co jest dobre na

[...] NA TRENING 3.Najlepszy rozkład to poniedziałek-środa-piątek CZEMU?? CHODZI ABY PO DNIU TRENINGU BYL DZIEN PRZERWY, MOZE TO BYC ROWNIEZ WT-CZW-SOB 4.Co każde ćwiczenie jest 90sekundowy odpoczynek,a między obwodami około 3-5min. NIE ROBISZ PRZERW MIEDZY CWICZENIAMI, IDZIESZ ZE JEDNEGO PRZYRZADU NA DRUGI, PO SKONCZONYM OBWODZIE, MOZESZ SOBIE [...]

[...] sobie ulica i jacys kolesie sie do niego przyczepili . On ma ze 198 cm no a oni może mieli z 170 cm . Było ich 2 i koleśe lekko wcięci byli (oczywiście jak sie ma faze to jest sie niewiadomo kim) , no i on popchnął jednego to 2 wyje*** mu dzwona ,mój ziomus wtedy sie zgiął i koleś mu wyje** kolano(niestety)w ryło aż koleś padł na ziemie . A [...]

[...] lat na grzbiecie Czerwonego Balona i mimo zainteresowania jakie on wywołał nie udało im się wyhodować nic na tym gruncie (Mamed akurat sam się wyhodował :-D ). Reszta gali jest ch**owa i tyle. 7 walk w tym 2, góra 3 dobre. Teraz będzie to samo. Mnie z punktu widzenia sportowego interesuje najbardziej walka Moksa z Mańkowskim. Jeszcze ta w [...]

Paweł to dlaczego nawet na forum ktoś polecam chleb na wodzie,zakwasie,mące i soli bez dodatku drożdży?ech za dużo tych ind i człowiek juz jest głupi co dobre i zdrowe:)

"Umiesz w siebie wtłoczyć takie paskudztwo jak BCAA, a problemem jest parę łyżek pysznych, suszonych owoców z masłem orzechowym i białkiem?! W mordę jeża, co za czasy... " Spokojnie - każdego dnia jakieś owoce wrzucam i od kiedy napisałeś o tej nutelli to jem sobie 2-3bułki GRUUUUUBO posmarowane czekoladą<3 Kamikaz, co powiesz na temat wyżej [...]

[...] to juz bylo ok. A potem zaczalem brac magnez + potas i mi przeszlo na dobre. Wiesz co, powinienes sie martwić o te wymiotowanie, to moze spowodowac niedobory witamin. Idź lepiej do lekarza i sprawdz co z tym żołądkiem, bo to nie jest normalne. Moze sie okazać, że nic poważnego, a dostaniesz odpowiedź co z tym zrobić i problemy sie skończą.

W pierwszym momencie miałem wrażenie, że ta dieta jest na jeden dzień Osoba ważąca 100 kg dodatkowo aktywna fizycznie nie może się tak odżywiać. Przynajmniej nie na dłuższą metę. Proponuję coś mniej restrykcyjnego, jeśli chodzi o kalorie z większą ilością właściwego żródła energii: węglowodanów i/lub tłuszczy. Deficyt kaloryczny około 10-15% [...]

[...] jesli mowimy o konfrontacji z taka fretka jak cain. nie twierdze ze reem kumam dlaczego reem ma taki sposob walki a cain inny, chcialem tylko powiedziec ze cardio to nie jest mozna strona reem co przy spotkaniu z cardio-maszyna jaka jest cain moim zdaniem zle sie skonczy. skupianie sie na kopnieciach w walce z zapasiorem to nie najlepsze [...]

[...] to inna bajka... >>>A co do stwierdzenia "szerokosc barkow to rezultat dostosowania sie organizmu do wymagan stawianych przez sport" to prawdopodobnie jest to prawda. Jednak ja osobiście stawiałbym na genetyke. Tzn to nasza informacja genetyczna niesie informacje o "potencjalnym" wyglądzie zewnętrznym. Mówie o [...]

