co jest

Witajcie, też odczywacie ból głowy po spalaczach thermline i slimnow? Początkowo myślałam że mnie przeziębienie bierze, ale po odstawieniu jest ok, co może być problemem?

Witam, jestem w 4 tygodniu treningu rozruchowego a zamierzam go robić około 6 tygodni,znajomy mi powiedział że na początku bicepsu nie trzeba robić? Jak to z tym jest ? Co sądzicie pozdro :)

Witam, potrzebuje pomocy w wyposażeniu domowej siłowni, gdzie szukać ciężarów, sprzętów itd. Co najbardziej jest mi potrzebne, do 120 kg

Dziś zrobiłem trening na klatkę piersiową (wyciskanie sztangi w leżeniu) 15 serii po 12 powtórzeń a między tym po 1 min przerwy CO DAŁ MI TEN TRENING I CZY JEST ON POPRAWNY? :-))

Co to jest dieta zbilansowana i czy może być stosowana na redukcji ? Jak ułożyć ? Dzięks

Co proponujecie ? Mam brzuch ale chyba nie jest zle , jak się go pozbyć ?

Podjęłam taką prace na wakacje. Czy jest coś co by mi pomogło? Nachylając się powinnam napinać brzuch lub pośladki? Jakie mięśnie powinnam wzmocnić?

Witam jestem Dawid mam 17 lat waze 73kg przy wzroście 187 mam pytanie czy jest ktos w stanie napisac mi diete na wzrost masy oraz cwiczenia co kiedy robic jaka partie Z gory dziekuje za jakie kolwiek odoowiedzi.

Witajcie, co o nim sądzicie? Zalezy mi glownie na tym ze jest bez kofeiny. Czy ktos z Was go uzywał? Jakie odczucia i efekty?

Zamierzam kupić jak najtaniej monohydrat kreatyny. Na allegro widzę, że mają opakowanie 2720g co daje cenę 10,99 zł/100 g kreatyny. Czy to jest dobra marka i można im zaufać?

Witam jak myślicie mogę trenować nogi co drugi dzień? Mięsień jest dość odporny to chyba palić się nie będą?

Siema, jeśli dieta na masę i trening jest dopięty to jakie suplementy warto wrzucić ? Pieniądze raczej nie grają roli ale nie chciałbym wrzucać jakieś placebo. Kreatyna przedtrenibgowka jakas i co jeszcze?

Witam wszystkich Poszedl mi gorne scieglo bicepsa wyskoczyla taka smiszna gorka moje ptanie jest czyktos zna jakas prywatna klinike poznan albo warszawa co robil cos podobnego chodzi mi o z szywanie dzieki

Witam chciałabym zapytać o jakieś podstawowe suplementy pod trening siłowy. Białko już stosuję ale czy jest coś co można sobię dołożyć? 

Staż 1.5r Siema, prosiłbym o ocene tego planu, czy jest on dobrze skonstruowany, jeśli nie to co w nim poprawić /SFD/2023/6/11/1982d5cc6d454760b1ff9abb7bfadcb7.jpg

Mam 6paka ale jest zalany tłuszczem co robić? Jaki musze mieć %bf zeby go odslonic? A posiadanie 6paka stwierdzam po tym iż jak napne brzuch i przejade ręką to czuć te kostki:D

Jak to jest z bieganiem po treningu siłowym w DT? Ile czasu biegać? Gdy jak jeszcze wykonuje ABS i biegam , to co najpierw mięśnie brzucha a potem bieganie czy odwrotnie?

Witam Co według was jest lepsze wiosłowanie wolnym ciężarem czy np wyciąg dolny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-08 21:43:33

Witam, jest to poprawne wykonanie dipow? Jeśli nie to co powinienem poprawić? https://youtube.com/shorts/uAyPzR9z2SQ?feature=share

Co to jest ?