[...] zdrowia: OK Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie aeroby silownia dyspozycyjnosc 6 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Zakupione Suplementy: Dyma Burn Xtreme - Dymatize 100 caps. oraz Carnitine z Olpranu w plynie 0,5l i jeszcze witaminy Vita MIne Multiple Sport [...]
sluchajcie mam pytanie...nie wiem co oznacza srodek dzialajacy anabolicznie.chce sobie kubic de costam magnum a to jest podobno silny anabolik ale steryd to to nie jest.nie moge tego sobie sobie kupic i przyniesc do domu bo mnie matka wydziedziczy a na chowanie rzeczy po domu jestem za stary.potrebuje kogos kto mnie oswieci co oznacza pojecie [...]
witam, co sadzicie o zimnych prysznicach, tzn odkrecamy najzimniejsza wode z kranu i stoimy ok minuty pod nim, ok 2-3 razy dziennie,co o tym sadzicie? podobno to jest lepsze od kofeiny jako pobudzacz ale rowniez jako uspokajacz po ciezkim treningu,chlodzi cialo,w dodatku wygladza skore,przyspiesza krazenie, ponoc lodowaty prysznic powoduje takie [...]
Witam, mam 170cm wzrostu, 18lat, aktualnie moja waga oscyluje wokół 56/57 kg. Ostatnimi dniami jest to 56.3kg. Chciałabym spalić tłuszcz i wyrzeźbić ciało. Tłuszczu nie jest bardzo bardzo dużo, ale jest go na tyle, że nie czuje się komfortowo, więc z brzucha bardzo mi zależy, żeby znikł. Jest tzw. oponka.. Nie jem słodyczy, fast-food, nie pije [...]
Witam.Co sadzicie o nowej siłowni w Opolu jaka jest FITLINE w SZAREJ WILLI na Oleskiej koło kinoplexu??Moje zdanie jest takie.Siłownia zrobiona z wielka precyzja i dobrym sprzete...co prawda nie ma tam wszytkich potrzebnych przyzadów ale bez problemu zrobisz dobry trening.Ciezaru na krazkach jest okolo 500 kg sa ławeczki,brama,hantle(i tu pojawia [...]
[...] sposób z Sebastianem Zbikiem w 2011 r. Naprawdę twardy, charakterny zawodnik któremu nie można zarzucić brak serca do walki. Preferuje on raczej walkę w półdystansie chodź jest dość wrzechstronny. Ma on spore doświadczenie co stanowiło by przewagę nad Grześkiem, który tego doświadczenia nie ma. Proksa natomiast w roku 2011 zaczął walczyć z [...]
[...] zacząłem prawie codziennie robić trening aerobowy, stosować diete wysokobiałkową, oraz suplementacje wspomagającą to, klatka też sie kształtuje, jednak to właśnie na niej jest najwięcej tłuszczu oraz ma odstające sutki, oczywiście przy potarciu, (zimna woda) wracają do normy, ale dużo tłuszczyku jest swoja drogą. Zrobiłem badania w celu [...]
[...] Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s 12/12 + brzuch 3s 30/30/30 czy ten plan bedzie dobry....? i mam jeszcze pytania 1) czy liczba serii i powtórzeń kazdego cwiczenia jest wlasciwa? 2) czy wyciskajac np 12*50kg to gdy przechodze do 10 powt. to tym samym ciezarem czy np 55kg? 3)w jakiej kolejnosci wykonywac te cwiczenia? wszystkie serie [...]
[...] zdrowe nawyki żywieniowe (pieczywo pełnoziarniste, oliwa z oliwek, itp. itd.), piłem Mutant Mass'a 6,8kg. Po tym czasie ważę 67,5kg (waga obecna, w maju było 68,5kg). Nie jest to zbyt zbyt duży przyrost masy, a nawet znikomy. Obwody całego ciała wzrosły mi o kilka cm lecz są i tak małe. Zastanawiałem się nad czymś mocniejszym, aby ruszyć masę [...]
