co jest

Napoje energetyzujące Nowością ostatnich lat są napoje energetyzujące zwane również energizerami lub psychodrinkami. Są źródłem energii, która jest szybko przyswajana przez organizm i dzięki temu poprawia jego kondycję psychiczną i fizyczną. W ostatnim czasie, pojawiło się coraz więcej nowych produktów tego typu. Nasuwa się tylko pytanie "Co kupić [...]

[...] redukcji (kolejne 3). Przemyślanej: ważę teraz 78 kg i mam trochę tłuszczu, którego się dorobiłem w ciągu ostatnich 3 lat. (Kratka na brzuchu i zestaw plażowy to nie jest mój aktualny cel). 6. Dieta i suplementacja Od połowy listopada przymierzam się do diety (od teorii, przez obliczanie zapotrzebowania, po przygotowywanie posiłków i [...]

[...] Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia plus aeroby na powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 2 lata temu clen Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, jakiś czas temu miałam operację i terapie hormonalną przez co nazbierało się tego łoju :P [...]

[...] To mój pierwszy post na SFD, chociaż czasem tutaj zaglądam :) Potrzebuję Waszej wiedzy i Waszego doświadczenia, jeśli wyrazicie w ogóle chęć pomocy. Let's go! Pytań jest wiele. Rozpocząłem trening mając wagę ok. 77kg, spadłem do 74 i wbiłem się na 83 w tym momencie. Nie wiem właściwie co mam teraz robić, mam dosyć duże jak na to, czego [...]

[...] Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 6 szczęśliwców którzy jako pierwsi się załapią. !!! UWAGA !!! Test jest zupełnie darmowy osoba zainteresowana opłaca jedynie koszt przesyłki próbek wynoszący 6 PLN. Na głowę przypada: -5 porcji Rush'a -3 porję Hell N.O. Najważniejsze [...]

Witam wszystkich! Na początek się przedstawię, jestem Maciek, rok 95', zatem aktualnie, na początku mojej przygody z szeroko rozumianym treningiem siłowym mam 17 lat. Po wakacjach będę zaczynał drugą klasę szkoły średniej. Te wakacje, a w zasadzie jeden wyjazd dał mi czas, aby przemyśleć pewne sprawy i ugruntować pewne założenia, których chcę się [...]

[...] znow zaczalem przygode z silownia od polowy pazdziernika). A wiec wychodzi ze pakuje poltora miesiaca po jakichs 3 miesiacach przerwy, jednak musze zaznaczyc ze moj wyglad jest taki sam jak zaczynalem rok temu... To koniec mojej historii. Teraz mam w plaanch zrobic cos takiego. Popakowac na na sucho a od lutego zaczac cykl kreatynowy. Co o tym [...]

[...] z siłowni , wiec troche poszukalem w internecie na temat łaczenia kalisteniki z siłownia i jako że moim zdaniem najlepszym treningiem jaki do tej pory robiłem na siłowni jest FBW postanowiłem pozostać przy nim w polaczeniu z treningiem kalistenicznym. Wygladalo by to tak ze cwiczyl bym 3x w tygodniu przykladowo poniedzialek trening [...]

Nicole Nagrani jest jedna z najmlodszych zawodniczek Bikini Pro, i jedyna, ktora w tak mlodym wieku siegnela po najwyzsze laury. Ta Miss Olympia Bikini i zwyciezczyni AC Bikini z 2011 roku , zaczela swoja przygode z fitness w wieku 14 lat. Startujac w zawodach nastolatek, wygrywala wszystko co bylo do wygrania. W roku 2010 w wieku 19 lat, [...]

[...] insuliny, ja odczulem efekt na sobie, moze to poprostu placebo, ale jednak dziala w moim przypadku Po treningu: Carbo 40g Ewentualnie mono 5g, chociaz mysle, ze pewnie jest niepotrzebne, bo i tak duza dawka kreatyny? Chodzi o to, ze nie zaluje odzywek, ani pieniedzy, ktore na nie wydalem, chce wycisnac maxymalnie 100 % z suplementowania sie [...]

