co jest

Rozumiem że jest ektomorfikiem czyli osobą która ma trudności z nabieraniem kilogramów? Bo nadwyżkę kaloryczną masz dużą. Zamiast płatków kukurydzianych owsiane. Po co takie tłuste mleko :) Jaj możesz dać 2 lub 3 spokojnie wiecej też ale wiadomo cholesterol czyli same białka byś musiał jeść :) Drugie śniadanie chleb ciemny pełnoziarnisty lub [...]

i pozatym to pisac odpowiedzi powinny osoby majace wiedze a nie ze kazzdy pisze swoje zdanie bo z takiego pisania to jest całe g..no co zresztą widac po zdjeciach sylwetech wielu osób

Faktycznie węższy chwyt może być gorzej odczuwany w kontekście napięcia mięśni i pompy.. Powyżej kolega zacytował jaki chwyt wpływa mocniej na która głowę, co ma jednak znaczenie gdy łapa jest już ogromna i widac jakies tam dysproporcje. Ja preferuję chwyt szerszy i gryf łamany. Prosta sztanga powoduje u mnie dyskomfort.

[...] :-) nie wiem ile czego siedzi w tym posiłku , moze to być mały banan 50g albo duży %-) 150g i już będzie znacząca różnica , tak samo inne skłądniki. ogólnie pomysł jest ok i załozenia szybkieg posiłku , ja po prostu dodałem alternatywny pomysł :) który testowałem wiele lat na sobie , lubiłem wlasnie to ,ze jak mi zawsze sie nie chcialo [...]

a poza tym z tego co wiem to super whey gainer 4000 olimpu jest niezalecany do szybkości i rzeźby... a może lepszy byłby profi whey mass olimpa??

JESZCZE RAZ: a poza tym z tego co wiem to super whey gainer 4000 olimpu jest niezalecany do szybkości i rzeźby... a może lepszy byłby profi whey mass olimpa??

teść jest z jelfy zostało mi go na ok tyg. aktualnie biore go w tyg. 2 x po 2 amp. co 3-4 dni

Super temat. SOG dla autora. I osób które wyliczyły co i jak najlepiej brac. Według mnie ten zestaw jest COOL. Efekty mogą być jeszcze lepsze :)) Pozdro

hehe no zalezy od brakow glownie.. czy gainierek czy bialko czy bulk .. co do gainierow... monster mass ponoc dobry..z takich podstawowych..to np mass xxl z treca... ;) .. poczytaj na forum jest sporo podobmych tematow :P

a możecie mnie oświecić co sie stało z holenderską? jest tu duzo o dece napisane i zdjeć pododawanych ale są same greckie.

napewno nie jest to najlepszym wyjściem.. Napisz dokładnie co Cię ogranicza ? Skoro możesz pić odżywkę, to możesz i coś przegryźć chyba, tak ?

@Up Taki chudy to ja nie jestem. Mam brzuch, duże cyce, wystrzeloną dupe itd. W sumie to tragicznie nie jest, ale mogłoby być lepiej. Teraz mi powiedz co ja mam robić, żeby jakoś wyglądać, bo mięśni dużych nie mam, a chciałbym żeby było je widać. Zmieniony przez - Dejt w dniu 2014-02-10 15:57:43

a co myslisz o Miroslawie Szmeja radny gminy Pultusk,za***isty jest czy nie no jego to chyba znasz?

[...] Nie ma magicznych liczb. Myslisz, ze ci napisze: rob "tyle" i to zalatwi sprawe? Nie! Ogolnie przyjmuje sie, ze na duze grupy w sumie robimy 12-16 serii a na male 9-12. Ja robie na duze nie wiecej niz 14(plecy) i na male nie wiecej niz 9. Tyle ode mnie. A... i jeszcze prosba: Poczytaj troche forum, bo naprawde jest co czytac i warto

partertypu K1...? SZOK albo nie wiesz co to jest parter albo K1 stefciu, czytaj ze zrozumieniem albowiem napisane było : parter albo coś w stylu K1

a co to byl za temat? ze ronaldo jest na zawsze w twoim sercu?

jadłem tam może raz ale było to dawno i nie prawda prawda jest taka że trzeba zmienić nawyki żywieniowe co w tym Ci pomoże? 10 wzkazówek żywieniowych więc zajrzyj do postów podwieszonych i je znajdziesz

to po ilu dniach zacznie się co kolwiek pokazywać?? cykl jest dobry. ankiety nie zmieniam: ) na to nie patrzcie:p

nie próbowałem tego. Ciagle biore to co wymienilem i jest ok

Nie no dieta jest ok sprawdzana na forum wcześniej ;) co to ten olej MCT?