co jest

[...] niektórych ćwiczeń na czym polegają -wykroki -przysiad bulgarski -zbieranie grzybkow -wioslowanie sztanga lamana -wioslowanie hantla -wyciskanie podlogowe hantli -pompki -wyciskanie hantli siedzac -uginanie z supinacja z hantlami -wyciskanie francuskie sztangi lezac na podlodze . Czy jest ktoś wyjaśnić na czym polegają i jak się wykonuje je ?

A co tu duzo pisać Mało kto kupuje 5 kg (a moze sie myle) i pewnie dlatego. Białko to białko, kazde jest dobre

no i luzik kupie ja na pierwszy cykl a zastanawiam sie jeszcze nad ta crea fusion jakos tak sie nazywa co mozecie oniej powiedziec jest droższa ale może i lepsza! ktos brał podobno smakuje obrzydliwie???

A co do tych kreatyn firmy Vitalmax to sa warte zakupu ?? Teraz biore kreatyne Megabola (mono) i uwazam, ze jest w porzadku(na poczatku oczywsicie) . Jesli ktos bral kreatyne Vitalmaxa to prosze, zeby napisla jakies byly po niej efekty.

ZMA to ZMA :) idziesz do sklepu z odżywkami i mówisz że chcesz ZMA bądź idziesz do apteki i kupujesz Filomag B6 i Zincas Forte( jest on na recepte no ale jak ładnie poprosisz to Ci go sprzedadzą) no i co do dawkowania to ja osobiście łykam : 2x filomag B6 i 1x zincas forte (na 1h przed treningiem) a na noc no to 2-4 filomagów i 1 zincas forte i [...]

Jest ok, to samo co PAM.

jeśli to samo co PAM to polecam nie zmienia smaku potraw jest bardzo wydajny nie pali sie raczej no i ma 0% tłuszczu

primo - interpunkcja, bo nie idzie ogarnąć o co chodzi, secondo - jesteś pewien, że jest tam 90 kg? pytam poważnie, bo mam 183 cm wzrostu, ale ważę 10 kg mniej.. poleć tak: duże partie mięśniowe - 3 ćwiczenia, kolejno w 5-4-3 seriach. 2 złożone + izolacja. małe partie - 2 ćwiczenia, jedno w 5s (złożone) a druga izolacja w 4. nogi klatka [...]

czemu mialbym cie klamac a dokladnie to jest 91 kg wytlumaczysz mi co to sa te izolowane cwiczenia zlozone bo nie kumamm myslisz ze bedzie dobrze robic lapy dwa razy zdaza sie z regenerowac

Bez żadnych podstaw w jakiejś sztuce/sporcie walki nie ma co się pchać na kursy samoobrony.Wybierając między sztukami walki,a samoobroną niedoświadczonej osobie w tym temacie polecałbym sztuki walki.Tylko,że w sztukach walki wybór jest dość duży...

Co to głowy ,Kliczko walczy przez tyle lat ,a jest magistrem i chce startować na posła więc ? Jak już jesteś głupi to już tak Ci zostanie.

Zdecydowanie nie polecam kursów z tego względu, że na ogół jest to strata czasu i pieniędzy. Hmm w sumie w SW masz też szanse wpakować sporo kasy w coś co ci się nie przyda, ale znacznie mniejsze. Wszystko zależy od trenera. Jeżeli jednak chodzi o samoobronę w najpełniejszym tego słowa znaczeniu, to polecam strzelnice:D

[...] cos na wszelki wypadek czy duze ilosci wody tylko pic? jeszcze chcialem sie spytac czy witamin przy metce musze jesc 200% dziennego zapotrzebowania w samych kapsulkach oprócz pozywienia, czy 100% dziennego zapotrzebowania w kapsach wystarczy? i czy jest sens kupowac omega 3 zeby troche serce ochronic jak tak to ile jesc np. gold omega 3 olimpa?

no wlasnie zoladek jest mocno obciazony przy metce i zastanawia mnie czy jedna fiolka dziennie lakcidu wystarczy. acard sobie odpuszcze omega 3 wole zakupic a co z tymi witaminami? brac 100% czy 200% dziennego zapotrzebowania w tabletach

Witaj, Najlepiej będzie jak wrzucisz ankietę i całą twoją dietę w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Sam nie wiem co to jest Lipomastia, ale zapytaj w dziale zdrowie, tam może będą mogli pomóc lepiej niz tutaj.

Heh Tak sie sklada ze mam na chacie SCITEC'a katalog i jest tam znak firmowy Creapure na kazdej puszcze Kreatyny/Odzwykek ja zawierajace... Zreszta looknij na SCITEC-WORLD czy jakos tak (oczywiscie www)albo chodziaz na strone www scitec.polska... A tak btw tematu to nie widzialem jeszcze na polskim rynku tak beznadziejnie rozreklamowanej jak [...]

Pozwole sobie odpowiedzieć Jest OK, jak duży skos przy wyciskaniu ? Co to za kontuzja ? MC Ci nie przeszkadza ? Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-10-28 07:19:40

[...] Sam sklep przeszedł ogromną przemianę, teraz można mówić o nim, jako o jednym z najlepiej wyposażonych sklepów w Poznaniu. Dużo ciuchów, półki przeładowane suplami, jest na prawdę z czego wybierać. A i rabaty pierwsza klasa, stali klienci do 20% na suple, a to już na prawdę sporo. Oprócz tego na ciuchy, do 70% - po prostu konkret, sam [...]

jest paru ale nie duzo co plecki robia nawet nie paru tylko ze 3 ;p no moze 5 gora :p