co jest w pracy

[...] rzuć mi bloczek z mandatami - nie mam się czym podetrzeć! - Czyś ty zwariował? Weź 10 złotych i sobie podetrzyj. Po pewnym czasie pechowy policjant wychodzi z krzaków, ale jest jakoś dziwnie upaprany. - A ty coś taki umazany? - Miałem tylko osiem pięćdziesiąt... Jedzie ciężarówka bardzo wysoko załadowana. Kierowca - cwaniaczek chciał przejechać [...]

[...] Sonnen wycierał mate Andersonem przez 4 rundy a GSP nigdy w sumie nie został zdominowany. Puar Rory MacDonald ma podobny styl co GSP a wygrał każdą rundę z Woodleyem, jestem w stanie uwierzyć, że GSP mógłby pokonać ich obu, Woodleya w stójce czy nawet zapasami w późniejszych rundach a Wonderboya zapasami. Miocic to też nie tylko 1 z [...]

[...] ->nie dla mnie 'dlugodystansowe' poswiecenia ->nie mam takiej wiedzy aby nawet zaczynac myslec o tym ->nie mam predyspozycji i to raczej sie nie zmieni - wiec jaki jest sesn - hipotetycznie - wkladanie 3x wiecej pracy niz inni ktorzy beda stali obok mnie na scenie ->jestem juz za stary - 30lat to nie to samo co 20 - na mniej juz [...]

powiem Ci ze to bardzo duzo zalezy od miasta, w co danym jest, na co nacisk i tak dalej, o gastronomi slyszalem ze jest robota wiec mysle ze spoko, sam w tym kierunku nigdy nie szukalem pracy i nie pracowaelm wiec tez nie moge jakos na 100 powiedziec

1. AERO2 Producent: BIOGENIX Skład: -jabłczan cytruliny Cytrulina: Z Wikipedii: Citrulin (cytrulina) - to aminokwas, który jest katalizatorem przy tworzeniu się substancji moczowych, a później odbudowy amoniaku. Występuje w cyklu mocznikowym. Wzór sumaryczny: C6H13N3O3. Cytrulina nie jest kodowana przez DNA. Po raz pierwszy cytrulinę wyizolowano z [...]

[...] to wyjaśnię. w martwym ciągu mam +170, w przysiadzie +170 w OHS mam 85 kg ale k***@# podrzucenie d****nej sztangi z 70kg i wykonanie wszystkich elementów najwidoczniej jest dla mnie za trudne. jak to irytuje bo wiem że 70 kg nie waży nic ale zrobienie tej sekwencji ruchu na serio osłabia i odbiera chęci do dalszej pracy. powinienem być na [...]

"czy ktos jest silny psych, zawziety,odporny ito to zalezy od genetyki" Myślę, że to zależy tylko i wyłącznie od nas, a takie tłumaczenie to zwykła wymówka. Siła psychiczna to przede wszystkim znajdowanie celów, a cel to motywacja. Stale nad nią pracuj i nie miewaj wątpliwości, a kilometry drogi do celu się zwężą. "oczywiscie [...]

[...] docelowy target. jakikolwiek nie mamy cel ćwiczeń, składa sie on z etapów tzw cyklów, nawet redukcja zostaje podzielona na cykle, redukcja u osób zajmujących sie tym sportem jest najczesciej zwieńczeniem całorocznego cyklu masowego, u ciebie tak jak u kazdej innej przeciętnej dziewczyny redukcja wynika jedynie z checi pozbycia sie nadmiaru [...]

[...] przenieść luźniej na przód>bok . Stanij sobie przed lustrem bez ciężaru bokiem, zrób sobie unoszenie ramion i zobacz jak działa kaptur, a jak działa i jak go czujesz jak robisz tak jak napisałem. Nie wyłączysz go do końca, ale napewno jest dużo luźniejszy i nie spina się aż tak mocno, co wpływa na przeniesienie większego zakresu pracy na bok.

https://youtu.be/fFN4Zzjy3Zo Fajne ćwiczenia i konkretnie wytłumaczone, co jak ustawić, żeby było dobrze. Kanał rurkowy, ale Angela zaczynała od kettli i ma całą playlistę z rozciąganiem (także dla opornych), bo sama nie jest baletnicą czy joginką, musiała sporo pracy włożyć w rozciąganie pod rurkę.

