co jest

[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się tym poradnikiem : http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Nie wiem co ostatnio taki wysyp jest, chyba jak jedna osoba założy temat to druga szukając z googla wbija się na forum

Nie wiem co ostatnio taki wysyp jest, chyba jak jedna osoba założy temat to druga szukając z googla wbija się na forum Mozliwe ze podpowiedzi na google kieruja na sfd ale z drugiej strony to dobrze bo wiecej osob poznaje logo .sam tutaj trafilem calkiem przypadkowo kilka lat temu jak szukalem info o skreconym kolanie . Trafilem i zostalem :D

Na odbloku człowiek jeszcze jest na fulu.Pod koniec odbloku,naturalnie spadnie intensywność.Nie ma co pytać o takie rzeczy,bo i tak nie będziesz w stanie dawać z siebie wszystkiego.Siądzie nawet psychika,nie mówiąc o ciele

no ale wiesz.. jak pieke i jem codziennie kilogram schabu to przed obrobka mam 100g tluszczu. czyli 900kcal. wiec co mam przyjmowac na oko, no bez jaj ?;d jem z tluszczu 900kcal czy 10? :d jest tu ktos powazniejszy?

No to jak pieczesz w rękawie a on jest szczelny to tłuszcz pływa poza mięsem. Zważ mięso przed pieczeniem i po pieczeniu. A co do tłustych mięs to raczej nie uda się wytopić z karczku całego tłuszczu tak, by było ono chude.

Dzięki, a co to jest SP 80? Szukałam troche informacji o odżywkach na forum ale jakoś nie mogę tego wszystkiego ogarnąć Polecano mi także firmy chyba scitec ale nie pamiętam jaką, wiem tylko że o smaku ciasteczkowym A waszym zdaniem lepiej kupić odżywke czy na noc starać się jeść białko lub tuńczyka?

idz do lekarza nikt tutaj Cie nie przebada. ps. co sie boicie tak tych lekarzy on jest dla Ciebei a nie ty dla niego proste ja jak ide z problemem to wsio mowie nie mialem nigdy zadnych problemow, a jak sa to zmien lek. proste.

[...] i resztki tzw chrzęści wyrzuca to Firma PHP je zabiera i tablety z nich kręci.{{:-( A Taki biedny zagubiony zdeterminowany na wzrost mięśni je kupuje i wcina. Żenada to nie jest ale: w przyrodzie nic nie ginie tylko białka coraz mniej.......... aminokwasy to miały niby być?? Co tu rozumieć?-biznes i utylizacja zarazem}:-( Zmieniony przez - [...]

[...] być sprowadzane do jednego mienownika(aminokwasy ograniczające) a następnie wyliczana z tego równania ich faktyczna wartość i to do tego wartość do konkretnego zastosowania. Co do porównanych EAA to odpowiedż jest tak banalna jak to że o wartości białka decyduje dostępność pałnej puli aminokwasów egzogennych i to we właściwych proporcjach.:-?

vadim_b1 co ty ******lisz? ja biore BD i jakos jest dobry. jak mieszkasz gdzies na wsi to moze masz zly. i nie wprowadzaj ludzi w blad.

Tego nie wiesz, po tym co napisałeś będzie dużo białka mało węgli bez dbałości o tłuszcz, bez węgli z czegoś trzeba czerpać energię. Ważne, że i tak wszystko jest w miarę zrozumiałe.

[...] piec lat i zrobiles dana. wiesz ile trzeba trenowac inne style karate zeby miec pierwszego dana. ja juz nawet nie mowie o regulaminowym przymusie, ale jak ktos nie jest karate kidem to nie ma fizycznej mozliwosci zeby to zrobic w takim okresie. oczywiscie nie watpie ze po 5 latach intensywnego treningu mozna spelnic wymagania [...]

Sam trening nie jest wielka filozofią(brzucha),liczy sie dieta.To ona decyduje,czy Twoje mięsnie będą widoczne.Możesz mieć świetnie rozwiniete,ale niewidoczne-bo tłuszczyk je zasłoni.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Powiem ci że moim zdaniem jest bardzo dobry i bardzo sie opłaca za 3kg zapłacisz 90 zł. Na początku ważyłem 56 kg teraz waże już 65 tylko ze brałem już tego 6kg. Wystarczy dobrze sie odrzywiac brac Mass gain i miec odpowiedni trening a otrzymasz to co naprawde chcesz mały

Czemu zapomniec narazie o kreatynie? Pieniadze nie stanowia problemu, wiec jak krea ma mi pomoc nawet w 5% to bedzie dla mnie dobra.. A oprocz kreatyny jest cos co moze mi pomoc szybciej zbudowac mase?

dokładnie oma jest wporzadku trzeba tylko wiedziec co sie robi

Na tym forum z praktykantow jest chyba tylko lifter i holder, ktory akurat ta kuracje okupil mocna psychiczna dysfunkcja - co najmniej. Nie ma czegos takiego jak universalna rozpiska T3 - kazdy dostaje taka indywidualnie za kase. Nie wiem czy masz tu czego szukac. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-06-07 01:32:11

radarynka,a co to jest strzelanie na nogi?

zgadzam sie z toba,ze sa pewniejsze srodki,ale chce znac opinie tych ktorzy to brali.Ten moj kumpel co to bierze nie jest byle kim ma duze osagniecia w trojboju silowym przymnie wycisnol na lawie 240 bez koszuli!