co jest w pracy

Przeczytałam kilkanaście stron z wątku pierwszego, "niestety" całości nie jestem w stanie, więc pewnie będę się powtarzać (ale pewnie nie ja pierwsza :) ) Dzisiaj 3 dzień kopenhaskiej, ale nie wiem czy ja coś aby nie robię źle, bo nie czuję się specjalnie głodna, a ciągle tu ktoś pisze o tym jak drakońska i wyniszczająca jest ta dieta. [...]

Ja tez nie odgrzewam jedzenia w miktofali nawet z niej nie korzystam, zimne jedzenie jest okej a nawet jeszcze lepsze np. Na redukcji bo organizm musi podgrzac zjedzone jedzenie co przeklada sie na dodatkowe spalanie zbednych kcal ;) Ps. Jedzenie z mikrofali to gowno bezwartosciowe No, niekoniecznie :). Jeśli zjesz coś ciężkostrawnego (np. [...]

[...] Mnóstwo energii. Kontakt z ludźmi idealny, spokój i opanowanie. Cały dzień czułem się jakiś taki podekscytowany, jakbym dziś urlop zaczynał czy coś %-) Na treningu też jest lepiej. Przede wszystkim lepsza wytrzymałość siła też delikatnie do góry, ale tutaj może mieć wpływ nowy plan na który wskoczyłem. Potliwość znacznie większa, w trakcie [...]

[...] To jakby powiedział spożycie kefiru powoduje otyłość i brał pod uwage tylko ile kto kefiru pije nie biorac pod uwage innych istotnhcczynników jak dieta.! A przecież jesten sie obeżre tortu drugi najee pączkó a trzeci zastosuje niskowęglowodanówke. I po tym patrze kto ile pił kefiru i jesli wciągacz pączków będzie maiał najgorszy stan i [...]

[...] fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... ja tak mam, że jak gdzieś wchodzę gdzie jest mus coś skończyć danego dnia i jest "wizja" skończyć to w parę godzin to szkoda mi czasu na przerwy cyz jedzenie i jak się wydłuża w trakcie to zapominam o jedzeniu i o [...]

[...] w koncu swoj organizm na tyle,ze bedziemy musieli juz byc do konca zycia na testo.. Dalej bedziemy musieli walic testa by jakos ''normalnie'' funkcjonowac. To nie jest tak Oczywiscie wszystko zalezy co przez ten czas leciałoJak dawkowano HCG jakie dawki Itd. Wiadomo ze dlugie podawanie duzych dawek testosteronu spowoduje bezpłodnosc i [...]

[...] bo naczytałem się, że teść dostaje mocno po dupie i chciałem się na receptę na omkę załapać, ale nic z tego też lekko ponad normę :D Ten posiłek nr1. czyt. jaja z białkiem jest posiłkiem ruchomym który jem zawsze przed pracą ze względu na to, że w pracy jem dopiero po 5h, co w połączenie z tym ile jem go przed pracą daje jakieś 7h przerwy [...]

[...] czucie tylnych lepsze. Biceps: uginanie mnie tak wymęczyło że młotki i uginanie na modlitewniku stanowiły problem :] Bardzo dobrze czuję się tak trenując, każda partia jest dokładnie przećwiczona. Jestem również zadowolony z sylwetki która cały czas(tak mi się wydaje) idzie do przodu!:] [...]

Chodzi o to ze nie co dziennie mogę w pracy zjeść 2 posiłki czasami jest tylko 1 i to na szybko . A co do supli to po treningu Optimum Nutrition Whey Gold Standard Protein, rano po śniadaniu i przed spaniem Scitec Nutrition 100% Casein Complex

w pracy dobra rzecza moze sie okazac twarozek :) 125 gram czyli pol kostki ma 25 gram bialka :) a takie cudo mozez w dwoch kesach pochlonac i zjesc jeszcze troszke wedlinki i jest git :) a laktoza sie nie przejmuj jedz tylko chudy twarozek i w godzinach pracy nic tobie nie zrobi ta laktoza :) ja tak robie i jest git :) "- E Eee Eeee Edi. To [...]

