co jest

Jasne że ćwiczę, od 3 tygodni na pełnej mocy ćwiczę na siłowni. A nogi zawsze robiłem. Bo przedtem to takie machanie. Dietę mam taką że jem same wartościowe posiłki, przy 67kg obliczyłem sobie zapotrzebowanie i teraz jak przytyłem to dodałem sobie parę posiłków oraz jem więcej. Jest ok, waga leci dobrze. Co tydzień 1,5kg. Aa i jem xtreme detonator [...]

Ja rozumiem, ale ćwiczyłem 2 lata temu i dochodzę właśnie do mojego maksymalnego efektu jaki kiedyś miałem, i chciałbym tylko raz to spróbować i dać sobie spokój z saa. Dieta jest mniej więcej tak: Rano wstaje, płatki owsiane, jajka, w pracy o 9 rano: śniadanie jakiś serek wiejski itp, około 12 drugie śniadanie, 15 jakaś pierś z kurczaka z ryżem i [...]

LoL dawno tu nie bylem na forum ale widze ze o saa pytaja sie osoby po chemioterapii :D Kolega na cos chory jest? Cos Ci dolega albo dolegalo? A ta fotka co wystawiles to nadaje sie na gayromeo.com Chcesz przykoksowac do sylwka i liczysz ze moze poderwiesz jakas panienke? Nie tedy droga. Jak wyglada Twoj trening? I dokladnie napisz swoje jedzenie [...]

wedlug mnie jest dobrze, a to ze nie wyszlo no to trudno, wpadki sie zdazaja... ale bez diety czlowiek chyba daleko nie zajdzie... co o tym sadzicie? mam 38 w bicu, cwicze i cwicze i jakos nie chce dojsc do 40, wydaje mi sie ze brakuje mi pozadnej diety _______________ ...Drum'n'Bass zapnij pass...

a co Ci to da, lepiej uzupełnij jakoś niedobory żelaza, bo to z białek roślinnych przyswaja się gorzej, możesz też "dorobić" się niedoborów cynku kreatyna jest środkiem dla ludzi ćwiczących, a w Twoim przypadku uzupełnianie jej nie ma sensu

Prawda tak jak zycie, bywa brutalna, za 50 zl to nie ma sensu wychodzi z domu. Wez zadbaj o lepsza strawe za ta kase, mysle, ze wyjdziesz na tym najlepiej. Albo pooszczedzaj troche i wtedy kup cos porzadnego. Ale dalej jest pytanie - po co, skoro nie cwiczysz.

[...] tłuszczowej i czy w ogóle nabierzesz masy zależy głównie właśnie od diety (60-80%). Organizm ma również swoje zapotrzebowanie na tłuszcze, więc rezygnować z pożywania ich nie możesz, ale to jest temat rzeka Poczytaj najlepiej tematy podwieszone w dziale "odżywanie", a później jak Cię będzie nurtowało jakieś pytanie to po prostu zapytaj

Tylko nie do końca podoba mi się to co on ma w tym treningu . Bardziej myślałem żeby było to podobne do treningu Klata+biceps pierwszy dzień , drugi plecy+triceps . A w jego treningu jest że tak powiem na wszystkie partie ciała w jednym treningu

[...] już 3 tyg na krecie. 10g codziennie (5 rano 5 około treningowo/po treningu) Teraz miał iść 4 tyg. ale nagle wyskoczyły mi jakies kropki na ciele. U lekarza okazało się, że jest to ospa. Kazał mi tydzień siedzieć w domu (ciekawe czy po tygodniu przejdzie), na siłownie też chodzić nie będę narazie żeby wyzdrowieć. I pytanie czy przestać brać [...]

to bardzo dobra odzywka a co do glutaminy to jej dzienna dawka powinna wynosic min 5 gram,a wskazane jest nawet 10g

oczywiste jest, ze nie bedzie duzej roznicy, ale mimo wszystko matrix to nie to samo co czyste WPI lectoze free :) Pozatym pragne ciebie poinformowac, ze w przeliczeniu na ilosc bilka przypadajaca na kazda wydana zlotowke matrix wychodzi drozej niz Natural WPI - wiec nie wiem skand wziales te " "pare" zaoszczedzonych zlotych [...]

Co do tej glukozy to znajomy mi powiedzial ze to jest nic innego jak dextroza ktora wzmacnia dzialanie kreatyny? Dobrze powiedzial?:] A na tauryne sianko sie znalazlo thx:]

kiedyś się nad tym zastanawiałem..no i stwierdziłem że kluczem jest odpowiednia technika...ale nei wiem jakoś sie boje za bardzo...bo to trzeba robić chyba z dużymi ciężarami...powiedz co nieco na ten temat jeśli masz jakieś doświadczenie...moze znasz jakies inne sposoby na podrośnięcie bo cały czas szukam na to odpowiedzi...poczęstuje Sogiem za [...]

przed, na pusty żołądek. źle zrobiłeś że kupiłeś to g**** nie mając pojęcia co to jest. zdr.

no i u mnie nie widac tak samo, musze głębiej palcami chwycic to nie odstaje nic nie widac ale taki guz *******ony jest i nie wiem czy to gino czy co, gino raczej jak sie powieksza to staje sie widoczne ale wtedy nolwa czy tamoxifen juz nic nie pomoze?? niech sie wypowie ten kto to dokładniej zna

Karnet kosztuje 99 zł open tz. wchodzisz na ile i o której chcesz. Ale musisz podpisać umowę na rok czasu :) Bo inaczej koszt zapisania się jest duży. 120 wpisowe i 150 karta członkowska czy na odwrót. :) http://www.purepoland.com/ Można iść do wzorcowni i tam takie fajne laski przy schodach wytłumaczą co i jak :) Siłownia będzie się mieścić tam [...]

jest jakis piorytet? co masz na mysli dół/góra plecow nogi na koncu z racji kostki-tak?

Priorytet, masa oczywiście. Ogólny przyrost... Cała kolejność jest przypadkowa, do tej pory się nie zastanawiałem czy to ma znaczenie. Ma? Przypuszczam że tak. :) Co do pleców. Dół - Martwy ciąg, Góra - Przyciąganie sztangi do klatki ( Lekko ugięte nogi, plecy w dolnym odcinku mocno ugięte do środka)

canecorso pare pytań. Wiosło czyli gryf? jeśli tak to mam. Co to jest "cw", "mc"? No i jeżeli np miałbym biceps za priorytet to jak bym ustawił kolejność? jestem ciekaw poprostu na jakich zasadach się ustala kolejnośc :)

wytrzymałosc na treningu(boks) no i jeszcze po trochu na tłuszcz ale to nie jest pioryttet tylko postronny a przedewszytskim o wytrzymałosc bo pod koniec treningu już mi sił brakuje i nie moge intensywnie trenowac a dawki 2-4 gramy to juz troche kosztuja a jak zobaczyłem na sklepie tą oferte to juz miałem zamawaic ale się chwile zastanowiłem i [...]