[...] się w wodzie, przypalone resztki pokarmowe (z mięsa , z zup,itp)dostają się razem z wodą do organizmu co ułatwia tworzenie się w naszym organiźmie szkodliwych złogów,których jest mu się niezwykle trudno pozbyć. Wodę się chloruje.Chlor- to gaz trujący, gromadząc się w organiźmie powoli go zatruwa .Chloru nie da się zlikwidować poprzez [...]
[...] treningu:Cell Pump 9,5g Dni NIE treningowe -Rano:Xpand 18,5g -Po południu:Cell Pump 9,5g 3.Dieta: nie mam nic wyliczone dokładnie ale staram sie to co powinienem jeść jak jest na to kasa to to robie jak niema to jem to co w lodowce zresztą będę dawał tu fotki z moich posiłków i będę starał sie jeść dobrze 4.Trening: 1 tyg Poniedziałek WL 20/12 [...]
[...] (średnio 2 razy w tygodniu) wiosną, latem i jesienią częściej 3 razy w tygodniu w różnych formach od interwalów po długie wybieganie na dworze ok. 10 km, zimą gdy dzień jest krótki – mrozy to nie problem , problemem jest szybko zapadający zmrok– interwały na bieżni 3 razy w tygodniu po 3 km w 20 minut ), 2. siłownia (3 razy w tygodniu, [...]
[...] z właściwym urządzeniem wytwarzającym prąd. Nasz nieszczęśnik w momencie trafienia tymi elektrodami zostanie od razu „popieszczony prądem", opadnie bezwładnie na ziemie(tu jest ryzyko że podczas upadku coś sobie zrobi). Mówi się ostatnio nawet dość głośno o tym że trafienie elektrodami w bardziej czułe miejsca na ciele człowieka(np. okolice [...]
[...] toba to nie probowal bym sterydow bez opieki kogos kto sie na tym zna, podrobki czy nie to twoi koledzy chca na tobie przyrznac kase. 3117862 (22:47) no raczej nie bo to jest ktos z mojej bliskiej rodziny 3117862 (22:47) mam do niego zaufanie 3117862 (22:47) sam stosowal to na sobie no i efekty widac Ja (22:48) Oczywiscie ze widac efekty, ale [...]
[...] na rower stacjonarny po treningu z takich ogólnych wskazówek wywnioskowałem ze to trening bardzej na masę (choć cholera wie) te cztery miesiące cwiczen dały mi to ze nie jestem takim "flakiem" ,kiedy napinam np klatkę, triceps czy biceps czuć trwardy mięsień ale jest on przykryty grubą warstwą tłuszczu. biceps jak napnę widać taki zarys [...]
[...] własnie znalazłem na allegro cos takiego i wychodzi an to że to jet magiczne "S Y M B I O T R O P I N ® Terapia Fitnes i Przeciw Starzeniu (suplement diety) Symbiotropin® jest jedną z wiodących na świecie terapii przeciw starzeniu. Entuzjaści sprawności fizycznej korzystają z Symbiotropin®, aby przyspieszyć odbudowę i wzrost tkanki mięśniowej, [...]
[...] (łac. Silybum marianum), w Niemczech oblicza się na 150 mln euro rocznie. W artykule podsumowano aktualną wiedzę na temat kilku wybranych preparatów, z których większość jest powszechnie dostępna w Polsce. Kwas ursodeoksycholowy Kwas ursodeoksycholowy (UDCA – ursodeoxycholic acid) jest hydrofilnym, [...]
[...] macie. Skupiając się na zagadnieniu odpowiedniej suplementacji dla sztuk walki, musimy przede wszystkim odpowiedzieć sobie na pytanie – dlaczego dla fightera bezużyteczny jest typowo kulturystyczny preparat przedtreningowy? Różnica jest przede wszystkim po oczekiwaniach i zadaniach jakie ma spełniać tego typu preparat. Założenia (zadania [...]
[...] i czasu trwania aktywności fizycznej, związanej z uprawianą dyscyplina sportu i okresem cyklu treningowego. Ogólne zapotrzebowanie dzieci i młodzieży uprawiającej sport jest o 50% większe niż osób dorosłych. Zwiększone zapotrzebowanie energetyczne jest jednym z najbardziej istotnych elementów metabolizmu u sportowców. Może się wahać w [...]
