co jest dobre na

[...] ani nie potepiam, ma 46 lat , wydawalo mi sie ze dobrze i zdrowo jem ..wlasnie - wydawalo mie sie . Obliques skorygowala moj sposob myslenia, moja diete..taraz mam to co jest dobre dla mnie, bo kazda z nas jest inna Natomiast na tym etapie nadwagi ciwcze jej trening z pilka - i jest to trenning ogolnodostepny Reasumujac co chce , chcialam [...]

Każdy plan, który cie nie zabije będzie dobry, bo najważniejsze jest ćwiczyć, tylko niektóre mogą ci zając więcej czasu. Moim zdaniem zwiększanie serii na wytrzymałość nie ma sensu. To jest dobre na siłe przy małych powtórzeniach. Na wytrzymałość to droga na około. Ale sa tacy co takie plany polecaja. Tyle ze dwa razy na forum widziałem, ze [...]

'Nikt nie kontroluje tego, co jest w suplach. Producent moze tam wsypac co tylko mu przyjdzie do glowy.' Wiec ty tez nie mozesz byc pewien co jest w tych workach na ktorych jest napisane np. Multipower A rozumiem ze poniewaz nie masz po nich (powiedzmy delikatnie) rozwolnienia to uwazasz ze sa dobre. Fajnie.... I nie chodzi tutaj o to aby wiezyc [...]

I posiłek na śniadanie mam jakieś 5-6 propozycji więc tu jest ok zawiera ono około 41g białka 32g tłuszczy i 60,8 węgli (tłuszcz w większości z jajek i mleka) II posiłek no i tu już nie mam za dużego wyboru tzn mam grahamke + 50g szynki i jakieś warzywka i wszystko zapijam 250ml mleka /lepszym wyjsciem będzie chleb razowy/pelnoziarnisty, [...]

cwiczylem 3 lata karate,rok kickboxing a teraz box tajski i moge ci powiedziec ze karate nie ma nawet co porownywac jezeli chodzi o styl(dziwne pozycje).tylko kopniec sie dobrze mozna nauczyc.i karate jest dobre na poczatek. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2004-11-23 17:36:29

Nom może i nie ale na początek nie chce brać mety i nie chce w tym temacie rozstrzygać co jest dobre a co złe poprostu proszę o rozpisanie cyklu i tylko tyle ;)

[...] spieram a i jeszze raz podkreslam ze szanuje twoje poglady i nie zamierzam ich zmieniac no moze co najwyzej jak byc byl za samoobrona co do podniesienia kar itd to widze ze jest to twoja glowna karta przetargowa i chyba jedyny pozytywny punkt programu kaczora nie bede moiwl ze to jest zle bo sa tam rzeczy malo realne i dosc idylistyczne ale to [...]

Zacznij trenowac aikido i wyjdz do walki z kilkoma facetami ,a potem sam mnie przeprosisz( jak bedziesz jeszcze mogl pisac). Poza tym logicznie rzecz biorac jak aikido jest dobre na kilku , to jednego jest zaje..... Polaczenie tych 2 "najlepszych" grupowych styli wydalo mi tak "ciekawe" ze nie moglem sie powstrzymac. Renegat z [...]

Tak, uwazam ze BV bialka jest dosyc istotnym elementem. BIALKO JAJA MA BV=88 SERWATKA 104 SOJA OK 75 (ALE PEWNY NIE JESTEM) IZOLAT OK160 W TAKIM RAZIE JEZELI JEST TO DLA CIEBIE TAK ZA***ISCIE WAZNE TO DLACZEGO UMIESCILES W GRONIE LEPSZYCH SERWATKE RAZEM Z IZOLATEM? PRZECIEZ ROZNICA BV JEST BARDZO DUZA...JEZELI PATRZYMY TAK JAK TY NA BV TO [...]

nie ostatnio mowia o waxie, jest to od dawna znana dobra maska. ale bede wdzieczna za nie poruszanie tu tematu co jest dobre i na co, bo takie tematy juz istnieja

No już mnie tak krzykacz na SFD wzywa to się wypowiem (przy okazji pozdrawiam Krzysziek) Zacznę od tego,że jak brać się za doping to z myślą że wiemy co robimy i jesteśmy świadomi ryzyka, i nie ma regułki że taka czy inna dawka bardziej szkodzi. Trzeba jasno powiedzieć, od wielu wielu lat przyjęło się że testosteron na pierwszy cykl 250mg [...]

