co jest

Korzystajac z okazji, poprosze o rade dotyczaca aminokwasow, jestem w trakcie robienia zamowienia a jest kilku producentow, rozne mieszanki, i nie wiedza powoduje, ze nie wiem co mam wybrac. Jak napisalem wyzej, zapisalem sie na kickboxing, dodatkowo do diety chcialbym zaczac brac jakies suplementy. W mniejszym stopniu zalezy mi na masie, bardziej [...]

hehe faktycznie motywacja jest , mam nadzieje ze nie myslisz o sterydach ? sa ludzie co w twojej sytuacji mysla wiec pytam :)

póki co cały czas jest stary

A wyobrazasz sobie weglowodany z proszku o niskim IG? Samo zmiksowanie owsianych juz podwyzsza ich IG, co dopiero proch, ktory jest wysoko przetworzony.

no to od jutra zaczynam 1 mg ed bedzie ok? co jeszcze niektorzy polecają nizoral. no a ze po cyklu ale rok po cyklu i nadal widze progres to troche nie za dlugo? jak to jest ze stosunkiem dht do test. przy niskiej jego produkcji

[...] : brak Stan zdrowia : dobry, rzadko choruje Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko sfd,kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : czemu nie Stosowane wcześniej diety : starałem się zdrowo odżywiać Co byście robili na moim miejscu? [...]

Siemka A nie lepiej jest ogolić na zero masz bez bólu bez pewnie jakichkolwiek podrażnień i skutków ubocznych. Myślę że taka depilacja głowy to nic dobrego, sam nie robiłem ani nie zamierzam nawet ale sądząc po tym jak np to wygląda na nogach, rękach, ogolnie ciele i jak się później podrażnia skóra i co się dzieje podczas wyrastania włosa to [...]

[...] nierównomierne odrastanie są też łyse miejsca Jak golić to tylko maszynka do zera Depilowałeś? Teoretycznie i biologicznie patrząc włos(głównie o cebulkę się tu rozchodzi) jest tak samo zbudowany na głowie jak w innych częściach cała i nie powinno być różnicy, a co do golenia maszynką to rozchodzi się właśnie o te czarne cebulki które widać [...]

[...] tak jak ktow wyzej napisal, Kiedys tez czesto tak mialem a jeszcze w ogole nie cwiczylem, od czasu ktorego zaczelem cwiczyc mozna powiedziec ze mam o wiele mniej nerwow (nie jest to spowodowane cwiczeniem) i w ogole nie ma tego kucia. Sam chcialem sie wybrac do lekarza ale mio przeszlo tak mysle:) Lecz radze idz do lekarze i jesli to zrobisz [...]

Jordan. podobno to brales. jak dzialanie i czy w srodku jest to co powinno? bral ktos jeszcze moze?

wino scantel znajomy lyka i widac ze dzila, miesien twardy zbity co do clenu faktycznie ten Balkan jest chwalony

Zacznij od badan hormonów. Druga sprawa to jest to zawsze powtarzam - co ma wypaść to i tak wypadnie. Pchanie się w leki żeby zatrzymać ten proces to strata pln oraz zdrowia.

no więc tak jak dieta i odpowiedni trening jest to oki ! jesli masz tyle fuduszy to z gluty bym zrezygnował ! wystarczy jako antykataboli BCAA ! ja do tego zestawu Kreatyna , Bcaa dodałbym ZMA na noc ( porawi twoją jakość snu co za tym idzie lepsza regeneracja ) i przydałby się jakiś zestaw witamin i minerałów ! ( tu polecam vitaral , centrum [...]

ja osobiście stosuje odżywki/ suplementy olimpa - mają całkiem niezłe ceny i dobre produkty ( jesli mam fundusze oczywiście ) ale sam zdecyduj , bo jest wiele dobrych firm na rynku ! - co od ZMA to różnice są tylko w ilości cynku , magnezu wit.B6 , ale są niewielkie Pozdrawiam !

czytała to wsyztsko, sa tam bardzo fajne porady.czyli co więcej kcal mam zjadać?? chciałabym chudnąć około 1 kg tygodniowo.a żeby tyle zrzucić musi być minus 7000 kcal tygodniowo. je zapotrzebowanie normalie to jest około 2000 kcal, czyli jak obniże o 500 kcal to i ta za dużo??

okej, postaram sie te 2000 kcal tylko, że w zdrowych wartościowych produktach.A jesl chodzi o aktywnosc fizyczną to wystarczy te 4x w tygodniu (nie wiem, czy dam rade częściej bo zajęcia na uczelni zajmują dużo czasu)?? A czy dobrym pomysłem jest zapisywanie tego co zjadłam, bo chyba tylko w ten sposób będe miała jakąs kontrole nad tym??

gdzie jest ten punkt zaznaczony? bo ja widze tylko takie info: Moderator forum krzykacz skasował twój artykuł Co myślicie o tym ko... w związku z naruszeniem regulaminu

Załóżmy że jestem ma plusie kalorycznym ale w weekend pójdę pochodzić w górach i podczas wędrówki spalę dodatkowo 1000-1500 kcal. Dużym błędem będzie kiedy uzupełnie te kalorie w tym samym dniu kiedy je spalę dokładając je po prostu do obecnego spożycia? to nie jest blad:) tak sie reaguje w diecie, skoro danego dnia masz wiecej wysilku, to od rana [...]

No tyle że kolega jest na masie z tego co pisze i deficytu chce się wystrzegać

Taaa, mam ta ksiazke, straaaszna lipa A co sadzicie o ksiazce: "Trening i metoda walki" Urquideza. Wedlug mnie calkiem spoko PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."