co jest

Witaj, /jadłospis wrzuć w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.htm układając możesz posiłkować się tym poradnikiem : http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

mam jeszcze pytanie co do dawkowania tst napisane jest żeby pić 13g przed treningiem, czy to wystarcza? a jak w dnt?

ostatnio robiłem plan na mase od Pana PIotra Kaczki efekty były naprawde dobre .... staz mam 2 lata wiek 17 wzrost :184-7 waga 83-5 dieta jest co jeszcze ? mam wielkie problemy z czytaniem ze zrozumieniem ;/ i dlatego mi tak ciezko ze wszystkim ;/ mozesz mi pomóc na gg ?;D

no dobra to tutaj ;/ mam nadzieje że mi pomożesz ... planu nie podam nie chec mi sie szukac ;/ u pana piotra jest zapisane 200 stron + wiec nie oplaca sie szukac ;/ co do cieżarów to na masie nawet dużych używłem wyciskanie na klate wziołem 90 kg zrobiłem sobie tak jak pisalo tam zeby maxy zrobic sobie po 5 powt wyszlo mi przysiad 50kg [...]

A co - prowadzisz jakas ankiete ? czy moze sam masz zamiar wziasc ? W piatym dniu brania rosyjskiego metandienonu moj zoladek odmowil wspolpracy ... i pomyslec, ze jest to najpopularniejszy steryd wsrod naszej kochanej mlodziezy ...

[...] to zdecydowanie BCAA , a najlepiej wyjdziesz jak zakupisz WPC j/w kolega napisał ! Co do glutaminy to aminokwas występujący w dużym stężeniu w mięśniach oraz plazmie , jest ważnym aminokwasem dla adaptacji wysiłkowej tkanki mięśniowej. Magazynuje także azot organiczny, sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego- działa [...]

Poboli i przestanie. Niekiedy jest tak, ze trafisz w unerwione miejsce. Mam nadzieję, ze aspiracje robisz...? Co prawda to "zad" ale ostrozności nigdy za wiele. Po zastrzyku dobrze rozmasuj miesce uklócia i przemywaj spyrem salicynowym Kosztuje jakieś 1,90zl. Pozdr i powodzenia.

piszac "aspiracje" co masz dokladnie na mysli?? a tak w ogole panowie wiecie moze cos na temat "jaj"?? bo wiadomo ze po cyklu maleja w jakims stopniu jadra a jest jakis srodek na powiekszenie ich na nowo po cyklu?? z gory dzieki POZDRO

jest ok, mono/tcm - zalezy co wolisz, jak nie probowales to raz daj mono a nast razem jabczan

18 chciałbyś dodawać co miesiąc? nie wiem czy to jest możliwe ale raczej nie ja jak chciałem zwiększyć ilość podciągnięć jakie jestem wstanie wykonać to za każdym razem jak wchodziłem lub wychodziłem ze swojego pokoju sie podciągałem tyle ile byłem wstanie w danym momęcie zrobić mi to pomogło ale jak kiedyś już o tym napisałem zdania innych były [...]

możesz rozwinąć temat o plechach, podać jakieś nazwy ćwiczeń bicepsa zostawie tak jak jest chyba - co masz na myśli mowiąc o większym wachlarzu na przyszłość :D? wznosy stojąc - w opadzie jakoś nie potrafie

Ale co ma amor do kierownicy ? W wspolczesnych rowerach masz rure sterowa, ktora jest polaczona z mostkiem, a ten z kierownica. Zawsze masz 2 lata gwarancji na rower i czesci.. wiec nie kierowalbym sie az tak bardzo ta awaria. A przy tym uzytkowaniu rower szybciej umrze smiercia naturalna ;) Skoro koledze działa, to i tobie tez powinien.

[...] do wziecia wszystkich supli do konca roku, czyli juz mniej niz dwa miesiace, rowniez powatpiewam. po szybkim oszacowaniu, masz w tych suplach ok. 700g roznych form kreatyny. nawet zakladajac ze bedziesz sie stosowal do 10g kreatyny w dwoch porcjach dziennie, to i tak juz jest 70 dni. nie lepiej z tego zrobic dwa cykle? 10g krety w DT i 5g w DNT?

nie szkodzi taka przerwa gdy mamy okres okolo treningowy gdzie zapotrzebowanie na kreatyne jest spore. co innego gdyby to byly dwie porcje kolo siebie w dzien bez treningu.

[...] tolerancją thermala nie mam problemów lecz nie chcę przesadzić czyli jeśc z 5 różnych środków gdyż mogło by być za mocno =]. Zastanawiałem się nad BCAA, AAKG itp. Lecz słucham waszych propozycji. (Nie muszą być tanie owe suplementy zależy mi na ich skuteczności, działaniu. Nie chce jakiegoś szajsu który jest tylko tani) Z góry dziękuje za pomoc.

z DNP jest jak z insa, t3 kazdy sraczka smierc do konca zycia bedziesz bral itp na dzin dzisjszy kazdy wp*****la t3 garsciami i inse bo 30ui wiekszosc nie brala tego srodka wiec ma znikoma wiedze praktyczna co do agenta orange jesli dobrze rozumie to wcale tak nie jedzie po miesniach jak by moglo sie wydawac.

Może źle się wyraziłem. Dla mnie oczywiste, że ma. Raczej chodzi mi o podejście ;-) Po co nam skoczność jak mamy po 2m wzrostu i bez wyskoku spokojnie łapiemy piłkę na wysokim zasięgu itd. ;-) Natomiast myślę, że to się powoli zmienia i zależy gdzie jaki trener jest :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-07-25 16:26:05

Ja się na ręcznej zbytnio nie znam ale z tego co mi wiadomo polska liga jest na wysokim poziomie więc wydaje się że takie rzeczy powinny być na porządku dziennym

Dzień powinien się kończyć z pójściem spać na zdrowy rozsądek? Przecież jak nie śpisz jesteś na chodzie. Organizm się nie regeneruje bo jest na chodzie. Zasypiasz koniec dnia. Budzisz się o 14 przykładowo i zaczynasz dzień od śniadania 1 posiłku nie tak powinno być? Węgle plus tłuszcze mogą zostać? Ty co jesz przed snem? I rano po przebudzeniu

Nie wiemy jak wyglada dokladnie Twoja noga i jak sie czujesz ogolnie z nia, ale z meczem to raczej przesada od razu po urazie, ale jesli uraz jest w miare powazny to sam bys nawet o tym meczu przez sekunde nie pomyslal i to niezaleznie od tego co powiedzial lekarz.