co jest w pracy

[...] chwili mnie zauważył to stuknął w tył roweru na tyle lekko że nawet nie straciłem równowagi. Świadków zdarzenia miałbym z tysiac pięćset, bo nie dosc ze ulica była zakorkowana,to jeszcze obok jest przystanek tramwajowy ale że stuknięcie było lekko wyczuwalne a na rowerze nawet małego śladu nie ma, to sobie odpuściłem i dałem gościowi spokój.

[...] a o 4 już swiezy%-) CZWÓRKI + DWÓJKI LEKKO 1. SQ z podwójnym dnem RAMPA 12 + 2 serie regresu 60/62.5/62.5/65/67.5 dołożne względem zeszłego treningu ale wydolnosciowo to jest droga przez mękę%-) ale będzie tylko lepiej i z ciężarem i wydolnosciowo 2. Wyciskanie na suwnicy 12/12/12/15/20 Do 400kg te na 12 potem 350/15 300/20 3. Przysiad na [...]

Dziękuję bardzo, będę walczyć z techniką. Za bardzo się wczułam w łamanie sztangi, bo wcześniej nie prostowałam rąk wcale. Niepewność jest i małe ciężary a i tak padam po tych treningach. Dziś bez treningu ale rowerem do pracy przyjechałam. Dieta mocno owocowa bo nie chce mi się gotować ale trzymana 120/180/60g 1750-1800kcal Musi być minusowo bo [...]

[...] ALE" ...NO COZ - TAKI JUZ JESTEM (MNIE TEZ TO MARTWII NIEKIEDY) ALE JESLI MAM COS DO POWIEDZENIA - A WIEM ZE MAM RACJE - TO CZEMU NIE MAM DODAC A jeśli w FITNESS jestes tylko "przelotem", to masz nadzwyczaj dużo sogów w tym dziale TAK - JESTEM PRZELOTEM - A ZE AKURAT ZDARZYLO SIE TAK - ZE ZNALEM ODPOWIEDZI NA ZADAWANE [...]

[...] zmiany szybko nie będą następować, ale nie róbmy gorszego syfu niż mamy teraz. Ja pyerdole, nie moge z tymi modami. Najpierw lewactwo, potem marsze patriotow, teraz modne jest pyerdolenie, ze biedni Polacy musza opuszczac swoja ojczyzne, bo zli politycy kradna im miejsca pracy! Nie potrafisz znalezc pracy to jestes p***a, ktora zwala swoje [...]

[...] zrozumiany,ale każdy ma prawo do swojego zdania.Poza tym to temat "rzeka" i śmiało można by założyć osobny post. -Nie chwalę się niczym,tylko dyskutuję...Czy nie jestem właśnie na Sportowym Forum DYSKUSYJNYM? A jestem przekonany,że posiadam wiedzę,jakiej wielu tu wypowiadających się osób,nigdy nie posiądzie -Nie uważam,że jestem [...]

[...] schodzić Na skosie ciężar za to powtórzenia tym razem nieco lepiej. W dipach tak samo. Z bramą będe musiał coś pokmbinowac bo nie mam możliwości tu wyregulowania wysokości i jest tylko z samej góry albo dołu, a siedząc obie wersje słabo wchodzą, dlatego tez później druga seria poszła już zwykłych rozpiętek. W unoszeniu hantla bokiem +2 co mnie [...]

[...] czasu, ale dopiero teraz min zauwazyłem jak szeroka talia psuje odbiór całości, oraz jak mocno brakuje plecom szerokości oraz barkom ogólnej masy. Most muscular na pewno nie jest moją pozą. Łapą również przydałoby się nabrac nieco rozmiaru. Noo w sumie źle powiedziałem. Nie załamało mnie to, a po prostu otworzyło nieco oczy Ale jednocześnie [...]

[...] prace, w ktorej gowno robili i nic innego nie umieja, szukaja podobnych stolkow, nie chca sie przekwalifikowywac, ale nie ma takich ofert, albo zarobki polecialy w dol, bo jest zwiekszona podaz, a gorszej pracy nie wezma. Sami teraz zwalniamy taka laske, ktora praktycznie gowno robila caly czas, staz lecial i teraz kto ja zatrudni jak ona w CV [...]

[...] 14.02 środa , zaplanowany dzien bez treningu , jednak na basenie zafundowali nam opór wysiłek , i padałem potem , do tego doszła gimnastyka <zdycha> ale spoko, twardym jest ;) kolezanka przetransportowała mnie do domu samochodzikiem , gdzie spokojnie mogłem się umyc , zjeśc i przygotowac do wyjścia na party <tanczy> w klubie [...]

