co jest w pracy

[...] raczej idzie w stronę możliwie najwyższych zarobków nie bacząc na niechęć do wykonywanego zajęcia...........co do samej pracy to owszem praca w straży granicznej lub wojsku jest bardziej perspektywiczna ze względu na możliwość awansu...a tak jeżeli ktoś zrobi ten kurs ochrony ,potem licencję to jeżeli nie ma smykałki i nie założy sam jakiejś [...]

:* hmm dzien, dwa jest ok a potem znowu znika i znowu musze czyscic. w pracy mam to samo. co jest grane skoro wczesniej przez pol roku bite nic sie nie dzialo Zmieniony przez - everr w dniu 2007-09-21 19:19:47

YacoEB na potwierdzenie moich słów pozwól że wkleje jeden z twoich tematów: Witam. Jestem po cyklu 1-4 meta 15mg dziennie, 1-8 prolo 100 e5d. ETraz jestem na odbloku na clomidzie.Od 2 tyg mam dziwne objawy jakiegos zalamania albo depresji,przypomniala mi sie moja ex dziewczyna,co jest dziwne bo dawno o niej zapomnialem a teraz chcialbym byc z nia [...]

[...] czym różni się kazeina od białka. Jeżeli chodzi Ci o to, czym różni się surowiec stosowany do produkcji kapsów, od surowca do produkcji napojów, to głównie tym, że ten drugi jest w formie, możliwej do stabilizacji w roztworze. Nie wyciągaj pochopnych wniosków, że unikamy odpowidzi na jakieś pytania, gdy pytania te zadajesz w dzień wolny od pracy.

ja po silowni na drugi dzien jak w pracy cos robie to tez nie moge utrzymac rak pompa jest i mi dretwieja a praca nie lekka- "nie chcialo sie nosic teczki..." tez nie wiem co to jest a biore tylko thermo speed

[...] to wiekszosc wrestlerów (chodzi mi o tych z udawanego wrestlingu)było by niskich a tam przecietnie wrestler ma 1,85-2m. pudzian od dawna dzwiga ciezary i jakos niski nie jest (ma 1,86m),a na pewno ma cieższy trenig od zapasników. Co to ma wspolnego, przeciez tam do cyrku dobieraja poprostu wysokich. Kiedys czytalem opracowanie na temat [...]

No to faktycznie średnio... dla mnie ważne jest, żeby zapach trzymał przynajmniej z 8 godzin ( w pracy nie lubię się dopsikiwać) ja teraz mam ( ponoć oklepanego i podrabianego przez wszystkich i wszdzie ;-) ) fahrenheita i na skórze trzyma ok. 9 - 10 godzin ( ale to już bardzo delikatnie), natomiast bardzo mocno pachnie ok. 6. Ubrania to już inna [...]

Co jest Twoim celem stosowanej diety? Jak dobrze rozumiem redukcja tkanki tłuszczowej i poprawienie jej kompozycji, q przede wszystkim zdrowia. Nie osiągniesz tego bez aktywności fizycznej. Jest to jedna z podstaw. Szczególnie trening siłowy pod kątem kształtowania sylwetki. Siedząc i nic nie robiąc przez cały dzień efekty będą proporcjonalne do [...]

[...] z ziemniakami szklanka soku,mono +jakieś łakocie:) miedzy czas gainer+banan okolo 17 zjadlem 60g kaszy gryczanej z łyzka oliwy teraz zjem 3 jajka +2 kromki chleba czyli jest 19.30 a okolo 22 zjem twarog/serek albo tunczyka zalezy na co bede mial ochote:)staram sie jesc sporo ryzu itp wiec bardziej potrzebuje bialka mysle,codziennie zjadam [...]

[...] to trzeba wiedzieć jakie te braki są. A u Ciebie to jedna wielka nie wiadomo. Po prostu 'jesz dużo', ale to może się okazać że tylko twoja opinia, a w rzeczywistości tak nie jest. Mieliśmy tu gagatków tysiące co to jedli takie niewyobrażalne ilości jedzenia, że całą kompanię wojska można by żywić przez miesiąc. I było tak dopuki się tego nie [...]

eh sorka za post wyzej :) zaczalem trenowac hiit na rowerku stacjonarnym. troche jezdze na rowerze (MTB), ale w zwiazku z tym ze jestem w pracy - na statku, musialem wsiasc na rowerek stacjonarny. gdzies znalazlem takiprogram HIIT 5min spokojnej jazdy / (60 sek sprintu / 75 sek odpoczynku )x5 i potem 5 min wyciszenia. przyznam ze w ciadu tych 75 [...]