[...] powinienem spożywać węglowodanów, białka i tłuszczy (proporcje) oraz o liczbę kalorii. Postanowiłem spożywać 1600kcal ale nie wiem czy dobrze myślę i dlatego piszę;)Jeżeli jest taka możliwość to dziękował bym także za przykładowe, łatwe do zrobienia posiłki;) Wiem także, że pomimo siłowni powinienem jeszcze wykonywać ćwiczenia w domu lecz tutaj [...]

[...] antykataboliczny. Co dość istotne tauryna omoże ograniczać wytwarzanie serotoniny. Co zmniejsza uczucie zmęczenia w trakcie trwania wysiłku fizycznego i psychicznego, jest dobrze znanym składnikiem napojów energetycznych. Przyspiesza także przemianę materii i znajduje zastosowanie w przypadku stosowania diet redukcyjnych. Tauryna znalazła [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_Power_i2132_d400x400.jpg Caffeine Power Opis Kofeina jest substancją o wielokierunkowym działaniu. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy oraz ośrodki wegetatywne: oddechowy, naczynioruchowy i nerwu błędnego. Wykazuje również doskonałe działanie termogenne - przekształca kalorie w ciepło podnosząc znacznie [...]

[...] sporty/sztuki walki. Zajmujemy się tutaj tematami technicznymi, teoretycznymi, przygotowań oraz organizacyjnymi. Inną warstwę tematyczną stanowią zawody sportowe. Dział jest przeznaczony dla osób, które uprawiają sztuki walki. Osobę taką definiuje to, że uprawia sztukę walki pod okiem profesjonalnego trenera. Profesjonalny trener uczy w [...]

[...] mi sie pewien pomysl, a mianowicie zeby osoby stosujace różne diety wpisywaly się i wypowiadaly o swoich rezultatach w odchudzaniu (redukcji). Tyle sie mowi o dietach, tyle jest postow do sprawdzania z dietami, tyle osob chce redukowac tkanke tluszczowa i niby wszystko jest ok, ale potem te osoby nie pisza swoich opinii, ile schudly, jak sie [...]

[...] było w porządku, żeby niczego nie brakowało i żebym przy tej diecie był zdrowy i rósł odpowiednio :) Waga 80 Wzrost 186 Wiek 23 Nie wiem dokładnie jakim typem jestem, stawiałbym bardziej na coś pomiędzy endo a ekto, mam wąskie nadgarstki ale nie jestem szkieletem, w młodości trochę ćwiczyłem więc pewnie dlatego nie wyglądam chudo, [...]

[...] dopingu. Problem w tym, że w odróżnieniu do dietetyki czy suplementów legalnych, na temat koksu nie mam dosłownie żadnej wiedzy. Nie chcę wyglądać jak Coleman - moim celem jest 90kg i estetyczna sylwetka. Pierwszy cykl mam zamiar zacząć w czerwcu, czyli za ok. 4 miesiące (po 2 latach regularnego treningu) i chcę, aby miało to ręce i nogi. Czy [...]

Trudno Ci sobie wyobrazić porządny obiad bez poczciwego „schabowego”? A może jesteś smakoszem frytek, naleśników lub co gorsze – pączków? Jeśli tak to przygotuj się na złe wieści… Smażenie to rodzaj obróbki kulinarnej na którym w ostatnich czasach dietetycy i lekarze nie zostawiają suchej nitki, strasząc rozmaitymi schorzeniami do których może się [...]

Hej, mam pytanie do bardziej doświadczonych lub jakiegoś trenera, a mianowicie jaki plan treningowy jest najlepszy dla piłkarza?. Moim celem jest poprawienie siły, chce zwiększyć swoje obwody(nie przypakować jakoś bardzo, ale chcę poprawić swoją sylwetkę co ma mi pomóc w walce na boisku) Pierwszym o jakim czytałem i nawet sobie ułożyłem jest [...]

[...] 12 kg odkąd cwiczę, Jakieś wymiary to może powiem że mój Biceps jakieś 2 lata temu ( Miałem kilka przerw ale teraz chciałbym już ćwiczyć sumiennie ) wynosił 28 cm a teraz jest lekko ponad 38 cm. Innych pomiarów nie sprawdzałem. Mój staż to coś ponad 1 rok, diety strasznie ścisłej nie trzymam ale jakąś posiadam tzn dostarczam sobie wszystko to [...]