co jest

Moim celem jest masa beztłuszczowa.Chcę dietę uzupełnić np jak piszecie w kretkę glutaminkę i carbo.A jakie najlepsze będą witaminy z jakiej firmy lub co polecicie?

te 8b godz. praktycznie nie ma znaczenia- tak napisano kiedyś i tak zostało...-, jednakże ogolnie dobrze jest aby dawki rozkładać dość równomiernie w ciągu dnia, co jednak nie przeszkadza abyś brał przed i po treningu.

tak, a dil akurat wie co ma, najpewniej jest serdecznym przyjacielem producenta

czyli radzisz po cyklu zrobic odblok z hcg i cloma i za dwa miechy walic kolejny cykl??? aha i co to jest czyszczenie i jakimi srodkami? bo nie zaczailem???? Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-11-27 15:21:25 Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-11-27 15:21:48

no ja wiem ze trzeba siedziec tylko ostatnio oglądajac filmiki na necue zauwazyłem ze wiekszac ma tak ułozone siedzisko ze dupa jest wyzej od kolan a nie na równi z nimi a mnie ciekawi co by było gdyby siedzisko obnizyc tak aby dupa była ciut nizej od kolan yczywscie oparcie tez by trzeba odpowiednio obnizyc

Przybiegam na posiłek :) Po dam WPI przed BCAA chyba, że EAA jest lepszym rozwiązaniem. Nie wiem w jakim sensie pozwolić? Nie mam czasu tzn. pracuję. po aero posiłek i do pracy. Później siłowy interwały i do książek. Nie martwcie się o moje mięśnie, będę miał odpowiednią ochronę, więc darujmy sobie "odpuść interwały po siłowym". Moje [...]

co na liscie wagi cezkiej robi Barnett i Herring, nie rozumiem... jest wielu lepszych zawodnikow... pierwszy mial przerwe ponad rok a drugi juz nie walczy dluugo

game popatrz kiedy byl profilzmieniany jest stray od 6 miechów czyli pól roku pozatym moznie nie ejstem duzy ale nadrabiam to siła i co ztego ze ma staz 4 lata jak przez 3 podawał reczniki na siłce nastepnym razem zanim cos rozpiszesz to pomysl i wyslij kolesia do dizłu odrzywiania

moim zdaniem gościu nie jest taki zły bierz pod uwagę że gościu nic nie brał i wyciska 130 rzadko spotyka się na siłowniach tzw. czystych którzy pchają podobne ciężary przy podobnym stażu (nie liczę trenujących wl) mimo ze na forum goście piszą co innego to na siłowniach tego jakoś nie widać wracając do gości to był gostek który miał bardzo [...]

Mleko jest jak najbardziej ok. Nie popadajcie w paranoję. Jedno z lepszych źródeł wapnia, kazeiny. Co do diety. Wyrzuć tą szynkę, nie ma miejsca na takie jedzenie na redukcji. Za mało zdrowych tłuszczy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-26 11:25:35

justine co daje bicie 2 on / 1 off hormonu? Jak to się ma w porównaniu do bicia ed? Jakaś różnica w rezultatach jest?

jesli dieta jest to po co ci bialko i gainer?

moim zdaniem zdecydowanie za malo tescia!dokup jeszcze z 10 ampulek i pociagnij to przez 8 tygodni.. a co do clena to ci nie podpowiem bo nie bralem.. "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

ej tam jaką decyzje... ze zdjęcia wnioskuje, ze to jest wlasnie zestaw który koleś ma w domu więc nie ma co mówić o wyborze... a więc jedz i rośnij!!

[...] gospodarza bo 50 jajek na ponad tydzień.Przy większych zakupach kupujesz parę filetów i mrozisz(ew codziennie świerze), zapas ryżu na cały tydzień.Do tego codziennie owoce warzywa ryby oliwa orzechy itd.Z czasem nauczysz się kaloryczności i ilości posiłków bez obliczania.... mam nadzieje że zabardzo nie namieszałem i jest to czytelne:0 pozdro

A nie pamiętam dokładnie co mówił ale też coś słyszał że mieszanie gainera + kreatyne i chyba bcaa jest dobre ale czy to prawda?

Faftaq dokładnie jest tak jak mówisz. Co do Alri również boje się od nich coś ruszać, ale to moje prywatne zdanie.

Co to jest wykop? Jak wyglada to cwiczenie, bo po raz pierwszy slysze. Bokser

[...] wykonywać wszystkie ćwiczenia po 3 serie z liczbą powtórzeń 8-10. Jeśli dochodziłoby czwarte ćwiczenie to liczba serii może zamknąć się w 2. Przy połączeniu klatki z plecami jest bzdurą mówienie, że nie da to żadnych efektów! Fakt trening będzie ciężki, grupa może nie zostać tak przetrenowana jak powinna, ale to nie znaczy, że nic to nie da. [...]

przed i po - dla mnie lepiej rano i po - opcja nr 2 rano, przed i po - opcja nr 3 (dawka odpowiednio mniejsza ok. 3-3.5g) i jest jeszcze kilka sposobów.. jak dla mnie przed i po , dlatego ze wtedy czulem sie lepiej na treningu...ogolnie miaalem wiecej powera i ochoty zeby cwiczyc co za ttym idzie cwiczylem intensywniej i to na pewno dawalo [...]