co jest

nie nie nie... ale wiadomo ze jak np. cwiczyc na mase to sila CI troszke tez przybedzie i vice versa. a co do tych ciezarkow to taka jest przykra prawda. nie stac mnie na wiecej. nadrabiam to iloscia wykonywanych serii i powtorzen... ale czy to cos sensownego mi da? :D

Ej a skad wiecie czy skórka nie jest przypadkiem zdrowsza ? Może znajdzie sie jakiś ochotnik który bedzie zamiast bananów jadł ich skórke, a później sie okaże że co miesiąc bedzie mu rosło 5cm w bicepsie, nigdy nie wiadomo Chyba zaczne jeść same skórki

[...] Akurat pod koniec stycznia konczy mi się ten trening co mam teraz. Więc myslę że pierwsze dwa tygodnie lutego zrobię sobie lekkie cwiczenia 2x3 na kazda grupe, w drugiej połowie lutego wyjeżdżam a potem tydzien jeszcze ten okołowy i dalej zwykły siłowy. A pytanie jest takie ze chyba przy takim rozkładzie nie powinna mi siła jakoś spaść??

Czyli nawet lepiej jest w ogóle nic nie robic niż działać takie niewiadomo co. Pakowac normalnie do ferii, następnie zapomniec o siłowni na dwa, trzy tygodnie. No mam nadzieje że nie sflaczeję całkiem przez ten czas.

no to policzyłbym czas póltrwania i stezenia żeby nie było w 5 i 6 tygodniu zanim rozkreci sie dodatkowy omen, obniżenia stęzenia teścia (suspension szybko przestanie działać a omen potrzebuje jednak czasu) no i suspension jako kickstart jest bardzo oki wieć po co marnowac tu jeszcze winko, ja bym zostawił na koniec

Nogi , tak trenuje a ćwiczenia jakie wykonuje to prostowanie nóg w siadzie 4x10 , suwnica , na łydki wspięcia stojąc i wypychanie na maszynie , jest to dość lekki trening przynajmniej tak mi sie wydaje :) a co do diety to bardzo chętnie zmienił bym odpowiedz na tak ale nie moge dobrać odpowiedniej i żeby była w miare tania... A w jakich [...]

W sumie w tym co piszesz jest dużo prawdy masa i siła bierze sie z jedzenia , ale cały czas na jedzeniu nie będziesz rósł kiedyś sie to skończy.

...ale co tu precyzować. mozna wziąc no-xplode jesli dodatkowo zadba sie w odpowiednia ilość kreatyny. można brac inne staki, ktore rownieź maja podobne dzialanie lecz wiecej kreatyny miożna także zrezygnować z tego typu rzeczy na rzecz mniej pompujących ale zawierających podstawowe rzeczy; jak kreatyne oczywiście, może troszke aakg, beta alaninę [...]

tak; dobra technika jest podstawą pod każdym względem, jednakże można też powiedzieć, ze co dla zawodnika w pełni zaawansowanego i dojrzałego byłoby od strony technicznej z pozoru wadliwe wcale takie być nie musi, i odwrotnie, zawodnicy początkujący ktorym wydawałoby się ze wykonuja dobrze technicznie, i na pierwszy rzut oka tak by wygladało wcale [...]

[...] sie trafi promo, albo polo, niestety wszedzie ceny dosc zblizone, w lidlu jedynie kura o 1zl chyba taniej niz w biedrze sie utrzymuje A co sądzisz o mięsie w Biedrze, prócz jego jakości, gdyż uważam, że schab i kura są bardzo ładne ;)? Biedronkowe jest w paczuszkach. To prawda, że 1/3 ceny dajemy za plastikowe opakowanie i lepiej kupować na wagę?

Tak- tylko zastanawia mnie ile wydaję za plastikowe opakowanie w które jest pakowane mięso w Biedzie. Czy np. 250g kurczaka z Biedry (plastikowe opakowanie) kosztuje +/- tyle samo co w Kerfie czy Lidlu na wagę?

[...] smakuje. I tak np z Lidla czy Kauflandu nie kupię kury bo mi po prostu kompletnie nie podchodzą ich mięsa. Jak mam kupić kurę to tylko z Biedry ew. z Intermarche. Podobnie np z mięsem wołowym - tylko w Intermarche je kupuję bo moim zdaniem tam jest najlepsze. Tak na to patrzę. Co mi po tańszym np. o 1-3 zł mięsie, do którego będę się przymuszał?

Witaj, Jak najbardziej, ktoś może ocenić czy w ogóle jest to jakaś wada. Taka osoba to.... (dobry) ortopeda lub fizjoterapeuta. Zbada przyczynę niedoprostu, oceni co da się z tym zrobić i zaleci ewentualną rehabilitację.

jest po co sięgać bardzo dobry gainer i dobra firma ja proponuje olimp bo to moja sprawdzona firma ! śmiało bierz hi-tec D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

a co byście mi polecili na 1 cyklona oprucz mety jakos mi sie ona nie widzi. a dietki jako tako nie trzymam bo przy moich zajęciach to jest nie mozliwe ale mysle ze odzywiam sie zdrowo cel cyklu to zdobycie masy zjadam duzo makaronów,ryzy ,rybek,uzywam równiez wielu odzywek chciałbym ale cyklik wyszedł jak najzdrowiej.dane są w profilu.pozdro all.

Witam!!! Walnąłem sobie dzisiaj na śniadanko to A6W - masakra :) Brzuszki wysiadają , to jest to co tygrysy lubią najbardziej - ciężko sobie wyobrazić narazie ten 42 dzień. Nie przypuszczałem, że przy tak pozornie wyglądających ćwiczeniach można tak dostać w d.... .Dzięki Pozdrawiam!!!

BrAwn Heidfield bije rekordy niezawodności(jest kierowcą, który ukończył największą ilość GP z zrzędu w historii), a Kubica co rusz jakaś awaria. To są jakieś kpiny

Dokładnie, obyś się mylił No ale niestety, póki co, nie jest zbyt ciekawie...

Opieranie się na tym co piszą Bild, Fakt i Super Express to jak czytanie Science Fiction niby się wszystko zgadza ale to jest inny świat. Głupie by było zwolnić dwóch kierowców, jeden regularnie punktował w zeszłym sezonie, drugi za każdym razem dojeżdżał do mety. Chyba że oni się sami zwolnią ale dokąd wtedy pójdą?

[...] PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: rozumiem, ze bf jest dość wyskoi?