co jest

[...] dobrze zbilansowaną dietę, czyli bazować na wszystkich zalecanych źródłach składników odżywczych, a nie na jednym z nich w postaci makarony pełnoziarnistego. Każdy makaron jest dobry. Podobnie jak każda kasza, czy ryż. Kwestia tego żeby je urozmaicać i bazować na tych jak najmniej przetworzonych. Warto również wspomnieć, że każdy makaron z mąki [...]

tak myslalem ze ok 3 65 :P koles ladnie wymiata :P jego jump to pewnie kozacki jest ja mam 61 cm hah slabo ja nie iwem co nie??

dluga chuda szyja jest ozdoba kazdej kobiety-jezeli lubicie czuc sie kobieco to nie cwiczcie karku a co do wykonywania cwiczen to nie trzeba zadnego oprzyrządowania-ja np uzywam tylko wlasnych rak do dociskania i stawiania oporu przy unoszeniu/upuszczaniu łba Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-02-26 19:33:25

dzieki za odpowiedzi .. notak myslalem ze nikt nie cwiczy bo nie widzialem wogole nikogo takiego i na silowniach tez nic nie widac .spytalem z ciekawosci chyba poo to jest te forum ?? czy sie myle ? te co sa najmadrzejsi to tylko umieja gadac glupoty bo chca sie spucowac do innych ze potrafia pojechac innym ludziom ;]

ja widuje bardzo czesto ludzi co cwicza szyje, osobiscie tego nie robie widze ze sama rosnie. gdybym jednak widzial ze jest za chuda to bym cwiczyl napewno (mam 43 w szyi)

[...] zaczętego przez prospera. Przeczytajcie uważnie ostatni post na 3ciej stronie (użytkownika Piskal) Ja robie to co opisał efekt był po miechu a taki konkretny po kilku. tzn z cienkiej szyi zrobiła się taka szerokości głowy A najlepsze jest to że nie trzeba żadnych obciążeń tylko 3-5 minut 3 razy w tygodniu. Respekt for him za zamieszczenie tego.

Ja nigdy specjalnych ćwiczeń na szyję nie robiłem, a przybrało mi się w tym miejscu Wszystko co na barki idzie mi też w szyję. Generalnie szyja i kaptury to są moje dobre strony choć nigdy specjalnie nie ćwiczyłem na te partie. Hm, i tak się zastanawiam - może to jest klucz do sukcesu !

Co za herezje !! brzucha wcale nie trzeba ćwiczyć sam się wyrzeźbi A tak serio serio, najlepszy jest wyciąg i allachy. Klękasz przed wyciągiem górnym. Chwytasz line przed głową i robisz skłony do kolan tak aby zrobić koci grzbiet. Milion bezsensownych i obciążających kręgosłup brzuszków nie wchodzi tak jak to ćwiczenie. BTW: przed tym [...]

[...] zapewne sie odezwie może nie ma dostępu do sieci albo z braku czasu -- można tylko przypuszczać/ z profilu niestety nie dowiemy się niczego prócz wzrostu pozdrawiam-czekamy jeśli nie będzie reakcji to fajnie by było usunąć temat trzeba zacząć cos robić bo niepotrzebnie zaśmiecany jest serwer-- nie wiem co o tym sądzicie pozdrawiam wszystkich

lek na bank jest bardziej skuteczny ale też z pewnością bardziej niebezpieczny porównywać nie ma co bo T3 Sana to namiastka leku

może ktoś doradzi ,posiadam sztangę łamaną i chciałbym poćwiczyć w domu .problem żeby wybrać kilka ćwiczeń ale które jest ich masa i wszystkie potrzebne zgłupiałem jak czytam te wszystkie plany treningowe .trenuje amatorsko dla poprawienia sylwetki i samo poczucia mam 40lat to i kulturysty zemnie nie będzie,myslałem o samych pompkach ale wolał [...]

No faktycznie, interwały strasznie ciężkie, a co ciężkie to dobre :) Ale sądzę, że nawet dla osób o żelaznej kondycji intensywny interwał jest również męczący. A na skakance da się wytrenować.

Lepsze jest to co Ci wymieniłem wcześniej.

Chyba bede zmuszony kupic pre z 1.3 ,bo faktycznie ciezko o ten supel solo.. Widze ze na allegro mozna kupic jack'a 3d z geranium, ciekawe czy to faktycznie jest ten stary dobry jacus? A co myslicie o amp?

Ooo, ale to chyba na aukcjach tylko? Z tego co wiem, to zabronione w Polsce jest geranium.

A po co na redukcji podbijanie kalorii ? ;-) Mozarella jest ogólnie Ok

[...] plany ale tu też nigdy nie masz gwarancji Czy są to plany ułożone pod ciebie czy typowe kopiuj wklej. Możesz oczywiście próbować samemu wszystko ułożyć I tutaj moim zdaniem jest więcej plusów bo po pierwsze to zaoszczędzisz pieniądze a po drugie nauczysz się wszystkiego tym bardziej że mając dostęp do internetu masz dostęp do wszystkiego a po [...]

To jest kwestia indywidualna-na Twoim poziomie polecałbym jedynie jakiegoś Wheya-resztę uzyskasz kontrolujac diete.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] lub: grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 grupa VI-redukcja dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html za***isty kalkulator nie trzeba miec wagi tu ejst podane wszystko qw szkolnkach sztukah łyzkach .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna