co jest dobre na

[...] staram się nie jeść na noc i dostarczać dużo nabiału(mleko,ser biały,jogurty itp.) I tutaj pytanie:Czy na dobre wyjdzie mi jeśli kupie sobie odżywkę(jaką to właśnie jest pytanie nie wiem czy gainer,białko,kreatyna itp. o to głównie pytam co uzupełni mi "dietę",ale domyślam się,że białko) A druga sprawa czy to pomoże w ogóle w jakimś [...]

Co do kreatyny to jest jeszcze Vitalmax - zbiera bardzo dobre opinie i nie jest droga, druga to Ultimate Nutrition (chyba nieco droższa), także b.dobrze się wypowiadają ludzie na jej temat. "wynalazków" weidera nie miałem okazji próbować więc się nie wypowiadam.

OSTROWIA to kolejne g**** made in poland a wszyscy lykaja jak świnie z koryta bo pare kolesi puscilo fame ze jest git hehe dobre sobie!Jak jeden konkretniejszy wypowie sie na forum to tak wszyscy jak jeden ida za nim choc co niektozy wogole tego nie brali hehe zwale mam z takich kolesi!!

ale czemu ty mi wsiaskasz swoją teorię na temat tego że ja mam jakieś teorie. Pytam się tylko co masz do twarogu i oliwy, uważam że jest to dobre i tanie połączenie tak jak wiele wiele innych. To że dużo ludzi tak je to zaraz uważasz to za złe , poprostu chcesz sie wyróżnić swoją oryginalnością. A może autor postu akurat lubi wszamać sobie twaróg? [...]

[...] treningiem ryz/makaron z miechem po mozesz jesc gainera lub białko z ryzem i bananami w postaci szejka, poźniej powinienes zjesc jakas rybke a jak nie to białko, na kolacje biały ser i od rana to samo, Mysle ze i tak mnie za ta rade zjada ale uwazam ze takie cos jest lepsze niz totalny brak diety, 0scar pompuj sie lepiej bo wesele sie zbliza

[...] którą są od 3 do 6 jaj zależy od tego co jadłem wiec mysle że raczej dobre produkty .. Jeden posiłek dziennie wypada taki troche gorszy bo mamuśka robi :D Ale zazwyczaj jest to szyneczka wieprzowa i ziemniaki czasem smażony kurczak , mielone itp ale zazwyczaj też czyste jedzenie. Oczywiscie tez zdaża mi się zjeść w mc donaldzie , lub [...]

Mogę podpowiedzieć, żebyś robił trening siłowy, wtedy poprawisz prędzej szybkość niż byś robił masę np. Najlepsze jest oczywiście samo bieganie, ale trening nóg też pomoże. Dobre mogą być np. box squats, martwy na prostych, jakieś unoszenie nóg w zwisie. Biegają nie tylko same nogi, ale i korpus :) Podrzucam link do ćwiczeń Bolta. [...]

[...] mam na nią czasu , ale przez dosc dlugi okres treningow wyrobiłem sobie dobre nawyki zywieniowe. Jem zdrowo lecz nie wg rozpiski zamieszczam zdjecie bica moze sie do czegos przyda ta fota ;) jest krótki ale to raczej wina genetyki bo ojciec tez tak ma. http://img30.imageshack.us/i/bokiem.jpg/ Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-24 15:39:43

jak chcesz cos mocniejszego i cos żeby dało ci dobre efekty to polecam cos z "igięką" . poszukaj sobie osoby która zna sie na robieni zaszczyków i wtedy przyjdź do naszego działu i pytaj o co chcesz PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

[...] sprawa. Zbadaj każdego handlarza na formu czy dobre ma zdanie o ostrowi. Poprostu jak tym nie handlu(bo hurt i detal to praktycznie to samo - to sie nie opłaca) a jakość nie jest wcale gorsza od innego WPC to co będą polecać jak mają na tym zarobić? Takie głupie p.i.e.r.d.o.l.e.n.i.e i wprowadzanie ludzi w błąd. Druga sprawa wystarczy zobaczyć [...]