Czy glutamina byłaby tym czego szukam?? Tym czego szukasz jest po pierwsze - siłownia, zacznij wogóle ćwiczyć regularnie, zacznij jeść za czterech, a później dopiero zacznij się martwić co zrobić żeby się regenerować. Ludzie, myślcie bardziej perspektywicznie. Co zrobisz później? co zaczniesz łykać później jak już teraz się wspomożesz nawet [...]

Według mnie JEDYNYM dobrym sposobem, dzieki ktoremu dowiemy sie co jest dobre dla Nas, jest tylko testowanie/doświadczanie. Ja praktycznie przestalem czytac tematy typu "10 wskazowek wedlug Schwarza" czy "20 reguł które musisz przestrzegać aby zbudować mase" bo w co drugim artykulu jakas informacja przeczy innej i robi mi sie [...]

Tutaj masz napisane jak sie odzywiac, co jest dobre, co potrzebne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Tutaj masz napisane jak sie odzywiac aby rosly ci miesnie, tzw. dieta na mase: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

w takiej konfiguracji z barków bym zabrał wyciskanie sztangielek. na triceps raczej mniej ruchów, ale to zależne od Ciebie. no i dwugłowe ud konkretniej ogarnąć. ciężary ogromne, także chyba jednak sam najlepiej wiesz, co jest dobre a co nie. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-01-29 17:47:04

no widocznie jak możesz sobie pojadać tłuste mielone w panierce, to nie jest z Tobą tak źle, więc nie usprawiedliwiaj tego chorobą, generalnie prosiłbym byś sobie pisał na ile kg już się wygołodziłeś, ale nie opisuj swoim metod, ludzie nie potrafią odróżnić co jest dobre a co złe, Ty dajesz przykład jak dewastować swój organizm przy okazji tracić [...]

[...] estro. Woda troszke zejdze do tego termogeniki i zmiana treningu na super serje, łączone i powinno grać. I dopiero w tym miejscu bym zmieniał diete na low carbo. Bynajmiej na mnie taki plan działa dobrze. Ale Ty masz zapewne duże doswiadczenie więc powinieneś wiedzieć co jest dobre i takie doradzanie Tobie moze nie znaleść zastosowania u Ciebie.

[...] białko, po lekkim banan, albo nic, drugi trening, potem banan i po tym trzecim koklacja, albo coś od razu po nim i za pół h jakaś kolacja. 5. Bo słyszałem że ma jakieś białko które powoli się wchłania i jest dobre na noc. Czyli raczej nie pić? 7. ale w jaki sposób to białko chroni bez katabolizmem? Aminokwasy z krwi są brane zamist tych z mięśni?

[...] a powinno być 85x24x1.3 = 2652kcal natomiast b/t/w w ponizszej diecie wygląda nastepująco 2/1/2.4 Co jeszcze pozmieniać gdzie i co dołożyć żeby uzupełnić te kcal, czy b/t/w jest dobre na redukcje? POSIŁEK 1 - 9.30 - chleb żytni pełnoziarnisty 40g - jaja kurze całe 200g - orzechy włoskie 40g POSIŁEK 2 - 11.00 - sorzechy włoskie 50g - batonik [...]

Waga z rana ok 86kg w końcu się pomierzyłem bic 39 klatka 117 udo 60 Samopoczucie zayebiste,jednak po pomiarach trochę się pogorszyło bo chooynia jest Jeżeli chodzi o małego to nie odczuwam żadnego bloku- wręcz przeciwnie coraz więcej wydaję na koorwy I tak na poważnie jak długą przerwę byście proponowali przed następnym cyklem i co byłoby dobre [...]