[...] klimatyzowane pomieszczenie spowodowało zapalenie oskrzeli takze tydzien temu w weekend był koszmar :-( oczywiscie do lekarza nie mialam nawet ochoty isc bo , moj rodzinny jest daremny jak stare zoki (skarpety %-) )!!! i poprosiłam o pomoc znajomego lekarza , ktorzy trenuje u mnie na silowni, i przepisał mi cały arsenał lekow na alergie oraz [...]
[...] tutaj Conor ma bardzo wiele pracy przed soba, i powiem szczerze,ze myslalem,iz bedzie to wygladalo u niego jednak lepiej, biorac pod uwage jak inteligentnym i pracowitym jest gosciem. w bitwie na piesci i nogi bedzie ZAWSZE grozny, az do ostatniej sekundy, tutaj bez dwoch zdan. wlasnie z tego wzgledu, po obejrzeniu dzisiejszego pojedynku, [...]
19.07.2020 Tak prezentuje się obecna forma. Waga 68kg. Nie jest to poziom startowy, daleko mi do zawodniczek startujących w fitness atletycznym, "women physic". Jednak są to kategorie, które od zawsze mnie fascynowały. Piękne plecy, nogi, seperacja i niesamowita gęstość mięśni Piękne umięśnione i zarazem kobiece ciało. Dużo pracy przede mną, ale [...]
[...] badały wpływ steroidów na lewą komorę serca. Jest to ta część, która pompuje krew do całego ciała. Jakiekolwiek zaburzenie jej czynności potencjalnie zagraża życiu. Serce jest wyspecjalizowanym mięśniem i jak każdy inny powiększa się pod wpływem zwiększonego obciążenia. Innymi słowy, serce rośnie wskutek treningu. Dawniej powiększone serce [...]
[...] pracy i zastałem nieoczekiwane zakończenie. Ale, jak one same mówią, dla nich zawsze będę mistrzem. Co możesz powiedzieć o spekulacjach, że walka została zmanipulowana? To jest jakieś szaleństwo. Byłem skupiony na treningu przez pełne 4 miesiące. Cała ekipa płakała (po walce). jestem odpowiedzialną osobą. Nigdy nie zdradziłem walki. nigdy. Co [...]
[...] siłownią. Wnioski/Pytania/Inne Dobrze się czuję po dzisiejszej siłce. Może takie wyniki były, bo pojechałem tam po południu? A może dlatego, że szamy było więcej? A może dlatego, że niekiedy byłem sytuacyjnie zmuszony do kilkuminutowej przerwy, bo sprzęt był okupowany przez kilka osób? Nie wiem, ale ważniejsze jest to, żeby passa trwała dalej!
[...] do wykonania. Trzeba nagrać i spr. Nogi proste, pośladki spięte, głównie czułam biceps a chyba powinnam też czuć klatkę. Czy w tym ćwiczeniu ma znaczenie na jakiej wysokości jest drążek? C1. W trakcie ćwiczenia czułam pośladki i dwugłowe ud. C2. Pośladki kiepsko, głównie czułam dwugłowe ud. D. Męskie, z klatką do podłogi. Trening poprzedzony [...]
[...] polecil mi zmiane pracy i cwiczenia. myslalem zeby z nimi poczekac az troche barki sie zagoja ale chyba jak tak bardzo widac to czekac nie ma na co. Fizjo ogolnie jest dobry. Pierwszy etap co mi dal trwa 6 tygodni, w tym etapie sa 3 rozne rodzaje treningow tylk ona wzmocnienie, ktore sie zmienia co 2 tygodnie. Pozniej jest etap 2 [...]
[...] szybkie!! O dziwo! Ścinają zakręty (np. z 45stopni). Potrafi to też przeszkadzać wbrew pozorom. (pierwsza trójka po lewej to Dayan Zhanchi) Najtrudniejszy z przedstawionych jest SQUARE -1. Co do całej reszty - wszystko opiera się o umiejętność ułożenia kostki 3x3x3 :-) Potem dochodzą tylko warianty podmiany krawędzi. Może kiedyś zrobię film [...]
[...] trening aż pot ze mnie leciał wiadrami i aż niedobrze było ale robie to dla siebie i za Waszą ciężką pracę jaką wkładacie dla takich gamoni jak my Dobrze wiesz jak to jest wstając co rano i jeść z cholerną niechęcią miche owsianki i stos innych rzeczy w ciągu dnia żeby dobić do odpowiedniej ilości białka, węgli i tłuszczy. Wg mnie [...]