[...] mi jakis ,, delikatny " cykl na mase lub napisal jakiekolwiek wskazowki ktore pomoga mi w osiagnieciu Celu tylko Nie piszcie Dieta bo nie bede mial w lodowce tego co chce bo jest tam wszystko tylko moze musze sie nauczyc lub dowiedziec wiecej o wartosciach tych produktow. Do dzis cwiczylem w kierunku sily, szczegolnie nog i barkow wiadomo [...]
http://static.potreningu.pl/articles/2016/0421/5_article_57186bef29ca5_article_day_v3.jpg Nie ulega wątpliwości, że płeć jest czynnikiem, który w sposób istotny wpływa na aspekty związane z fizjologią żywienia. Kwestię tę można rozpatrywać choćby na płaszczyźnie zapotrzebowania na energię czy metabolizmu lipidów i węglowodanów. Powyższy fakt [...]
[...] znosnego poziomu, i chcialbym rowniez nabrac troche masy miesniowej. Dieta bedzie wrzucana z '' my fitness pal'' jako ze nie mieszkam w Polsce i baza danych w tej aplikacji jest narazie duzo bogatsza niz z po treningu. Chcialbym udowodnic wszystkim przed 40tka ze i dla nas nie jest jeszcze za pozno}:-(8-) PODSTAWOWE INFO: wiek 37 waga 81.3 ( [...]
[...] od 4 lat z baaardzo niewielkimi przerwami . Od 2 lat mieszkam w Kanadzie gdzie mam okazje chodzic na silownie z prawdziwego zdarzenia . Nigdy wcześniej nie bralem SAA , jest to moj pierwszy cykl . Tabletki ktore mam zawieraja 4-chlorodehydromethyltestosterone . Podobno jest to mix dianabolu I winstrolu . 25mg kazda tabletka. Mam tego [...]
[...] cennej glutaminy z mięśni - Sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej - Wspomaga prace układu pokarmowego - 100% czysta farmaceutyczna l-glutamina bez domieszek L-glutamina jest aminokwasem o szczególnym znaczeniu dla kształtowania sportowej formy, ze względu na wyjątkowe działanie ergogeniczne, anaboliczne i antykataboliczne. Pełni rolę [...]
[...] SUPLEMENTY: olejek z wiesiołka, cynk, wit.b complex CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Nie stosowałam diet, poza tym każdy sposób żywienia jest jakąś dietą ****DIETA********************** JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Obecnie jem ok 1200-1600kcal dziennie, staram się odzywiac regularnie, lepiej się czuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego tematu miałabym do Was pytanie. Chodzac na siłownie robie juz miesiac obiegówke. Z moja waga nie moge sobie pozwolic na jakies godzinne biegi na biezni bo wiadomo jest to obciązenie dla stawów a i tak mam problem z kolanem które pobolewa mnie przy takiej formie wysilku. Trenigów nikt mi nie uklada. Sama staram sie jakos wszystko łączyc [...]
[...] ..niby takie coś fajne bo biło by się razem z boldem :D (jeśli wszystko dobrze liczę) 3. Prolongatum mam tylko tyle amp dlatego musiałem dokupić cypka i czy takie przejście jest właściwe w sumie te estry za bardzo się od siebie nie różnią i nie powinno być jakiś tam wahań jak myślicie? Zmieniony przez - anabolek123 w dniu 2014-12-31 02:24:33
CEL Zrzucić wagę z 105kg do 90kg oraz poprawić wygląd sylwetki. Dla uniknięcia złośliwych komentarzy waga ta nie wynika z picia piwa i jedzenia słodyczy tonami. Ma ona swoje korzenie w stosowanych lekach przez ostatni rok. Dzięki nim przybrałem właśnie te piękne aczkolwiek zbędne 20kg:( Obecny stan zdrowia pozawala mi na wykonywanie wszystkich [...]
pisze na temat nerwicy seca bo sama sie z nia z magam od 4 miesiecy! i jest wiele osob co ja ma i bardzo cierpi chcialabym jakos was podniesc na duchu!! wiem ze to bardzo straszne! u mnie zaczelo sie to tym ze mialam silne zawroty glowy i bole glowy! potem bardzo szybkie bicie serca problemy z oddychaniem dretwienie nadgarstkow bardzo szybko sie [...]
[...] bartiall-a, że w ciągu tygodnia będę miał kcal na -, nie objawi się to zbytnim staniem w miejscu, czy właśnie w taki sposób zbuduję mięśnie nie zyskując tłuszczu? 2. Nie jestem wstanie dostarczać takich ilości białka jak napisane na t-nation (1,5g/funt masy ciała), bo po prostu mnie na to nie stać, także 2,4-2,6g/kgmc białka to jest max, więc [...]
