co jest dobre na

[...] zmianach – był bardzo pozytywnie zaskoczony. Jak wiecie ( lub nie ), od zawsze miałem problem z chwytem. Wprowadzając parę ciekawych trików do treningu – w końcu 300kg nie jest problemem do utrzymania. Był konkurs na podnoszenie platformy z samochodem. Realnie 160kg od kolan. Rekord do pobicia 25 powtórzeń – zrobiłem 49. Miny ludzi – bezcenne [...]

[...] itp... Zresztą np high pull sam Saib pisał, że nie wie czy poprawnie wykonuje. Wodyn zastanawiałeś się nad tym, aby zrobić coś w stylu takiego atlasu multimedialnego. Niby jest już, ale tam na tych gifach ten koleś to nie we wszsytkich ćw. robi tak jak w opisie. Wystarczyło by, jakby ktoś Ciebie nagrał na aparacik. Podspodem twoj opis [...]

5 kg przeskoku między seriami to nadal mało, a i tak dwa razy więcej niż teraz. Obecnie Marta zaczyna rampę od ponad 80% CR, co też dobre nie jest. Poza tym kilka razy narzekała na brak progresu, który jest blokowany przez tak ciasną progresje w seriach.

[...] trenować i sparować z nim, aby przygotować nas do naszych walk. Jesteśmy dla siebie dobrym wsparciem, bo ja mogę próbować go obalać, czego on oczekuje od Glovera. On jest też dobry w stójce, czego ja oczekuję od Alexa.” Po tym jak Tybura pokonał Walta Harrisa w swojej ostatniej walce, która była jego piątą wygraną z rzędu, miał nadzieję [...]

Wybacz ale trochę nie do końca rozumiem... z racji tego że jesz płatki to jesteś na redukcji czy też jesteś na redukcji i dlatego jesz płatki Chyba że istnieje jeszcze jakaś inna dowolna kombinacja w interpretacji Otóż nie wiem co się większość uparła iż uważają że są na redukcji ponieważ zmienili produkty żywnościowe Redukcja nie polega na [...]

[...] na ławkę, a potem wstając z tym nie męczysz klatki. To tak jakbyś ćwiczył biceps 10kg'ową sztangą, tłumacząc to tym, że masz mało obciążenia a nakładanie tylu naraz talerzy jest zbyt męczące Ja mam na myśli sam bodziec dla klaty. Ja wyciskając na barki muszę zarzucić najpierw ciężar na nie, bo też nie mam stojaków odpowiednich do tego, ale i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-33.jpg Per Haljestam / mmajunkie.usatoday.com „Zamknijcie arenę, wstawcie kamerę a setka zdrowych ludzi wejdzie do środka i zrobi show” – Khabib Nurmagomedov liczy na to, że gala UFC 249 odbędzie się Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov zabrał głos w kwestii zaplanowanej walki z Tonym [...]

Przeciez to jest swietym prawem kazdego czlowieka zeby byc durnym ! To co napisalem sie absolutnie nie wyklucza ! Ludzie sa durni wiec absurdem jest oddawac im wladze w postaci demokracji- ale w zadnym wypadku nie mozna im zabronic dysponowania swoim cialem/wlasnoscia/pieniedzmi itp. Nie widzisz roznicy pomiedzy dzialaniem ktore szkodzi wszystkim [...]

[...] wkładasz łapy komuś w życie prywatne Hahah dzień doby Panowie !! Mesja!!! Odfochowałeś się? @-| };-) Generalnie masz racje ale już przywykłem, a zachowywanie anonimowości jest o tyle dobre, ze nie musze odpowiadać, albo moge odpowiedzieć co mi ślina na język przyniesie. Raz tylko musiałem gościa zbanować bo jakiś psychol był i jeszcze mi [...]

[...] gdy Chandler nie podpisał jeszcze oficjalnie umowy na walkę, rozpoczął już wstępne treningi i studiowanie byłego tymczasowego mistrza. „Jeśli chodzi o to, jak daleko to jest, zakładam, że moja następna walka odbędzie się tego lata” – powiedział Chandler w rozmowie z CBS Sports. „Nie znam dokładnej daty ani lokalizacji, ale to jest to, pod co [...]

