co jest

[...] trzeba mieć co odpowiednia masa sie przyda a w takim wieku i z taka waga nie ma sensu o czymś takim rozmawiać. I założę się że mylisz rzeźbienie z zrzucaniem tłuszczu ale na taką wagę i wzrost nie powinno być źle. I najpierw przeczytaj regulamin bo temat rzeźby wałkowany jest od zarania dziejów a nowi pytają o wszystko bez zastanowienia. pozdro

[...] ćwiczenia jakie wykonuję to z obciążeniem własnego ciała, pompki, podciąganie itd., ale szczególnie chodzi mi tutaj o uczucie "tarcia mokrej gumy" i to przywołuje mi skojarzenia raczej tzw. suchości stawów i właśnie nie wiem czy jest to powód do wizyty u ortopedy, czy coś on przepisze??? Zmieniony przez - MateuszJankes w dniu 2016-04-06 11:01:23

kwestia jak sie wtedy czujesz, jak duzy to posilek i co wchodzi w jego sklad;-) przeciwwskazan jako tako nie ma, jednak jest to dosc indywidualna kwestia i zalezna od ww czynników

Oczywiscie to co wkleil Michail jest niezbedne ale mnie interesuje : - ile zrobisz pompek na dzien dzisiejszy ( taka metoda jak na spawdzianie ) - ile zrobisz podciagniec nachwytem i podchwytem ze spuszczonymi nogami - ile zrobisz wznosow prostych nog w zwisie - czy uniesiesz nogi do drazka - jak dlugo utrzymasz nogi w poziomie Pozniej moge dalej [...]

czytaj uważnie co ja piszę dlaczego uważasz, że jest 'lepszy;

****a co za tepaki pol roku i za koks barak slow i w tym sporcie 6 miesiecy to nie jest juz tylko dopiero poczatek

[...] też myślalem o świństwach , ale dopracowałem dietę,kupiłem kreatynę, dokupiłem Ostrowii i mi wyleciały głupoty z głowy. Lepiej mi idzie niż koksikom u mnie na siłce. Biorą metę, a na obiad jedzą zupę grzybową. Posłuchałem mądrzejszych w tej dziedzinie, a nie d****i. A z tego co piszesz to ten twój kumpel strasznie "błyskotliwy" jest.

nie mam zaufania poki co do igf i gh... znajomy lecial na gh poszedl na badania i przerost serca i koniec zabawy, czy od gh czy od saa nie wnikam ale dopiero na gh zaczal czuc ze cos jest nie tak

załóż sobie jeden temat i w nim zadawaj pytanie albo jest post w którym się pojedyncze pytania zadaje a nie zakładaj nowych tematów co chwilę możesz zrobić przerwe od treningu aż przestanie boleć , jeśli ból nadal się utrzyma idź do lekarza

kontuzja zostala wyleczona, ale nie potrzebny jest act na niecaly miesiac przerwy, dam poprostu mniejsze obciazenia, ja jezdze w motocrossie i enduro a wiec tak jakby codziennie byl bym na silowni ;) pracuja takie miscnie co na silowni ich nie wycwiczy :) pozdro W kupie siła !!!:)

no to na starcie z tego co czytałem na forum o massacra jest to suplement raczej nieopłacalny (tzn. sa tansze o tym samym działaniu). Polecam zrobić cykl S.A.W + kreta (np, cm3) + BCAA i bedzie gitara :D . A i lepiej proch kupic niz caps taniej , wiecej , latwiej sie pije niż połyka te piguły według mnie :)

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] ( to zalerzy od sekcji ) ale możesz mieć problem ze skróceniem dystansu gdy trafisz na dobrego uderzaza. Jeśli wybierzesz kicka to będziesz miał dobrą stójkę póki będziesz potrafił utrzymać dystans od atakującego w zwarciu i w parterze będzie raczej kiepsko. Dlatego bardzo ważna jest wszechstronność. Więc albo Vale Tudo albo kick i judo razem.

chodzi o to, ze nie chce tylko na mono jechac. chcialem wziac x-panda, ale wydaje mji sie, ze po 1 cyklu mono to jest bez sensu, bo co pozniej?

Czyli co Leon kicha?Wbijałeś ten towar?Według mnie wygląda lepiec od EC a zródło jest pewne. Zmieniony przez - enyama w dniu 2005-12-15 10:40:21

****aa to co to jest?Dostałem to od znajomego cięzarowca lezało to u niego w szafce dwa lata Jurex tego nie produkuje skąd masz takie info?na górze nie ma kapsla zamkniecie coś jak w chinskim propie wałek??? Zmieniony przez - enyama w dniu 2005-12-15 11:01:47

to ok co do dzielenia na pół to jest kapsułka wiec nie moge jej przekroić, gdyby tak było to nie zadawałbym pytania :P

bieganie z rana jest ok. Co do skoczności to spróbuj treningi crossfitowe z użyciem takich ćwiczeń jak: burpees, box jump czy squat+air jump, dodatkowo skoki na skakance i dynamiczne treningi łydek oraz interwały powinny pomóc :-))

[...] http://www.sfd.pl/Najlepszy_trening_na_wyskok-t203259.html Do tego już Ci ktoś napisał jakie ćwiczenia są odpowiednie... bieganie z rana jest ok. Co do skoczności to spróbuj treningi crossfitowe z użyciem takich ćwiczeń jak: burpees, box jump czy squat+air jump, dodatkowo skoki na skakance i dynamiczne [...]

wpisz w google co Cię interesuję to nie jest trudne...