[...] bardzo dobra. Sam ja stosuje i czuje na miesniach i sciegnach. Zrobienie wszystkiego zajmuje ok. 30 min. Polecam!!! Rozciąganie Najbezpieczniejszą metodą rozciągania mięśni jest metoda statyczna, polegająca na stopniowym rozciąganiu mieśni do momentu ich maksymalnego oporu. W tym punkcie zatrzymujemy ruch na chwilę i powracamy do pozycji [...]
[...] się do trenera na siłowni w moim klubie z prośba o ułożenie dla mnie treningu. Trzy dni w tygodniu: klatka/triceps/barki, plecy/biceps, nogi. Zawsze na koniec brzuch, który jest moim najsłabszym, wymagającym zmiany punktem. Od tego czasu zmieniałam (tzn. trener zmieniał mi) te zestawy dwa razy. Oprócz tego chodzę dwa razy w tygodniu na interwały [...]
[...] Diet variable Sunday: No training/cardio Diet variable Moglbym rozpisac jak wedlug tego co zrozumialem powinien wygladac trening w poszczegole dni(poniewaz kazdego dnia jest inny - rozni sie przerwami,il.serii,powtorzen..), ale nie chce nikogo wprowadzac w blad bo sam dobrze tego nie zrozumialem.I tu prosze wlasnie o pomoc quaza aby wszystko [...]
Słowem wstepu: Witam wszystkich - a przede wszystkim witam każdego z uczestnikow tej zabawy. Temat jest to wynik naboru: http://www.sfd.pl/Nabór_%2F_RYWALIZACJA_Pasibrzuchow__Podsumowanie_str.28_!!_-t549272.html Zebralo się 10 chlopakow (niestety nie ma zadnej ‘rodzynki’) - którzy maja problemy z bebzonem jedni wieksze drudzy mniejsze ale [...]
[...] by nas ubezpieczać lub nieznacznie pomóc przy ostatnim powtórzeniu. Są to wtedy tzw. forsowne powtórzenia, które są bardzo wartościowe w rozwoju mięśni. Partner trenmingowy jest wręcz niezbędny tam, gdzie zajęć nie prowadzi instruktor. Partner może "wyłapać" nasze słabe strony, zasugerować pewne zmiany. Można z nim prowadzić małe [...]
[...] wysiłku fizycznego na odporność organizmu ludzkiego. WSTĘP Wysiłek fizyczny ma olbrzymie znaczenie w życiu organizmu żywego. Nie tylko człowieka, ale również zwierząt. Ruch jest jedną z podstawowych potrzeb biologicznych organizmu. Każda jego forma oddziaływuje na wszystkie układy w organizmie ludzkim. Specyficzną formą ruchu, która w szczególny [...]
Rywalizacja i współzawodnictwo Tematem tego artykułu jest rywalizacja, współzawodnictwo ludzkie. W teksie opisuje cele, zalety jak i wady rywalizacji. Słowa kluczowe: Zwycięstwo- porażka-nagroda-gorycz porażki. „Urodzeni zwycięzcy" Co można [...]
[...] taki sposob myslenia kroluje do dzis,chociaz ostatnio pojawily sie badania naukowei teorie treningowe podwazajace te zasade.Jednym z propagatorow odmiennego sposobu myslenia jest znany amerykanski autor ksiazek z dziedziny kulturystyki i treningu silowego,Pete Sisco.Pete zadał sobie pytanie-Czy trening do nieudanego powtuzenia jest rzeczywiscie [...]
[...] mi o to aby nabrać siły a dieta była optymalna żeby zostawić suchą masę. Chcę wyrzeźbić się jak i nabrać siły. Mam ułożona dieta redukcyjna ale nie wiem czy w tym przypadku jest wskazana. I jakie suple brać mam na półce x-panda, HMB i l-karnitynę... _________________________________________________________________ Także w ciągu dnia zmniejszamy [...]
[...] znacznie odbiegające od wyglądu kulturystów-amatorów, mniejszą masę mięśniową. Jednak wynika to głównie z tego, że ciężarowcy stosują małą liczbę powtórzeń, a ich celem jest bicie rekordów, co wcale nie oznacza równomiernego rozwoju całej masy mięśniowej ciała. Pamiętajmy przy tym, że w ciężarach dużą rolę odgrywa technika i siła dynamiczna [...]
WODA : TRUCIZNA LUB LEKARSTWO
