co jesc

poczytaj sobie co powinno sie jesc w tematach podiweszonych do na tek diecie ktora masz, nic dobrego nie zdzialasz co najwyzej moze ci tluszczu dojsc

Nic nie czujesz bo co masz poczuć skoro nawet jeść nie potrafisz? A po 2 tyle ironii a ty dalej nie rozumiesz, że susta to to samo co teściu

s.m.p.a nie zamało teg jest w tym co mi na pisałes nie trzeba jesc wiecej nie chodzi mi o iloś ale o ruznorodnosc

[...] polecam prolongatum BX albo complex 100% olimp, geiner najlepszy mutant mass ale i najdrozszy) a jak naprawde nie mozesz nic oszamac to zaopatrz sie w batony :) kreatyna wystarczy na I raz zwykle mono np olimpu (niby mowia ze moza jesc razem z bialkiem ale ja zawsze dostaje sraki jak razem zjem, lepiej krete na pusty zoladek potem po pol h bialko

W domu staram sie jesc duzo posilkow o duzej wartosci weglowodanow i troche mniejszej bialka. Lecz co tylko zjem to szybo odrazu trawie. Mam szybką przemiane materii

rozwiń ten temat, to przydatna akurat dla Nas kobiet informacja, masz jakieś diagnozy, jak się objawia nieregularnośc cykli w Twej opinii? Odkąd zaczęłam miesiączkować, okres jest nieregularny, robiłam różne badania, byłam u różnych lekarzy i w ich odczuciu wszystko jest ok. Żadnych zmian itp., badania na tarczycę również robiłam - wszystko jest [...]

Oh Hesus, to nadal nie rozwiązuje problemu. A to co ten "expert" napisał to już chyba przesAda. To niby to że jem dziennie 180 gram białka to g**** mi daje? I w związku z tym mam więcej węgli jeść! Bujda na resorach. Ale miło by było gdyby jakiś expert ustosunkował się do tego cytatu. Jestem ciekaw opinii.

158cm wzrostu, 58 kg wagi, dziewczyna, lat 16 Po nabiale dobrze się czuję, żadnych problemów trawiennych po twarogu nie mam, co najwyżej mleko mi się przewala w żołądku dość długi czas. A bo tak czasami czytam, że nabiału u kogoś za dużo itp. i tak myślę o sobie. Bo co prawda za mlekiem nie przepadam i ostatnio unikam, ale twaróg mogę jeść [...]

zacznij jesc mieso i posilki co 3h lub 4h wtedy nabierzesz masy... jesli chodzi o metke to dla mnie branie po 2 tabsy to bezsens. bierz po 3 a pozniej 4 i ostatni tydzien 2... ale przede wszystkim micha kolego

sądzę to co napisałem w poprzednim poście. Nie zalewaj tego wrzątkiem. zalej to zwykłą wodą przegotowaną -przez noc powinno zmięknąć i wchłonąć wodę. Trzymaj najlepiejw c zacienionym miejscu - ale w sumie w nocy jest ciemno więc luz . Jajka usmaż na teflonie np z dodatkiem masła i potem wszystko wymieszaj Zawsze mozesz siemię pić- jeśc jako [...]

wypełnij ankietę działu, jak tylko biegasz(1-1,5h to dość sporo), to nie trzeba Ci aż tyle białka. tylu posiłków też nie musisz jeść - od 15 masz posiłki praktycznie co 1,5 co jest zupełnie niepraktyczne.

[...] sie jakimis cudownymi sposobami odzywiania. Wyznaje zasade,ze odzywiac nalezy sie tak,jak nasz organizm tego oczekuje. Trzeba obserwowac jego zachowania i na tej podstawie jesc,tak jak najlepiej sie czujemy. Oczywiscie jesli logiczne jest, ze cos jest niezdrowe to mozemy to odrzucic,ale przyjmowanie diet typu dieta optymalna itp. to dla mnie [...]

[...] sume 3. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem. 4. co do efektow jojo- sa po kazdym preparacie - to kwestia spychiki i tego ze jak poczujesz sie chudy to znowu zaczniesc jesc na potege 5.Cwicz cwicz!!!! Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Żadnych kebsów co 2 dni, żartujesz sobie chyba. Ledwo redukcję zacząłeś i już co 2 dni chciałbyś jeść śmieci?

no to przestan jesc to co jesz teraz i brac tego 'ginera' to powinno zaczac leciec w dol..

Ta kminie ;p Czytalem poczatek postu i sie zdenerwowalem bo pisal ze nie da rady jesc tego co na diecie bo nie ma czasu ;p A swoja droga motywacja to 50% sukcesu.

[...] sierpnia na wrzesien. Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 19:53:35 Edit:Poczekam jeszcze z tydzien dwa, jezeli nadal nic nie ruszy po lekkiej poprawce (postaram sie jesc co 3-3,5h,i chyba mialem lekki niedobor niektorych witamin)to bede sie zastanawial..i pytal :) To jak z tym bialkiem? Dzieki ze pomagasz.sog Zmieniony przez - Kamil_ck w [...]

[...] masówki których lacznie przez okres ponad 3 letnich cwiczen wziąłem góra 10kg(tak bardzo dokładnie wszystko opisując).Nie mam zadnej diety zjem to co mi podadzą choc trzeba jesc duzo wiadomo.No i własnie chciałbym ten Nitrobolon z Testosterolem wypróbowac ale czy to mi cos pomoze fajnie jakby ktos doradził a moze kupic cell pumpa albo [...]

1.zma bierz caly czas 2.zacznij wiecej jesc(bo masa nie idzie) 3.odpocznij sobie tydzien dwa od silowni(regeneracja) cwiczysz pol roku juz i nie wiesz tego co Ci wyzej podalem???

no jesc jem :) codziennie staram sie 5 razy co 3 godzinki w tym raz makaron z serem no i litr mleka dziennie, 4 litry wody,tylko ostatnio malo spie moze to tego przyczyna,a jak z treningiem dobrze jset czy cos zmienic??