[...] na mukowiscydozę, dla których nie było miejsca w równaniu dzielącym ilość białek, wegli i tłuszczy - a były wliczane do bilansu kalorycznego). Oczywiście nie mówię iż jest to regułą, poziom i wiedza praktyczna niektórych wykładowców jest bowiem imponująca. Co do samych wegan, to w swojej karierze kilkukrotnie podjałem się ułożenia diety [...]
o wrzucanie do smietnika tez lubilem zawsze e heheehh a parter nie wiem czy jest moj ale nie ma hvja zeby ktos mnie tam trzymal czy obijal , zrzuce z siebie wykopie a kiedys typa nawet zciagnalem z siebie z pozycji ze on na mnie siedzi i mi morde obija do pozycji ze ja mu od dolu kolanem morde obijam ale to licealne przygotowania do matury i [...]
[...] na******lamy się! Roz***ałeś nam furę, ty c***u! Facet przestraszony odpowiada: - Panowie, ale... ale panowie nooo, no proszę was! Jak to napier***alamy się?! Przecież ja jestem chudy i jestem sam a was cały tabun i jeszcze tacy napakowani! Przecież ja nie mam szans. To niesprawiedliwe! Dresiarze odsunęli się na chwilę i po krótkiej naradzie [...]
[...] gryfem) z przysiadów, wyciskania płaskiego, wiosłowania, wyciskania na barki, ugięcia na biceps i francuza stojąc - 5-6 obwodów szybkim tempem. Czasami brak rozgrzewki jest spowodowany obawą przed wcześniejszym wyczerpaniem (bzdura) lub brakiem czasu. Jeśli to brak czasu, to trzeba go wygospodarować, bo taki trening to już nie zabawa w [...]
[...] nie mam ciągów do słodyczy czy coś, z raz na tydzień może zjem kostkę - dwie , czekolady tak poza tym to nic. Zastanawiałem się tez czy przypadkiem czy mój metabolizm nie jest tez spowolniony przez to że mało płynów spozywam, bo ogólnie nie popijam sobie wody,soków etc w ciagu dnia, a zapotrzebowanie to jest ok 2L wody na dzień ;/ Myron, [...]
[...] pracy w siebie włożyłeś i to jak wyglądasz na scenie. Teraz możesz wyglądać najlepiej, ale paru kołków siedzących przed sceną zadecyduje inaczej. Wrzucą kogoś wyżej bo już jest znany, wrzucą kogoś wyżej bo oni go znają o i tak. Starty trzeba traktować jak zabawę , dla mnie rywalizacja, same wyjścia to zabawa i nie będę się spinał jak dziadek z [...]
Zgłaszam sie do testowania pigułek UNS Na forum jestem od kilku lat prowadziłem też kilka dzienników i blog treningowy sponsorowany tutaj linki: Blog dla Trec'a , niestety sporo zdjęć padło http://www.sfd.pl/BLOG_increase_your_power_with_Trec_by_remik_podsumowanie_str.73-t484715-s73.html tutaj moj pierwszy dziennik jako swierzak [...]
TEST sily miesni dolnych brzucha test sily dolnych miesni brzucha ( unoszenie wyprostowanych nig ) nie jest jedynie cwiczeniem sprawdzajacym sile ale jednym z najlepszych cwiczen jakie wogole istnieja na ksztautowanie dolnych miesni brzucha Miesnie te sa w jego trakcie zmuszane do pracy jako stabilizatory kregoslupa , opierajac sie sila [...]
Udało mi się przebić przez wszystkie 39 stron tego tematu, dwa dni mi to zajęło! A najlepsze jest to że streścić dało by się go na 5 stronach :-D. Do rzeczy! Dziwi mnie że cały temat praktycznie jest o Alistarze. Zero podnietki na temat ciągłej pracy Kimury w parterze, a ta walka była kolejnym dowodem an to że Prelimsy też mają swój poziom. Nikt [...]
[...] na zasilkach" i ludzie glosuja a potem robi sie tak ze lepiej sie oplaca siedziec na zasilkach niz inwestowac w tym kraju nie mowiac o pracy juz nawet, to cos tu jest nie tak. Ja i tka bym na nich nie glosowal bo mi sie podobalo za czasow Labours :D Stary nikt nie chce placic za nic, zaplaciles za swoja edukacje w PL i pomoc zdrowotna [...]