Rozsądna cena to na pewno. Smaki dobre ale czekoladowy rzeczywiście najlepszy i szybko się nie nudzi co jest dużym plusem

[...] końcu. Ostatni posiłek? Ja w ostatnim posiłku, który jem jakieś 40 minut przed snem, potrafię mieć 70 g węgli. Nic złego się nie dzieje, a wręcz przeciwnie - jakość snu jest o 100% lepsza, a cm jakoś tam spadają. Jesteś na początku, więc raczej staraj się, aby każdy posiłek zawierał białko, węgle i tłuszcz. Co do nabiału nie odpowiem Ci co [...]

[...] również powiedziec co było nie tak z punktu widzenia obserwatora bo bliscy nie zawsze są w stanie obiektywnie ocenić sytuację. Tak więc po kolei: Mamhajs: przede wszystkim jesteś zawodniczką o duzym potencjale. Po stronie plusów dobre proporcje kostne, naturalnie (tak podejrzewam) niski % bf, szerokie barki. Żeby dojść do ideału jeszcze jednak [...]

[...] maksymalny HR ustalasz na treningu biegnąc np 400 m na maxa z pulsometrem albo oglądając na jurosporcie transmisję z zawodów w narciarstwie biegowym , gdzie sponsorem jest firma Polar i zawodniczki mają pulsy maksymalne w granicach 180 uderzeń na minutę.Albo od 220 odejmujesz swój wiek i masz swój puls maksymalny.Jego wartość jest Ci [...]

Ale prawda jest taka, ze raz jeden klub wypadnie lepiej, w innym okresie pewno inny. Nie rozumiem tylko po cholere drzec koty zamiast cieszyc sie tym co jest i w miare mozliwosci wspolpracowac? Submission juz sie tak wspaniale rozwinelo, ma taka popularnosc i otrzymuje taka pomoc od panstwa, ze zadna opinia nam nie zaszkodzi, wiec tylko wszczynac [...]

DZIEŃ TRENINGOWY weekend u mnie zawsze jest treningowy, jest mi tak wygodnie bo mam więcej czasu na zrobienie treningu dzisiaj po 2h nie miałem jeszcze wszystkiego zrobionego }:-( ale przez to ze na początku z 30 minut się rollowałem i rozciągałem przed każdym siadem i WL wykonywałem ćwiczenia preaktywacyjne Przysiad kończyłem 6x110kg - jest co [...]

sory gosciu ale po pierwsze sie nie znasz a po drugie nie umiesz czytac albo czytasz tylko dobre opinie%-) kwachuk Ci napisal co jest. lgi lipa po calosci i na 95% tam siedzi cos innego.a opinie dobre bo biora to same matoly, dzieci co mysla ze jak jest pompa sila idzie i masa(tluszcz+woda) to super srodek%-) inna sprawa jest fakt ze zaden srodek [...]

[...] 2. Wyciskanie na Smith-cie skos dodatni Fajny trening, plecy były gorące :-> Kilka fotek potreningowych zrobionych w domu, niestety zajęta była salka do aerobiku gdzie jest dobre oświetlenie :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0a42e100f6642d1a039bad5502718af.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e55dd1eb72c4de690e46f70dd24cf63.jpg [...]

[...] mną i już się czaił,żeby mi pomóc w ostatnim ruchu,a ja jak zwykle musiałam burknąć "nie nie SAMA" kathy co do filmików na youtube no to ile razy sprawdzałam,bo nazwy to nic nie mówiły ale wyciskanie to chyba oczywiste było tylko,ze zawsze wąsko myślałam,że jest faktycznie wąsko Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-01 09:40:42

[...] i w glikogen,zawsze z tym ze nie zaprzatam sobie glowy czy to bedzie 10,20 czy 50% tylko ze najsampierw aminki musza sie w ta glukoze zamienic,a odbudowa glikogenu to nie jest prior tak jak napisalem,sa aminki we krwi,duzo aminek czesc sie zamieni w glukoze,czesc pojdzie w odbudowe miecha i budowe nowego miecha po 30-45minutach jem juz wegle [...]