[...] ale nie widzę uzasadnienia dla celowych korekt polegajacych na zmniejszeniu spożycia weglowodanów na rzecz białka i tłuszczu. Tolerancja węglowodanó zazwyczja zaburzona jest u osób z wysokim bf, o niskiej aktywnosći lub trenujących bez odpowiedniego zaangażowania. Nie oznacza to, że upeiram się, iż "trzeba jeśc dużo wegli jak się dużo [...]

Wy******le laptopa albo go wyniose gdzies do piwnicy. Bo mam w domu dwa komputery z laptopa robie wszystko w sieci ale drugi połączyny jest rowniez do netu, z tym ze na tamtym drugim nie ma zadnych logów itp nawet gdyby dali dysk do laboratorium. Najgorzej ze juz kiedys za groźby mialem problem mały z prawem(i to nie internetowe)więc teraz to [...]

Biuletyn naprawdę ciekawy i warty przeczytania. Jak w pracy jest napisane zmniejszona ilość spożywanych kwasów n3 w stosunku do n6 wynika z ubogich pasz, którymi karmione są zwierzęta rzeźne oraz z przetwarzania produktów co prowadzi do ich zniszczenia. W paleo diecie stosunek n3:n6 był bardzo zbliżony, przede wszystkim ze względu na duże ilości [...]

Pael jak dla mnie w hadesie bramak na przysiady jest za mala!! prydalaby sie wieksza bo sa wieksze HESA na stojakach przy duzym ciezarze boje sie orbic bo na bramce jak polece w dol to mnie trzymaja porecze po bokach bramki a ta co jest to mala, ciezarow malo, magnezji uzywac wolno ale sie pluja strsasznie ze brudzi sie nia wszystko ( przy martwym [...]

Organizowanie zawodow dla ludzi w takim wieku jest nie porozumieniem.Zastanow sie gdyby doszlo do jakiegos wypadku,ostrej kontuzji jak to by mialo oddzwiek w mediach i jak zaszkodzilo by to Strong Manom. A wogole targanie wielkich ciezarow przez 15latkow bez uksztaltowanej tkanki kostnej jest krzywdzace dla ich zdrowia.Moim zdaniem na ta [...]

[...] regeneracja suple: magnez/b6/cynk dzień pod znakiem odpoczynku, potem dużo roboty w pracy i to mnie trochę wypompowało także nie wiem jak to będzie jutro z bieganiem, plan jest taki pobudka o 4:45 o 5 biegać trasa o długości 3,5km. Jak to będzie dowiemy się jutro o 6 vinny3 nie jadam majonezu na diecie, co do sosów to przeważnie jakieś typu [...]

Już myślałem, że "jestem w domu", ale znowu zgłupiałem jak zajrzałem tu do tematu Moge mieć buty ecco xpedition niskie za niecałe 400zł: Jest to niby model zastępujący vikinga, ale opinie są różne. https://www.ecco.com/pl/pl/kolekcja/meskie/outdoor/68024/53515/detail.do Co Wy na to Panowie? Na miasto to Ci nawet membrana nie jest [...]

[...] ilości tłuszczu wewnątrz jamy brzusznej, dookoła narządów wewnętrznych, a to co widać pod skórą to tylko wierzchołek góry tłuszczowej Dodatkowo układ sercowo naczyniowy jest niewydolny na bank. Żyły mają zmniejszony prześwit - to też fakt. Zanim doprowadzi swoje rujnowane przez lata ciało do porządku trochę to potrwa. Na diecie LC dosyć [...]

[...] g/ oliwa z oliwek 10g Posilek 6 godz. okolo 4 ser twarogowy chudy 130g oliwa z oliwek 10g siemie lniane 20g Posilek 7 godz. 8 (przed snem) Tunczyk w wodzie 150g/moze byc ale nie na codzien/ /daj sobie tutaj SER BIALY ZMIKSOWANY Z MLEKIem (cos jak odzywka bialkowa) W sumie razem bialka jest 183g, tluszczy 80g, ww 328g i kcal 2805. i tak bedzie ok

[...] trzeba pilnowac tylko tarczyce co robi sie przez ladowanie weglowodanami. Wplyw na zdrowie i hormony ma prawdopodobnie tylko deficyt kaloryczny co rowniez nie koniecznie jest prawda bo nie oszukujmy sie, wiekszosc ludzi niecwiczacych je ponizej swojego zapotrzebowania kalorycznego przy pracy fizycznej, sam znam kilka takich osob i ze zdrowiem [...]