co jest dobre na

No niestety wytrwałem 5 dni. Ktoś mnie tu nazwał sezonowcem... miał rację, teraz wszedłem i nie sądziłem że po moim ostatnim poście jest jeszcze jakiś ruch. Nie mam motywacji, zaparcia, to chyba jednak w tak nie działa (że człowiek likwiduje wszystkie złe nawyki z dnia na dzień i staję się idealny. Mi do perfekcji jeszcze dużo brakuje. Parę osób [...]

[...] takze opinie innych, ktorzy probowali splitu, FBW, a teraz cwicza hst.. jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat no to chyba ja jestem osobą, która ćwiczy inaczej i ma efekty więc jeśli interesują Cię moje opinie to: FBW innego niż HST nie próbowałem. Ćwiczyłem treningiem dzielonym. Ćwiczyłem 3 razy [...]

dobre jest a co wczesniejsze byly smiechowe?ten jest na czasie i groznie brzmi

[...] przerwanie bylo dobre. Waldburger juz po duszeniu niemal odlecial, a potem swietnie pokazuja gify xpera co sie dzialo. Katownia polprzytomnego czlowieka. Najlepszym sedzia jest zdecydowanie Big John. Rory vs Maia - zgadzam sie, ze do Hendricksa nie maja podejscia. Poza tym uwazam, ze Rory ciagle walczy zachowawczo. Demian w 2 i 3 rundzie byl w [...]

To jest na środek dobre ćwiczenie dobre jest też złączone hantle tyle że w pozycji horyzontalnej wyciskac ściskając do siebie .ja jak robię gironde to też dobrze czuje środek tylko akurat tam mięśnie mam od góry do połowy klaty a później przy mostku już jest potężna przerwa co psuje cały wygląd klaty....to.jest genetyka i jestem świadom ale więcej [...]

ja wole nie liczyc ile wydaje na jedzenie bo by mnie rozbolala glowa.... aczkolwiek moje podejscie jest takie, ze wole zjesc dobrze niz kupic sobie cos typowo materialnego... czasem rowniez faktycznie lepiej zjesc nieco mniej jakiegos produktuy dopbrej jakosci, niz kupic wiecej, a gownianego... wiaodmo inaczej wyglada tez sprawa czy mieszkasz sam, [...]

[...] to startowałem z 61 kg rok temu, po przerwie jak zacząłem 2-3 miesiące temu ćwiczyć to ruszyło jakieś 2kg ale teraz raczej nic. " "Jak już mówiłem wcześniej dieta jest, 5 posiłków każdy ma 30g białka i 60-70g węgli, gdziekolwiek jestem mam zakodowane, żeby dostarczyć tyle co 3 godziny." nie ma potrzeby abys wpychal jak swinia [...]

Ubiegłeś mnie trochę z tym tematem Cezi ale co tam Moje typy to Povetkin niestety... Facet jest strasznie przereklamowany i bezpodstawnie kreowany na przyszłego dominatora i mistrza HW... Jego kariera jest prowadzona bez sensu, teraz niby jego team wziął Chagaeva za przeciwnika ale tak jak pisał mój ziomo Cezi nie dadzą przegrać swojemu Ruskiemu [...]

Karolka, nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Teraz musisz się ostro pilnować a znowu będą spadki. Kurcze ten wiosenno-letni czas jest dla nas ciężki bo dużo pokus ale musimy być twarde :-) trzymaj się i nie daj się, będzie dobrze };-)

Moj drogi syzyfki to sie robie z oderwanymi kolanami od ziemi ;-) Z tego co znalazłem to dokładna nazwa tego cwiczenia to reverse nordic curls, ale chyba przerzuce się na klasyczne syzyfki bo troche kolane gniecie jak się klęczy Z syzywkami bądź ostrożny to jest bardzo dobre ćwiczenie, ale źle wykonane rozrypie Ci kolana ;-)

[...] Nie chce wygladac karykaturalnie i groteskowo jak jakiś misiek. 10 lat temu pod koniec ogólniaka ważyłem lekko ponad 50kg. Teraz więcej biore na biceps co przy mojej wadze jest już nieźle bo zaczynałem ze sztangą 27 kg. Treningi: pon sr pt nd wt cz sob pon sr pt nd wt cz sob pon sr pt nd wt cz sob pon sr pt nd wt cz sob tydzien regeneracji i [...]

