co jest

[...] ukladal Ci ten plan traktor to ja tego planu nie kwestionuje, poza tym ze nie ma przysiadow, co na pierwszy rzut oka mi sie nie spodobalo jak bys wkleil ankiete na samym poczatku to nie musialbym Cie opieprzac King_Odin: ja tam bym dal 1 serie zamiast 2 (po tych wioslowaniach i podciaganiach na drazku) (plan jest chyba 3x tygodniowo?) pozdrawiam

Ponieważ glukoza nie wymaga obecności enzymów w żołądku więc jest przyswajana niejako 'z miejsca'. A po co? Resynteza glikogenu i zahamowanie katabolizmum + przyśpieszenie regeneracji. Nie wiesz że węglowodany działają anabolicznie?

no bo juz nie rozumiem co to znaczy efekty ?? efekty po białku i po gainerze glupie pytania - glupie odpowiedzi, a i smiesznie jest czasami ps. do autora - nie bulwersuj sie tylko , i zanim cos napiszesz pozniej to pomysl 2 razy

niczego specjalnego poza no bosteraomi, kofeina w połączeniu z bcaa i olejem mct. reszta jest milczeniem. nie wszystko co przydatne musi dać sie odczuć. zdr.

nie wszystko co przydatne musi dać sie odczuć - to jest ciekawe stwierdzenie :) dlatego chcialbym w antykatabolik zainwestowac...

Co do obuwia - czesto sie robi siady bez papci - kwestia postawy, wzrostu itd Jezeli tak Ci jest wygodniej - rób tak. Bylebys sie nie ślizgał

[...] bezpieczne,boję się o kręgosłup...W końcu pas utrzymuje wszystko ładnie i mogło by mi coś pójść... Robię bez ,bo ćwiczę u typa w domu a tam mamy stojaki na dywanie więc jest ok. Tylko np przy przysiadzie mam parę wątpliwości...Gdy daję jakiś większy ciężar na bary to głowa automatycznie leci mi w dół,a jak schodzę już w przysiadzie do dołu [...]

po pierwsze ankieta, po drugie, firmy propkow, bo to tez wazne. mozesz miec firme xxx i 100mg poczuc tak jak firme yyy w 50mg. wal ml co 2 dni i sie nie martw. drogie to nie jest, na pierwszy raz ok, nic zlego ci sie po tym nie stanie, a jak dasz za malo, to bedziesz plul sobie w twarz, ze efekty nie sa takie jak powinny. najlepiej kilka strzalow [...]

A ja zacząłem tydzień temu i tak co mnie zdziwiło codziennie zakwasy i pompa. tydzien jestem na tym ale czuje sie jak by to sie rozkrecało od razu dzisiaj staje na wagę a tu 4 kg więcej niz tydzień temu w poniedziałek. oczy ze zdumienia przetarłem mówie poje.ała sie waga poszedłem wziełem druga i jest to samo....szok dawki 750 mg/tydzień + metka

tak link do ponad 40 stron rozmów gdzie ja potrzebuje odpowiedzi na konkretne pytanie. wiec skoro jest to osoba kompetentna to nie widze problemu aby napisal w prost odpowiedz zamiast smiecic linkami. ktos kto by szukal by odpowiedzi o te same łaczenie spalaczy mial by gotowa odpoweidz a tak co? liczylem tu na fachowa porade a nie mydlenie oczu.

bialko to tam mniejsza bo bialkiem uzupelniam jak nie dam rady wyrobic z produktow co sie bardzo czesto zdarza może więc warto byłoby poprawic diete niz inwestować tylko w suplementacje, białko z pożywienia jest bardziej wartościowe niz to w postaci odzywki

a co ten rip to jest w 2ml tak? Że w sensie chcesz 2ml e2d bić? to jak tam faktycznie siedzi 150 trenu ace, to może to być za wiele jak na pierwszy kontakt z trenem.

[...] CM3 rano na czczo 5 gr Przed treningiem 30 min pre workout po treningu post workout, zadna filozofia. I pamietaj że przerwa powinna wynosci przynajmniej tyle ile trwał twój wczesniejszy cykl. Bo z tego co piszesz a ciezko jest to zrozumiec, wynika ze brałes , ale nie skończyłes, zostało ci troche supli chcesz je dokończy itp ... dorbze rozumuje ?

oczywiscie zwlaszca tych z co kolega poszukuje ... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

hrrr imo najlepsze jest to co najlepiej wychodzi TOBIE. no ale może ja klimatu topicu nei łąpie

Sporo odżywek jest na szafie.Co konkretnie jadłeś?

nom lapka ladna nie jest zle Jestes wysoki co utrudnia "zbudowac sie" ale jak na poczatek to za***iscie pozdrawiam

Zen2008 - "zostań ze scanem" - no co ? rusek zły nie jest pozdro

[...] ciała starczą, tłuszczu 1-1,5 grama, reszta węgle, może być ich dużo potrzeba. Dziennie starasz się zjeść 140 gramów białka, 70-100 gramów zdrowych tłuszczy (z mięsa też jest zdrowy), i reszta węgle- zacząłbym od 4-5 gram, czyli 280-350 gram przynajmniej. Patrzysz w tabelach kalorycznych (albo dzienniku na potreningu.pl) co ma ile kcal i tyle [...]

Taaa.... chleb żytni na zakwasie, a w składzie drożdże. To urósł dzięki czemu? Zgaduje, ze drożdżom - szybciej, taniej i bardziej przewidywalnie - zakwas kapryśny jest i czasu potrzebuje - więc na skalę produkcji masowej (chleb w worku) dobrego chleba żytniego, który urósł na zakwasie nie wyprodukujesz. Nie mam nic przeciw drożdżom - tylko po co [...]