co jest

snara tez zaczynam cwiczyc od lutego juz na powaznie bez targania duzego tylko ze ja bez towaru bylem ponad 14 miesiecy fakt jest ze duzy ciezar przerabia ci inne wlokna i jak masz ich wiecej na sobie bialych ktore sa pobudzane poprzez silowe treningi to zebys sie zesral %-)to nie rozbudujesz do swojego maximum na malych ps ja mam chyba pol na [...]

Jak wyżej poziom twoich wypowiedzi bije mną o ziemie...chwalisz się i nie potrafisz tego poprzeć niczym więc nie nazywaj nas niedowiarkami bo już niejeden tutaj wyglądał czy dźwigał a jak przyszło co do czego to dowodów brak. Sobota jest ciekaw jestem czy zdjęcia będą.

każdy ma diete, nawet jak jej nie masz to jakaś jest, nie trzeba mieć wyliczonego co do grama, pas to nie jedyne miejsce gdzie moze tłuszczu przybyć. Masz 17 lat to chcąc nie chcąc organizm się rozwija i nabiera kilogramów, ja też mogę powiedzieć że siostrzeniec bez diety i treningu w miesiąc kilogram zrobił.

A jest tu taki co ma chyba 21 i cwiczy od 9 lat . Tea who you yeahbunny scotch me :)

czosnek koenzym q10 omega 3 tauryne itd biore to normalne na cyklu jest nieliczyłem na rady co brac na cyklu tylko na zbicie przed badaniami no cóż chyba pozostaje mi problem rozwiazac samemu dzieki za czas

my w tamtym roku trafiliśmy fajną i niedrogą opcję z biura podróży w w podobnym okresie do Tyrolu. Z tego co pamiętam to zmieściliśmy się w około 3 tyś za osobę w tym śniadania i obiado-kolację To akurat trochę drogo+jakieś wydatki własne i wychodzi ponad 3. A Tyrol podobno nie jest tani.

To się nie odgrywaj , po co ? Olej to jak ktoś Cę obraża albo zawiadom modów z linkiem do postu. To najlepsze wyjście A czy ktoś jest stronniczy nie mnie oceniać. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

no wlasnie nie wiem czy zrobienie 10 pompek odpoczynek 9 pompek itd to jest taki trudny wysilek , po zrobieniu 10,9,10,9,10,9 dałem odpoczynek wiec nie wiem co tu dziwnego ?

Sam cel jest ciekawy, ale czy tak do końca to taki trud, robić np. przez cały dzień sobie co np. póltorej godziny 4 serie po 15 pompek?? Zdecydowanie ciekawiej wg. mnnie by było określić sobie do tego np. ograniczyć ilość serii które możesz zrobić przez dzień lub, że będziesz podchodził do pompek tylko dwa razy w dniu. Życzę powodzenia

Może dziś małotolerancyjny jestem (pogoda, masakra w robocie ... ? ) ale powiedz mi mati443, co Ty chcesz osiągnąć dzięki temu. Rozumiem treningi dla poprawy wyglądu, kondycji, ogólnej sprawności, redukcji fatu etc., ale Twój cel jest dla mnie dość bzdurny. Rozumiem jeszcze fascynację niektórych ilością robionych pompek w jednej serii, czy też w [...]

[...] zastanawiam sie czy ma sens abym od nastepnego poniedzialku zaczął plan Armstronga i do tego dodać trening na zwiększenie liczby pompek - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = 12.5 a więc 13) - w pierwszym tygodniu wykonywać jedną [...]

masz rację, pewnie dlatego marne, jedzenie wszystkiego mnie zawsze jest dobrym rozwiązaniem, założę się, że nie jesz takiego "wszystkiego" co 2-3 godziny....

Animal lub Cissus. Ewentualnie Flexit. Teraz jest też Flexagen ale opinii puki co zero.

co ty piszesz że nie możesz ćwiczyć.Człowiek miał gips po samą pachwinę i dawał radę zrobić trening a ty przy kostce panikujesz. Tylko z nogami jest problem,reszta partii bez problemu idzie zrobić.Nie trzeba się forsować ale przez taki okres lżejszy trening.

jest co poprawiac , przeczytaj tematy dotyczace odzywiania z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

A co mam miec ? No bardzo dobra droga w wieku 14 lat , w tym wieku najlepsza nawet. A to byś zbierał na sprzet tyczyło sie przyszłosc , na chwile obecną to optymalne wyjście. A suple odpuść , jeszcze jest na to czas. Nie ten wiek , staż itp

Żeby już nowego tematu nie zakładać. Witaminy i Omega3, hmm czemu nie... Przeszukałem troche internet i znalazłem takowe witaminki z Olimpa "Olimp Multiple Sport Vitamin" i Omega3 też Olimp "Olimp Gold Omega3". Co o takim zestawie sadzicie i czy Omega3 kupić jakieś tańsze bo te jest troche droższe od innych a nie wiem czym sie różni.

Dla przykładu treningiem siłowym, spożywaniem białka, ketozą? Jakoś ludzie nie używając SAA też zredukowali i nie wyparowali, co musi o czymś świadczyć. "ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w rzeczywistosci jest, tłuste chvjki maja o wiele mniej mięśni niż myślą" %-) Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-12-30 00:13:11

Heh no właśnie zauważyłem, że coś się mijamy i ja o jednym a Ty o drugim };-) Skoro chce redukować to wniosek jest taki, że jednak nie zależy mu tylko na efektach wagowych ale też wizualnych, więc dlatego warto podpowiedzieć co zrobić, żeby przy okazji redukcji jak najmniej tych białek mięśniowych stracić.

Lepiej poczekać po cyklu na dużym plusie do redukcji. Po cyklu poziom kortyzolu jest duży ponieważ organizm chce zrównoważyć długotrwały stan anaboliczny - jeśli wtedy odejmiesz żarcie to masz pozamiatane. Z doświadczenia wiem też, że po odstawieniu mety spadki są spore (już nie wnikając co spada). Psychika może tego nie udźwignąć.