[...] do siebie, za to ogormny plus za smak - bo z reguly te przedteningowe NOboostery sa chemicznie ochydne, a ten byl najlepszym jaki mialem okazje sprobowac drugi w kolejnosci jest vapor - zaczalem niedawno, narazie moge napisc tyle,ze pompuje swietnie, miesnie nabite caly trenign od pierwszych serii, pompa utzrymuje sie dluzej po treningu, lepsza [...]

[...] to powoli. Wkoncu zmniejszylem z 3,5 na moje teoretyczne zapotrzebowanie 2,5 i na tym zaczynam redukcje. Wszystko trwalo kolo 3 miesiecy. Teraz nie podobam gramatury bo jestem w pracy i nie chce namieszac ale jest bialko 2,2-2,4, tluszcze 0,8-1, reszta wegle. 3-4 posilki, kura, ryz/ziemniaki/tortille, bialko, jaja, mix orzechow i czasem [...]

[...] badania, jak napisałeś. Dodam że zaczęło się od momentu, gdy katowałem się w pracy i na treningach siłowych. Z treningu na trening Z maxa wycisków spadało po 10 kg, aż spadlem do m/w 60% Jakieś tam podstawowe badania robiłem, wyszły ok. Teraz staram się odpoczywać kiedy mogę, ale to i tak nie jest to. Zobaczymy co wyjdzie na badaniach. Dzięki.

[...] na dwa, żeby jeść co około 3 godziny oraz mieć "normalny" posiłek przed jak i po treningu) Czy może przenieść posiłek po treningowy przed trening i posiłek, który teraz jest kolacją zrobić po treningowym oraz ostatnim, dodając do niego węglowodany? troszkę namieszałem, ale mam nadzieję, że zrozumiecie co miałem na myśli i doradzicie. [...]

a te badania sa konieczne? pytam bo szczerze mowiac nie mam kiedy ich zrobic,od 8 do 17 siedze w pracy i pozamykane wszystko juz jest ,a o dzien wolny ciezko.Tak czy siek to postaram sie je zrobic tylko to potrwa znajac zycie. Jakim srodkiem ta dece zastapic mam i co dorzucic jeszcze zeby ten cykl mial sens?

Z tego co wiem, to jest w Polsce kilku zapaleńców, którzy próbowali (próbują) stworzyć podstawy rezerwy sił specjalnych (o ile dobrze pamiętam to są to ludzie powiązani z fundacją byłych żołnierzy JS). Ale biorąc pod uwage stan finansów polskiej armii i poziom intelektualny SG to jest to głos wołającego na puszczy. Pieniędzy podobno nie ma na [...]

[...] Widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali, np. na roli czy w przemyśle, wojsku (pracowali długo i przeważnie codziennie co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a byli lepiej zbudowani i silniejsi niż przeważająca większość ćwiczących na siłowni i nie pilnowali tak [...]

Tak wiem ważna jest dieta, teraz pracuje po 10h dziennie fizycznie, moje zycie wyglada ciagle tak samo rano 6:15 płatki owsiane + yogurt, 10:00 filet z makreli + bułka ciemna ze ziarnami dyni lub kanapki z szynka i serem żółtym, nastepnie 13:00 obiad w pracy odgrzewany w mikrofali, przewaznie jest to kurczak + ryz albo twaróg biały ze szczypiorem [...]

Sila w klacie wkoncu ruszyla, okazala sie zla technika :) Diete trzymam masa poszla juz 5 kg w gore w ciagu dwoch miesiecy. Przekonalem sie jak wazne jest sniadanie i witaminy, ktorych wczesniej nie bralem pod uwage. Co do jedzenia w pracy to niestety nie moge sobie pozwolic na wiecej niz jeden posilek na 8godz.