[...] Za dużo maszyn, nie ma podstawowych ćwiczeń - podciągania na drazku i mc, wyciąg nie da ci nawet połowy korzyści podciągania na drazku. Cięzar w wiosłowaniu sztangielką jest mały, za mały, to dobre ćwiczenie ale wykonane na odpowiednim cięzarze. Biceps: Tutaj dałbym tyle samo serii i ćwiczeń co na tricpes. Uginanie ze sztangą dałbym jako [...]

Haha, żart ci się udał To nie był żart? Zacznijmy od tego, że plan jest do dupy. Jak chcesz robić masę nie rozwijając 2 największych partii mięśniowych swojego ciała? Tak, mam na myśli NOGI i PLECY. "Przecież mam je uwzględnione w planie :/" - taaa.. Przede wszystkim nie ma martwego ciągu, ani nawet czegokolwiek co by go mogło w jakimś [...]

[...] roku chce mieć nogi jaką pnie dębu, ale zamiast mi tu pisać głupoty zająłbyś się swoimi ciapkami na ciele, ten metr w pasie też nie wygląda imponująco:) odzywa18 podrabiane jest wszystko, co nie znaczy, że wszyscy mają podróby, towar był testowany przez gości z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie siłowni i koksu. Cycu_ś ja wiem co potrafi, [...]

Stuart niestety nas nie zniechęcisz do trenowania wyskoku. Ja do swojego wyskoku nie ma zastrzeżeń, uważam, że w moim wieku jest na dobrym poziomie. A co za różnica czy dunki robie w spodniach? Mam na golasa skakać? Skoczność to nie tylko dunki, ale zbiórki, rzuty, wyskok poprawia "jakość" zawodnika. Można tak wymienaić, ale nie chce mi [...]

****a co wy sie doczepiacie do pudziana, rozumiem jak by to był jakiś niemiec czy austriak, ale to do****a jest polak!! Dla mnie on jest spoko i widać że się poswięca, bo ma bardzo dobre rezultaty w zawodach, bo ciągle wygrywa i ma pierwsze miejsca i będzie tak dopóki będzie w nich występować. No, to tyle chciałem powiedzieć. Nara Wszystko spoko [...]

[...] W sumie dobrze, bo nie osiada dzieki temu zbyt duzo w shakerze. 5. Porownanie z innymi produktami: Porownujac do bialek All Nutrition, SFD to musze przyznac, ze rownie dobre jest to bialko. Jesli makro beda sie zgadzac to smialo moze konkurowac. Jesli chodzi o porownanie do bialek z "najwyzszej polki" to nie jestem fanem tego typu bialek i [...]

[...] poczytac, bo nawet po użytkownikach forum widać, że daxa walą nie tylko w Lodzi i jakoś nikt sie nie skarżył. Zmieniony przez - DevilEvilMan w dniu 2013-04-04 10:07:10 TO jest forum każdy ma prawo się wypowiadać na temat jaki jest w temacie. Jak by było o Maśle Łaciate to bym pisał o maśle .... Do...eś się do mnie o to że piszę swoje [...]

Witam No wiec tak w fight clubie jest dobry trener (Paweł Skrzecz) dobre warunki (salka , siłka i ogólnie dobre zaplecze) ale o ile dobrze pamiętam to jest 120pln za miesiąc i treningi sa dwa razy w tygodniu. Co do Osiru to mój błąd bo ćwiczę kickboxing a post jest o boksie którego na OSiR nie ma. Sam osir to Ośrodek Sportu i Rekreacji i znajduje [...]

samo grilowanie to sprawa fajna ... i nic złego w tym niema ... więcej powiem dobre jest ... ale Polacy przenoszą polactwo na grilla jak podochocą to fisiują i po 2 setach z majówki robi sie horror ( co ze mno sie nie napiesz ? ale zara mu zaj**je ! i te rozmowy k***a cały czas to samo i o tym samym ... i te mamuśki / pannice dla nich to substytut [...]