co jest dobre na

jest w duzo bardziej przystepnej cenie(mowa o bardzo dobrej wiatrowce) Bardzo dobre pneumatyki kosztują tyle, co Zoraki a nawet więcej (pomijając już karabinki osiągające moc ponad 17j, które kosztują 4 razy tyle). Poza tym jak dla mnie są o wiele lepsze metody samoobrony, niż chodzenie z wiatrówką w kaburze. spi na pieniadzach to prosze bardzo [...]

Wpis na okresie rekonwalescencji czego nie wliczam do okresu diety i treningu. Powiem Wam ludzie, że życie jest okrutne a siłownia nie wdzięczna suk... 13 dni bez treningu +2cm w pasie, Bf podejrzewam z powrotem na 10% myślę, że nie byłoby aż tak źle ale zrobiłem małą odskocznie od diety 3 dniową. Zauważalnie różnice gołym okiem a waga +3kg ( nie [...]

[...] nie mam najmniejszej ochoty i potrzeby być szybszym bo te 3:55 zupełnie mnie zaspokaja i czuję się z tym świetnie. Reasumując - poznaje swoje granice i cieszę się kiedy jestem w ich okolicy. Oczywiście raz będzie to pod kreską, raz nad - a wszystko łączy jeden mianownik, nie kombinować, trenować i cieszyć się całokształtem :) Jeszcze [...]

[...] pierwszych dniach / tygodniach po rozpoczęciu diety 500-1000 kcal lub jakiegoś innego ekstremalnie restrykcyjnego sposobu żywienia czują się świetnie. Zazwyczaj na początku jest euforia związana z ubytkiem masy ciała i tkanki tłuszczowej, a ewentualne problemy pojawiają się później. przepraszam że cytuje taki stary post, ale tutaj się [...]

Schaub już nie jest w rankingu tzn na #10 pozycji (co było absurdem)... Jednak jak dla mnie Sherdog ma dobre rankingi poza paroma wyjątkami

[...] ok 700% zapotrzebowania dziennie, witamina D srednio 180%. Witamina E czasem kuleje (bo nie jem zadnych orzechow ani nasion) ale zaczelam znow pic wiesiolka wiec teraz jest juz ok w tym temacie. suplementuje sie wapnem, magnezem czasem, tabletka cynku z wit. C. mam wrazenie ze po prostu chudniecie (bo rzeczywiscie chudne!) sprawia ze [...]

no i czemu znowu atakujesz mnie? badziewne technikum ? wcale tak nie uważam. myślisz że byłeś w liceum to jestes super? powiem ci coś. liceum to najgorsze dziadostwo jakie może być. Chodzą tam ludzie który nie wiedzą co chcą robić. Liceum nie przygotowuje do zawodu, idziesz na studia gdzie też wpajaja ci wiedze, ale do zawodu dalej nie uczą. [...]

[...] bo jeśli ktoś daje dobre walki mimo to albo robi show, walczy do końca, bierze short notice itp itd to o pracę i kasę się martwić nie musi.. Nikt nie wie jak to naprawdę jest z tą kasą pod stołem.. możemy tylko podejrzewać a z tym kontraktem to na pewno jest ściśle określony kontrakt i nie ma czegoś takiego, że za w kontrakcie jeśli dobry [...]

[...] widać, że to kolejny, który wszystko wie, w dupie był i g**** widział a w klacie ma tyle co w pasie. Zero proporcji, zero estetyki, dużo tłuszczu, oraz cwaniactwo, agorancja oraz brak samokrytyki. Nie napisałbym tego gdyby nie te trzy ostatnie 'cechy', bo można słabo wyglądać, ale on chyba nie jest tego świadom. Acha i dobre, ładne uda.

