co jest

[...] bialka) i nie wspominam tego okresu zbyt milo :D. Masa slabo sie rozwijala i zyskalem spora ilosc tkanki tluszczowej na udach z ktora walcze do dzisiaj. Byc moze okresowo sie nadaje, ale ja nie polecam dluzszego stosowania.Mieso jest jak najlepsze(szczegolnie ryby) i na tym opieralbym diete. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-06 21:48:45

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 19 dlatego!!! Wiesz wogole co to jest wyszukiwarka?

najlepszy jest ten ktory najlepiej uzupelni braki w twojej diecie(skoro wiesz co to dieta)

szkoda, ciekawe co mu dokładnie jest Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-20 14:09:50

[...] asekuranci zdejmuja szelki - gdyby to byl zwykly "welniak" zalozone szelki nie krepowalyby ruchow i oddychania. Poza tym ten kostium ma dosc szerokie szelki zeby nie wbijaly sie w barki, co sugeruje ze musza przenosic spore sily. Ten kostium to jest najprawdopodobniej HardCore INZERa. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2010-09-05 16:35:31

Co do papierosów i innych używek to mam do nich wstręt a resztę powoli wprowadzam do życia. W sumie zaczynam dopiero biegać ale jest chyba coraz lepiej ale jeszcze muszę schudnąć i to sporo bo 75 kg na 171 cm i 15 lat to zdecydowanie za dużo ale staram się. Dzięki za rady :)

no niestety to prawda, bialka wolowe bazuja glownie na bialkach kolagenowych, przez co prolina, hydroksyprolina, czy glicyna jest wysokoskoncentrowana w tych suplementach

[...] na stawy ,żeby po przyroście masy i siły nie zostać inwalidą. Po cyklu, clen na potrzymanie, hepatil lub silimarol na wątrobę, plus glutamina kreatyna plus ciągłe dostawy białka do organizmu. Jeśli stać Cię na takie wydatki - spoko to ma sens, jeśli jest inaczej to nie dziw się ,że cykl nie będzie aż taki skuteczny a spadki będą będą olbrzymie.

kazdy musi wiedziec jakim jest typem proste, jeden wp*****la co popadnie i ladnie mu idzie miesien drugiemu ladnie idzie feciak

[...] to od wielu czynnikow, dlugosci rak, dlugosci ruchu w wyciskaniu. Z tego co sie orientuje to WZOREK dociski robi z deski ok 5cm (ale on ma *****sko mocne trocepsy), ja jestem wyzszy od WZORKA, nierobie za duzego mostka i dociski robie do deski od 8-18cm. Wazne tez jest zebys zobaczyl w ktorym momencie koszulka przestaje dawac i pod to tez [...]

Co do spania to jest prawda, jeśłi się nie stytasz bardzo to ciężko zasnąć, jeżli już będziesz brał grube przedtrenigówki to na 2 dzień jestes wrakiem psychicznym ale to są skrajne przypadki.

znaczy ja osobiście mam asaulta :) ale czytałem kiedyś o tym ze z niedoboru czegoś w organizmie może być coś takiego a przed treningówki to właśnie wypłukują i chce sie dowiedzieć co to jest i sprawdzić czy mam to samo :) głównie chodzi o bóle głowy i zmęczenie :D bo spać to ja od kilkunastu lat mało śpie :D

le jak moge za 55zł kupić uns r mix eono 1800g lub f2 simply whey za 60zł 2100g to chyba nie opłacalne jest kupowanie białka z sfd ;D A co powiecie o białkach z megabola ? ;D Chyjowe pewnie ? ;>

masz jakies gg? czy cos? bo sprawa jest powazna, gadalem na ten temat tez z kolesiem ktory kiedys pisal na kulturystyka.pl o sterydach _SCREAM_ no i on powiedzial ze mozna wziac przed cyklem clomid bo nie wiadomo czy wszystkie te receptory sie oproznily czy jakos tak,dokladnie sie nie znam na tych sprawach dotyczacych odblokowania,wogole nei wiem [...]

słodzik i kakao obojetnie co do włoskich sa w smaku ok. a rozkład kw.tłuszczowych jest tu najważniejszy,a one maja swietny

[...] sztangą Wyciąg przyciąganie za kark Wiosłowanie końcem sztangi Dokładnych nazw ćwiczeń nie znam napisałem jak ty wygląda ;p jak by ktoś nie wiedział o co chodzi to wyjaśnię :P Seria zawsze jedna po 12 10 8 8 a nom i nie ćpam pije okazyjnie Sylwester urodziny nie pale fajek dieta jest Zmieniony przez - Tobiasz147 w dniu 2009-11-12 15:42:34

Można brać rano,przed treningiem oraz zaraz po.Najlepiej jak będziesz sugerował się tym co producent zaleca bo jest wiele różnych form kreatyny,stąd ta rozbieżność. Powodzenia.

[...] ćwiczysz wszystkie partie na jednym treningu, ćwiczenia złożone,. ilość seri na duże parte 5, a na małe 3. Ilość powtórzeń w serii 15-10, przerwy między seriami 2 min. to jest taki wstęp, poćwicz przez miesiąc żeby stawy, mięśnie i ścięgna przyzwyczaiły się do wysiłku, Ucz się prawidłowej technik, ciężar dobieraj tak aby w ostatniej seri [...]

fajnie masz i co akurat po ich bialku wlosy na plecach ci urosly.. jak bilko jest pewne to nie ma wyzszej polki.. a smaki to juz gusta i gusciki.. :)) tak czy siak niemiecknie IMO nie oznacza pro..

Jak moim przedmówcy wspomnieli plan jest jak najbardziej dobry. Co do odżywek czy suplementów wszystko zależne będzie od tego czy będziesz gotów aby ją odpowiednio wykorzystac