko bylo sciagnac kogokolwiek do Polski, ceny seminarek byly bardzo wysokie, w zasadzie dotkniecie [...]

[...] Zwłaszcza w US Army, gdzie różne odmiany "f***'ów" gonią się na wyścigi, wplatane nie tylko między poszczególne słowa, ale też w ich środek... A tak w ogóle, to jest stare, dobre powiedzenie, że dobrze, że istnieją nazwy żeńskich i męskich narządów płciowych, bo inaczej żołnierz by nie wiedział gdzie ma iść ani ile ma roboty...

Dzizus-oczywiscie, ze swoich nie bluzgaja:), ale wiem, ze o tym wiesz:) Poza tym odniose sie do slowa Seged, ktore jest nazwa miasta. Po wiegiersku pisze sie jednak Szeged (wymawiajac Seged). To co napisal Dzizus to "Twoja dupa" :) ...nie wiem czy wlasnie do tego zmierzales Dzizus:)

...doraźne odczucia powinny być odczuwane szybko- ale cykl kontynuuj raczej, jest tam przecież kreatyna- co najwazniejsze- więc napewno coś z niego wyciągniesz

Fakt nie jest za dobry czas ale znam takich co mają po 14 i mietka podjadają

Nic nie poradzę że siłownia jest dla wszystkich otwarta . Ale tak serio to powinni się zastanowić ci co im to opychają

wlasnie tez myslalem aby dawac carbo po aero ale koleś powiedzal mi ze to syzyfowa praca bo na aero spalam to bez sensu jest po aero dac carbo ponieważ uzupelnie to co spalilem... a po silowym sa potrzebne cukry aby uzupelnic glikogen

to nie jest dieta, ze jesz to co masz pod reka;-)

Właśnie to jest błąd , jesz białka nie mając diety - strata pieniędzy , ponieważ nie wiesz co z sobą robisz (nie wiesz czy jesz ponad zapotrzebowanie). Dieta to 70 % sukcesu , ułóż ją i w razie braku białka w diecie dopiero wtedy pomyśl nad odżywką białkową bądź węglowodanową (vitargo,carbo).

To co tu przedstawiłem to jest tyko przykład mojej codziennej diety. Ryb oczywiście nie zabraknie (1-2 razy w tygodniu).

Wiem o tym że nić nie widać , ale co poradzić ? Tak już jest , są różne czynniki wpływające na masę , ja np. mieszkam z rodzicami którzy palą jak smoki i nic nie da się poradzić, zawsze miałem słabszą kondycję,byłem niższego wzrostu i mniej umięsniony , na szczęście teraz mam chociaż swój pokój i nie dostaje tak tym dymem ;) Dziękuję za rady , tak [...]

no co tylko tylu jest przedstawicieli sztuk wali ? :( "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

[...] i o 13 obiad przed praca czy przesunac o pol godziny posilek potreningowy i o 12.30 zjesc wiekszy posilek i juz przed praca nic nie jesc? 18.00-przerwa w pracy 22.30-tutaj jest nastepne pytanie?Zjesc tylko posilek czysto bialkowy z"dobrymi olejami"czy tez dorzucic troche wyliczonych WW zeby uzupelnic straty od 18 godz.gdzie bylem w [...]

hm a co sądzicie o tym, żeby zakładali takie tematy początkujący, zaczynający dopiero przygodę z siłownią ? ;) wiecie, żeby nie było tak jak jest w galerii, że ktoś po 3 miesiącach treningu przy wadze 55 kg daje swoje fotki i wszyscy go jadą ;) w tym dziale chyba fajnie byłoby zobaczyć jak rosną początkujący ;)

Z tego, co widze przydalby sie spis tresci do Twojego bloga. Jest dosc obszerny, hrhrhr.