co jest

[...] zdołał utrzymać niezwykle wysoką formę startową i w jednym tylko miesiącu dwukrotnie zdobył tytuł Mistrza. To po prostu niesamowite. Teraz „Definicja” jest nie tylko najlepszym klasycznym kulturystą w Polsce, ale także w Europie. Gratulujemy ogromnej determinacji i życzymy kolejnych sukcesów. Jak powiedział Przemek Żokowski [...]

To są ogólne wytyczne, każdy organizm jest inny. Na początek wrzuć +500 i obserwuj swoje ciało - jak się otłuszczasz, zdejmij nieco, jak nic nie idzie - dołóż! Z żywieniem jak z treningiem - słuchać własnego ciała przede wszystkim, niekoniecznie to, co dobre dla kogoś będzie dobre dla innego!

" robie wyciskanie 8 serii 15powt i rozpietki 5serii 10powt.;)" Co to jest ? Na razie rób po 4 serie i 10 powtórzeń każdego ćwiczenia, na uda możesz o kilka powtórzeń więcej.

kwiatula16 smiesz podwazac zdanie specjalistów?? seba toc jest-nazwalem to mlotki co by fachowo brzmialo

teoretycznie da radę, ale korzystniej jest co drugi dzień

o ile pamietam HCA blokuje nie tyle wchlanianie co konwersje ww do tluszczow ale ten szlak i tak jest srednio aktywny i tyczy raczej duzego spozycia ww i to w dluzszym czasie

Boże te forum jest do dupy nikt konkretnie nie może mi odpowiedzieć kto to prowadzi dzieci czy co

nie wysylam a fotek nie bede robił bo co tutaj jest do oglądania - okrągłe talerze z żelaza

[...] Poprawne wykonywanie MC zmniejsza ryzyko kontuzji jednak slyszalem juz od kilku trenerow na silowni (nie wnikam w ich kompetencje) oraz od wielu osob ktore chodza na silownie ze jezeli nie masz zamiaru zostac profesjonalista lepiej calkowicie odpuscic sobie MC bo predzej czy pozniej przy wiekszych ciezarach jest mozliwosc zostania kaleka.

wywal gainera albo carbo, dales za duzo wegli (slabej jakosci do tego) i zaczyna Cie podlewac to chyba odp.jest jasna co zrobic

a co za roznica czy wypijesz po czy na treningu?? %-) nie widze sensu katowania sie spora iloscia aero na masie skoro wiadomo w czym jest problem..

na górze jest post do szpagatu a co do szybkosci to worek i trening z lekkim obciążeniem ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te [...]

Jest profil,reszta później bo cm teraz brak. a co z rzeźbieniem nóg?

[...] czy wy sami nie czytacie swoich postów ?????? (kolejny taki) Wyliczasz sobie dzienne zapotrzebowanie na masę na poziomie ~2300kcal (1778+500) (P.S. za mało, ten kalkulator jest do d..y) a później układasz dietę na 410+1368+1026 = ok. 2800 kcal. Gdzie tu sens ???? Dietę rozpisuj uwzględniając gramaturę składników, a co za tym idzie - ich [...]

w kraku widzialem za 80gr/min a jak sie wiecej kupi to jest chyba taniej ale dokladnie niewiem nigdy nie bylem w solarium a co do pytania to bez obawy to tylko blizny a nie jakies rany czy cos

20mg ja biore i jest OK, generalnie zalezy jakie dawki waliles testa i do jakiej kumulacji doszlo, przy tych dawkach co chcesz 20mg wg mnie styknie, okres 15-20dni

Jest 7kg gainera i 5,8kg białka Zastanawiam sie tylko nad tym nitro a clomid wezme bo mam więc nie ma po co leżeć.

Zapisz sie do jakiegos klubu gdzie prowadzona jest lekka (lekkoatletyka) badz znajdz trenera co troche ma pojecia o tym

[...] muszisz myslec! Nigdy nie zaniedbuj szkoly, bo napewno jeszcze Ci sie przyda. Do 25 lat jeszcze masz kupe czasu, zdazysz sie namyslec. Potrenujesz troche, zobaczysz jak to jest. Jak Ci sie spodoba bedziesz trenowal dalej, jezeli nie, "pojdziesz w inna strone" Pamietaj masz jeszcze czas. Nie ma co odrazu zakladac, ze Ci nie wyjdzie, bo [...]

ogarnij sie z tymi tematami bo syf robisz na forum co do supli to jak ktos jest snobem i ma kase to można taki zestaw mieć ale IMO nie warto