co jest

Mam pytano ;) Czyli w moim przypadku połączenie Kreatyny jabłczanu + HMB + BCAA jest najlepszym rozwiązaniem? W sumie to sam nie wiem co zrobić. Wiem że gdybym ważył więcej z 10 kg to bym też miał dużo więcej siły tylko boje sie żeby mi drastycznie wyskok nie spadł. Tylko z drugiej strony to czy jeśli zaaplikuje sobie dobre suplementy typu [...]

niby co w tym planie jest strasznego ,zresztą nogi trzeba tyrać a nie sie pizgać i tak tłuczesz cały czas to samo czy ćwiczenia zmieniałes? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-03-31 13:05:34

[...] wybór Twój), a jakiej marki to może ktoś inny z forumowiczów podpowie. Pozdrawiam i udanych zakupów. No i zdecydował się na coś kolega? mogę koledze zaproponować bieżnie magnetyczną firmy SPOKE, chcę sprzedać bo sam chcę kupić elektryczną, jak by co to w dziale "targowisko" jest temat Zmieniony przez - furora w dniu 2010-09-06 17:51:13

[...] tłuszcz odejmij i węgle też. "a przed treningiem Piers + ryż + sałatka? " <- oczywiście że tak "A po treningu jem sobie kanapki z twarogiem i sledziem w pomidorach , tak jest ok? " <- potreningu OGRANICZ TŁUSZCZ DO 0 ;] A tak to całość praktycznie do poprawy i sam w końcu powiedz co chcesz ze sobą robić, bo jak zbijać tłuszcz to daj lepiej [...]

Chciałbym to zrzucić + zrobić jakiś kaloryfer. Nie wiem czy to jest tłuszcz czy co ale mnie to irytuje -.-

kolego wiesz ty w ogóle co to jest białko ? to tak jakbyś zjadł mięsa jajka rybe .... tkanka tłuszczowa nie schodzi z samego brzucha tylko z całego ciała

Dokładnie to co flex1976. To jest to samo , decydują ceny ;). Jeśli masz hajs , kup droższe (pamiętaj! Droższe ,nie znaczy że lepsze.)

To co podałeś na zdjęciu to kapsułki żelowe w które jest wsypany proszek

Prawdopodobnie wystąpiło u Ciebie znaczne zmniejszenie stężenia hormonów tarczycy, co generalnie nie jest czymś błahym i może wiązać się z innymi problemami, włączając upośledzenie utraty tkanki tłuszczowej i pogorszenie funkcjonowania układu trawiennego. Możliwe, że: a) wprowadziłeś zbyt duży deficyt energetyczny b) zbyt mocno skróciłeś okno [...]

[...] ostatnie powtórzenia zarzucane. Na plecy nie mogę sobie pozwolić na maxy z powodu bólu kręgosłupa, robię je mniejszym ciężarem "żeby dobrze weszło". Objętość treningowa też jest podobna jeśli nie większa na inne partie. Co tu ma do rzeczy katowana klata (+/- 15 serii w tygodniu) skoro mówimy o przełożeniu pomiędzy pierwszą, a drugą serią. [...]

Wykombinuj byś pompki robił w oparciu o poręcze, ale te wysokie. Tak zwane dipy. Mogą to być zwykłe meble, a na nich te podstawki do pompek. Ważne by wysokość podpór była na tym samym poziomie, nawet książkami można różnice wyeliminować. 12-15 powtórzeń takich pompek do samego końca i możesz kombinować dalej. Co do podciągania. 10-15 powtórzeń to [...]

ale w w/w linku jest tylko zarys co i jak a nie to jak się odzywiasz na codzien.

ziki2000 ja na silke ide 8 max 12 minut wiec dla mnie to nie daleko ... a po drugie itka nie am co robic wiec mzona nad soba popracowac + laska jeszcze chodzi wiec nudno nie jest

a co z tym odblokiem clomidem. Jak to w koncu jest-pare godzin czy 5 dni??

Na brak błonnika, to dużo warzyw, ziemniaki, wybieraj ryże brązowe, jedz kaszę i płatki owsiane. Dobrym pomysłem jest dorzucenie otrębów. To co powiedział kolega, zajmij się jedzeniem nie suplementami... Ogranicz cukry proste w posiłkach tylko do okołotreningowych i śniadania. UROZMAICAJWęglowodany: Płatki [...]

PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC to to samo co wyciskanie francuskie na stojaco ? bo ja tak samo robie jak jest tam pokazane tylko ze ze sztanga

Dziekuje za szybka odpowiedz.. Mam tylko wątpliwości co do nitroII, normalnie bierze sie 3 porcje dziennie, czym spowodowany jest fakt, że mam zmniejszyc dawkowanie do jednej porcji?

[...] Nie pamiętam ile wtedy miałem lat jak byłem u lekarza. Jak by nie patrzeć był to okres dorastania. Lekarz lekcewarząc sprawę powiedział że to minie i że spowodowane jest zbyt wysokim poziomem estrogenów. edit co Ci po zdjęciu? rozróżnić gino od lipo umiem a zaobserwowałem u siebie oba zjawiska. Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-04 [...]

Nie wezme bo mnie sazyfi... Zresztą nie jestem zwolennikiem tabsów. Dla mnie meta jest tylko i wyłącznie na kika, a po co kick na propie... Nie lepiej już wyjdę dając wino i ubijając dobrze mase przy propie...? EDIT: DrPajChiVo też jestem na budownictwie 2 rok Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-10-19 16:58:21

[...] bialka. w szkole nie mam zamiaru jesc z jakiegos pojemnika, a jak czytalem mozna zjesc sobie kanapke, ale pozniej trzeba to nadrobic. po szkole potrzebuje na szybko energi wiec biore to ze sklepu. 3 razy kurczak, 2 razy ryz. nie jest chyba calkiem zle. Przypominam, ze to dieta na przyrost masy, miesnie schodza na drugi plan. Co poprawic?