[...] w ataku potrafi naprawdę mocno uderzyć ( jego ksywa to WLAZŁY) ale myśli sobie że może zostać nawet atakującym w jakiejś dobrej drużynie, na zawodach międzyszkolnych jest można powiedzieć że najlepszy ale wystarczy wyższy blok, a z tym gwoździem to było tak że zrobił go na pojedynczym bloku i pieprznął w 3 metr aż piłka podskoczyła prawie [...]

[...] poruszam Dlaczego oni tego otwarcie na ulicy nie mowia tylko pisza na forach Nie to zebym byl jakims rasista czy kims tam:) ale glownie nas nie lubia metalowcy czy jak ich tam zwa.Nie chce tu urazic nikogo ale tak wlasnie jest.Czesto ktos taki dostal delikatnie mowiac wpier... i pisze.Na ulicy omijaja kazdego duzym łukiem a na forach szaleja

ZMA nie działa na każde problemy z zasypianiem działa głównie wtedy gdy bezsenność jest spowodowana dużym stresem, niewłaściwym odżywioniem - co w konsekwencji daje niedobór składników ZMA a w szczególności magnezu Jeśli chcesz działania na innych paszczyznach możesz spróbować Melatoniny ale ja bym postawił na stary i sprawdzony kubek ciepłego [...]

[...] wpc i jajka a pro longatum zawiera wpc kazeine wpi i bialko jajka a wiec teoretycznie posiada lepszy aminogram jesli masz kase bierz pro longatum, jesli nie to sp80 ktore jest rownie dobre oba bialka mozna stosowac na noc jak i w trakcie dnia- jako amator nie poczuje zadnej roznicy Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-10 21:37:22

[...] potrzebowałbyś niczego więcej,wiem,że kuszą ładne opakowania i ładne hasła na nich...Zastanów się czy masz dobrą dietę,a jeśli później stwierdzisz,że jednak dalej coś potrzebujesz co nie zrobi z jakiegoś Ciebie mutanta to kup sobie Mutant Mass ;) Ma dobre węglowodany i dobry skład przy czym jego cena teraz za 6,8kg jest śmieszna bo jakieś 160zł.

jesli trzymasz diete to nie ma sensu inwestowac w bialko i gainera a nawet carbo, po treningu dobry banan nie jest zly dobre jedzenie wychodzi taniej niz odzywki a co najwazniejsze lepiej dla organizmu. wiec za kase przygotuj dobry suport, omega3, witaminy a reszte przeznacz na "dopalacze"

[...] tam na bank nie ma 10mg w tabsie!bardzo marne dzialanie!w tym samym czasie znajomymi jechali na ec,a pozniej czesc na eap jak wyszlo!moim zdaniem wybieraj z tych dwoch!wszyscy zadowoleni od malolatow po kolesi z wiekszym stazem!ps.co do wina z bd kiedys bylo dobre ale zeszlo na psy!nie wiem jak jest teraz bo moda na nie byla rok temu!pozdrawiam

TO TRZEBA JECHAC NA ZAWODY- WYGRAC I PO ZAWODACH SWIETOWAC Z KOBIETA:d Tee dobre!Ale jak tu wygrać?ja pewnie znowu będę czwarty i pozostanie świętowanie z flaszką wódki w garażu he he Czyli tak na prawdę wygraną będą świętować tylko trzej zawodnicy , bo tyle jest kategorii......a co z resztą ? 8-)

Spoko ja tez czesto na silowni jak ktos mnie sie pyta co ma kupic to polecam olimp poniewaz ceny ma dobre...ale jeszcze smieszniejsze jest to ze jak pare razy polecalem to bylem w koszulce olimpu to troche dziwnie wygladalo <<<Champions are Made Not Born>>>

Jeśli mowa o pompkach na poręczach to jest to świetne ćwiczenie, można by rzec, że najlepsze ćwiczenie push na górę ciała. I tak odczucia masz dobre to ćwiczenie atakuje bardzo mocno klatkę piersiową, rdzeń, barki również. Jednak można tak modyfikować technikę wykonania aby nieco mocniej zaangażować tricepsy lub klatkę piersiową. Natomiast co do [...]