[...] tez da mi to siły? Chciałbym zarówno nabierac masy jak i siły w wyciskaniu na zawody międzyszkolne. Można ćwiczyć na siłe i modlić sie zeby masa rosła albo odwrotnie? czy jest jakas metoda? :) aby rosło w miare to i to. Chciałem zapytać czy takie plany treningowe były by dobre? Poniedziałek: Plan A Środa: Plan B Piatek: Plan A [...]

no tak daleko w przód to na razie nie wybiegam, zobaczymy co przyniesie czas, wiadomo trening to bodziec jest bardzo ważny, jaki by on jednak nie był to i tak bez porządnego korytka zostanie zmarnowany ale lepsze jest wrogiem dobrego, dlatego są treningi dobre i lepsze, a co ciekawe u kazdego działa to inaczej

[...] i potem powiedzieć , że mają się odpier... bo w przeciwnym wypadku taki los albo gorszy spotka go jeszcze raz i innych jego kolegów, którzy mocni są w grupie. Sposób jest jeden - zignorowanie tego wszystkiego. Sam przez pewien czas chodziłem struty i wkur*iony na świat. Na każdym kroku spotykałem piep*zonych idiotów którzy albo swoim [...]

[...] wp****** xd, mimo że mogłem go uniknąć(przeciwnik bez umiejętności-najczęściej typowy steryd). Da się temu jakoś zaradzić? Nie ukrywam ze jednym z powodów dla których ćwiczę jest samoobrona i jestem sobą zawiedziony że nie potrafię opanować emocji i użyć tych technik które wykorzystuje na sali :(. Podczas sparingów nie mam takich problemów bo [...]

[...] meczyc Francisa zapasami jak w 1 walce, ale zderzył sie ze ściana. Ngannonu zrobil mega progres, dobre TDD, grappling, kopnięcia. Mam teraz dylemat odnośnie tego kto jest najlepszym HW w historii - czy Fedor, co mial najdłużej mial tytuł, ale w 90% walk obijał ogorow albo jednowymiarowcow, czy może prime Cain, który wszystkich demolował, [...]

Mam teraz dylemat odnośnie tego kto jest najlepszym HW w historii - czy Fedor, co mial najdłużej mial tytuł, ale w 90% walk obijał ogorow albo jednowymiarowcow, czy może prime Cain, który wszystkich demolował, ale bronił tytułu w kolko tylko z dwoma tymi samymi zawodnikami (JDS i BigFoot), czy może Miocic który mial najwiecej obron pasa UFC i [...]

[...] to mogę go nie brać? Tylko przy zbiciu przy odbloku bym wtedy wyregulował E2 zanim wejdę na sarmy. Czytałem jeden temat to sporo ogarniętych tu osób pisało że nawet jak jest estro koło 100 a nie mamy żadnych sajdow i dobre samopoczucie to żeby nie brać tego na siłę. Mogę odkopać ten temat i skopiować. Łodzianin też się tam podobnie [...]

eżeli kogoś z półtorarocznym stażem nazywasz początkującym to... sam po sobie pojechałeś to wlasnie jest poczatkujacy, po pierwsze wiedzy nie masz zbytniej co widac w twoich wypowiedziach. to nie jest moda tylko dobre rozwiazanie zamiast dawac 6s plaskiego. Porównujesz płaską do rozpiętek - masakra. to nie jest porownanie naucz sie czytac. [...]

dobra odrazu co do groty to mowie ze jest straszna lipa. wrocilem z makarskiej wlasnie niedawno a dokladnie 21 sierpnia i jestem pod maxymalnym wrazeniem. miasteczko na wypasie, duzo fajnych miejscowek, pieknych kobiet i doibrej pogody! a propo buby to ja mieszkalem niedaleko tego pubu i tam bylo za***iscie.dobra muza i dobre polozenie bop zaraz [...]

[...] w Azji bez treningu i jedzac, dobry Boze, ryz!!! I owoce i wegle roznie masci...i mase innych rzeczy. I nic mi sie nie stalo, nie, nie utylam pomimo tego, ze moje cialo jest przywyczajone do treningow. Potraktowalam to jako odpoczynek z sensownym doborem posilkow, tam gdzie sie dalo. Akurat kuchnia rumunska podobnie jak bulgarska jest [...]

No Adzik prowadzi akieta dobre urozmaicenie spamu, jest na co zwracac uwage przynajmniej