[...] Sam byłem świadkiem kilka razy jak w aptece Panie odchodziły z kwitkiem bo gdy pytały o spalacz tłuszczu to okazywało się że ma w skąłdzie kofeinę. A nieoszukujmy się odchudzanie z CLA czy Elką jest mało opłacalne. A sam kupując żonie, na pewno opakowanie wypróbuje, włąsnie może połączne z TS. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-02-23 07:55:31

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

to połowa tego co potrzeba do cyklu a w zasadzie testosteron jest bazą cyklu wiec jest lepiej niz dobrze, z underów wtedy dobiera sie tylko mete/npp/trena i to by było chyba na tyle wiec przemysl sobie jeszcze raz a najechales tak na mnie bo sam nie masz wejscia w apteke wiec sie burzysz, bij sobie pmp i mi to nie przeszkadza napisałem tylko swoja [...]

[...] jak ta lala. Ostatni sprint był robiony przy jakichś dziewczynach (które zresztą trenował koleś z mojej siłowni /-)_ ), więc musiałam przykozaczyć 8-) Fajnie, że jest jeszcze dobra pogoda na takie bieganie, szkoda tylko, że tak szybko robi się już ciemno.. dieta: 1. jaglana, suszone morele, banan, jajko 2. ryż, kurczak, warzywa 3. [...]

[...] babajage czy**** wie co i krzyczy: OKULARY!!! a ja usmiechnalem sie i powiedzialem ze nie mam zadnych okularow i pobieglem dalej... po pewnej chwili kapnalem sie ze cos jest nie tak tzn. ze pulapki dzialaja jak wychodze z pokoju a nie jak wchodze (fotokomorka) ...nagle!!! Wychodzi naprzeciwko mnie jakas para (znaczy facet z panienka) pod [...]

Z twarogiem jest tak, że ja nie wiem ale od kiedy go wywaliłem dużo lepiej idzie jak i masa/redukcja. Na noc polecam białko kaizene ale to droga sprawa. Dlatego najlepszym wyjściem są białka jaj/ryba albo po prostu tłuste mięcho ale ja bym stawiał na białka jaj. Akurat tą rade zobaczyłem od BodyLine w jakimś temacie i w sumie pisało już kilka [...]

[...] na szybkości w wannie zjadłem deser i pojechaiśmy do kina, spóźniliśmy się 30min, i nie było sensu iść już na Pokój, więc poczekaliśmy 35min i poszliśmy na Deadpolla. Nie jestem fanem Marvela, oglądałem w sumie tylko pierwszego Ironmana, zdecydowanie wolę Nolanowe Batmany. O Deadpoolu słyszałem mnóstwo dobrego i nic złego - trochę za mocno [...]

[...] byś musiał mieć. Bo na jednym makrocyklu np 15 masz 6 treningów i wchodzisz stopniowo z ciężarem ja zaczynam od 75% i kończe na 100%. haczyk na fotce z 16 strony ile tam jest tej piersi ?? jesz to wszytsko na jeden posilek ?:) Ja jestem Chaczyk. Co do ilości to nie wiem ile tam bylo. Na pewno ponad 200gram bo nie wziąłem całości, a właśnie [...]

[...] kostki lodu to może by się to dało pić z przyjemnością. Współczuję tym co to będą ładować prosto do ust %-) 4.Pompa 4/5 - pompuje całkiem przyzwoicie. 5.Pobudzenie 4/5 - Nie jest to crack, ale pobudza wystarczająco. 6.Ogólne odczucia 4/5 Jestem zadowolony z treningu. Pobudzenie wystarczające, a do tego dobre samopoczucie. Obstawiam, że tu [...]

Aktualnie jestem w formie swojego życia, stronę wcześniej wrzuciłem zdjęcie. Pozwalam sobie na lody naprzyklad żeby się nie zwariować, ale resta to dość dobre zamienniki, gofry to nie zwykle gofry lecz proteinowe. Nie szykuje się na scenę, I formę można zrobić nie tylko na ryzu z kurczakiem. Nie wiem co się naczytales, koledzy którzy prowadzą inne [...]

[...] byłam oczko przed finałem czyli moge wystartowac jeszcze raz jakbym weszła z taką formą i zajęła 6 miejsce to by lipa była. trzeba walczyc drogie Panie. dlaczego na sfd jest tyle kobiet, które się nie ujawniają na bfie? a z tym komentarzem o plaży ciemną noca to dobre a dziennika nie ma, bo mi się nie chce ale można mnie właśnie na bfie [...]