Hawaj85 masz rację z tym martwym ciągiem dobre ćwiczenie ale nie zawsze tak jak przysiady poszerza talię w okresie budowania masy jest wskazane ale nie musi być koniecznie.W czasie pracy nad definicją przy niektórych typach budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki.Ja nie mogę robić martwego ciągu z przyczyn dawnej kontuzji i nie widzę zeby [...]

"Hawaj85 masz rację z tym martwym ciągiem dobre ćwiczenie ale nie zawsze tak jak przysiady poszerza talię w okresie budowania masy jest wskazane ale nie musi być koniecznie.W czasie pracy nad definicją przy niektórych typach budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki" Prosze rozwin w jaki sposob moze niekorzystnie wplywac na wyglad sylwetki w [...]

[...] jak wróce z urlopu wchodzę znów na ciężką masówkę i wciąż progresję kalorii na wadze na siłowni waże 108kg, w domu ok 104kg elegancko wzrasta masa i siła, w zamierzeniach jest się nie otłuścić i budować estetyczną sylwetkę, jeśli nie dotrzymam słowa to bede wdzięczny za Wasze sugestie ze wystarczy mi masy i za priorytet wziąć jakość sylwetki. [...]

[...] Kubeł zimnej wody bardzo dobrze podziałał, ogarnęłam się i mam nadzieję, że odzyskałam choć odrobinę zaufania. No i tak naprawdę zamknęłam tamten etap na wieki wieków i nie jestem tutaj żeby biadolić więc finito %-) Nie będę wklejać zdjęć, bo prawdziwe odchudzanie zacznę za kilkanaście dni. Wówczas zamierzam zaskoczyć podsumowaniem, bo odnoszę [...]

[...] Jeżeli dobrze obliczyłem, to za 6 miesięcy powinienem się rozpaść próbując podnosić zakupy w sklepie. Ale zastanawia mnie jedno, skoro wszystkie stawy mi siadają to może jest to wynik tego, że organizm wyczerpał zapasy białek, węglowodanów i innej chemii i zaczął "żreć" samego siebie żeby tylko mieć siłę do pracy. Jeżeli mam rację, [...]

[...] są najfajniejsze,bo są autentyczne.Mi się też te garnki podobały,ale ta łyżka wazowa na pierwszym planie była najlepsza ;-) Queblo-Takich piramid jeszcze nie robiłem więc jest to dla mnie coś nowego-czyli jakaś tam odskocznia.Pracuję teraz głównie nad wydolnością i wytrzymałością i myślę że mi takie piramidy pomogą.Myślę że to co powiedział [...]

[...] -15kg x 15/10 powtórzeń f -17,5kg x 12 powtórzeń/10kg -10kg Mam nadzieję, że tym razem technika była lepsza, bo barki konkretnie oberwały. Ciężary pokazują, jakim leszczem jestem, ale na siłę przyjdzie jeszcze kiedyś czas. http://www.youtube.com/watch?v=OkGD55tptBA&feature=youtu.be PS. Sorki za jakość filmów, starałem się, żeby była jak [...]

[...] 7 powtórzeń Czuję progres siłowy, dokładam i idzie. Chociaż tu to widać :-P 7. Skullcrushers - RAMPA 10 1. 10kg 2. 15kg 3. 20kg x X powtórzeń + 10kg x 10 powtórzeń Zayebisty jest ten gryf, większe pole ruchu i trice po prostu wymiękają. Wnioski - Podciąganie - fajny system, skupić się na technice i na wykluczeniu pracy łap. MC - nie wiem co nie [...]

[...] 2x14 CC / CCx9 ................... CC / CC CC / CC Ostatnim razem mocniej mnie sponiewierało, aczkolwiek wczoraj też było godnie. Za tydzień może dowalę do 16 powtórzeń, jestem w końcu masochistą. 6. MCNPN sztanga 4x12 20kg / 20kg / 22kg / 22kg sztangielki 40kg / 45kg / 50kg / 55kg x 8 Zmiana ze sztangielek i muszę przyznać, że dobrze. [...]

1. OPIS PRODUKTÓW HI TEC Createston 1000g Createston jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej. Createston to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe produkty kreatynowe, białkowe, aminokwasowe, [...]