[...] wyjścia. Zrobić to z głową na spokojnie co uważam za słuszne. Możemy też rzucić się na całość i zachować się niczym Leonidas z 300 ___________ Najgorsze w tym wszystkim jest podejście osób które chcą schudnąć w miesiąc bądź dwa. Nie biorą pod uwagę że jedli za dużo przez ostatni rok czy trzy. Reasumując, grzeszysz długo a rozgrzeszenie [...]

[...] sobie założyliśmy. Jeśli chodzi o czasy, to zawsze są znaki zapytania, jeśli chodzi obciążenie paliwem &#8211; jutro zobaczymy, na co nas stać w kwalifikacjach. Dziś jest zbyt wcześnie, by mówić o szansach na walkę o podium, jak miało to miejsce w ostatnich wyścigach. Miękkie opony zużywają się szybciej, przynajmniej z tego co mogliśmy [...]

[...] położyłem się o 1:00 i co 45 minut przerwa od spania zniweczyła mój plan wstania o 6:30 na siłownie. Dziś musiałem odpuścić. Polecę jutro, odrazu po pracy. Co do MC , faktycznie pozycja troszkę za bardzo w poziomie jest, porównałem ja do różnych Tutoriali na YT. Postaram się troszkę inaczej ustawić do wykonywania tego ćwiczenia. Dzięki BPL-G.

[...] na treningu stałym ciężarem i przerwy około 15-30s. Gironda zalecał aby cały trening nie trwał więcej niż 40min - więcej pracy w jednostce czasu to większe mięśnie ciężar jest za duży jeśli w 4-5 serii wysiadasz i nie dasz rady zrobić 8 powt, jest zaś dopuszczalne jeśli w ostatniej serii robisz mniej niż założone 8powt. Jeśli uda Ci się zrobić [...]

Ale najważniejszy jest tu wycwiel i jego trening dzisiejszy benc Że cyborg to wiadomo, ale ja nie o tym. Co mnie najbardziej zafascynowało(oprócz wyniku) to to, że od pierwszego powtórzenia widać, że to nie jest lekkie a tyle repsów wyszło. Nie wiem, czy wiecie o co mi chodzi, najczęściej widać na filmach pakerów, te kilka pierwszych respów jak [...]

[...] oraz zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania. MAGNE-100 Sport to wysokiej jakości kompleks czterech form magnezu oraz wit. B6, wspomagającej jego wchłanianie. Magnez jest niezbędny miedzy innymi do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i nerwowego, a także w procesach produkcji energii i skurczu mięśni. Jego braki mogą prowadzić [...]

[...] wspominając juz o wyjeżdzie z mastim. póki co nie ma opcji żebym sobie na to pozwolił obecnie okres przejsciowy po szkole>etap szukania pracy...więc pewno sam rozumiesz jak jest, tak trzeba byc wdzięcznym rodzicom ze dają kasy na taka diete jaka jest obecnie, bo jak nie było by krucho I tak jak ostatnio pisałem że nigdy jakos bardzo poważnie nie [...]

[...] - powiedział "Przeglądowi Sportowemu". Norweska ekipa ma te same problemy, co polski zespół. Nie ma po prostu formy, a to powoduje, że trener Mika Kojonkoski jest wściekły na poczynania swoich podopiecznych. Było to widać podczas kwalifikacji do zawodów w Garmisch - Partenkirchen. Zawiódł wówczas nie tylko Ljoekelsoey, ale również [...]

29.09.2014 - Dzień 63 Dzisiaj bardzo intensywny dzień. Już jadę na oparach ale jest OK. Obudzili mnie robotnicy o 7:30 pukający w okno balkonowe bo przyszła pora na mój balkon - przeprosili że obudzili i zadali pytanie - "kujemy ?" %-) Pierwsza część dnia mega dużo załatwień przed wyjazdem. Zakupy (typu ciepłe pantofle, farelka na prąd do [...]

Paweł właśnie tak słyszałem, że ciężko w tym kasę zbić .. a kurde chciałbym się jakoś ustatkować w życiu. Najgorsze jest to, że muszę tą nieszczęsną maturę poprawić ( żeby tego, co wprowadził obowiązkową matmę, szlag trafił ) i wtedy myśleć zaoczne/kursy. Na prawdę jestem w kropce co dalej. Jutro ten konwój, i na samą myśl o zagrożeniach i tej [...]