SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • Bardzo mi pomogliście i dziękuję, spróbuje trochę pokombinować i zamienić parę ćwiczeń, zobaczymy co z tego wyniknie. Dodatkowo tymczasowo zacznę jeść magnez i 4flex przez miesiąc, może w jakiś sposób załagodzi ból lub go wyeliminuje. Jeżeli nic z tego nie pomoże - zamówię produkty polecone przez K_PS (dość drogie). W najgorszym wypadku zrezygnuje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 00:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co za platki tak zajadasz? ja tylko owsiane z cynamonem miodem i mlekiem. moge jesc na kg omomom

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 14:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała ciekawostka ;-) Przeogromne i świetnie przygtowane szwedzkie badanie epidemiologiczne wykazało, że kobiety kosumujące dziennie 3 lub więcej szklanek mleka miały nieomal 2x zwiększone ryzyko śmierci. Kobiety pijące więcej mleka miały większe ryzyko złamań kości, z naciskiem na złamanie biodra. Źródło: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 08:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała ciekawostka ;-) To tak dla refleksji. Żeby potem nie było, że Martucca-władca umysłów zabroniła pić mleko biednym, zastraszonym istotom. Podobnie jak zakazała jeść kurczaka, masła orzechowego... Co tam jeszcze? Zmieniać bieliznę, myć zęby? }:-( Jeszcze mam jedną taką ciekawostkę, ale nie wiem, czy wypada podawać ;-) Martucca, to np. wieprz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 12:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ide jeść co normalnego ;-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 20:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja uwielbiam jeść " na mieście" obojętnie co, byleby mi tylko ktoś podstawił pod nos i nie musiała stać w kuchni...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 11:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja uwielbiam jeść " na mieście" obojętnie co, byleby mi tylko ktoś podstawił pod nos i nie musiała stać w kuchni... oj tak też to lubie, tylko kasy to pochłania dużo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 11:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poproszę, abyś DOKŁADNE zmierzyła się w talii (w NAJWĘŻSZYM miejscu) oraz wkleiła tu zdjęcia sylwetki przodem, bokiem oraz tyłem. Dodatkowo napisz nam: 1. jaki masz cholesterol i gluzkozę na czczo 2. czy byłaś na diecie Dukana (proteinowej) Póki co nie jesz: jogurtów wszelkich, serków wiejskich i innego szitu. Sery prawdziwe możesz jeść raz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2011-11-26 14:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważny Trening z Dietą (Początek).

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chcę zaśmiecać forum więc użyję tego tematu: Wiek: 15 lat (jeszcze miesiąc :D) Waga: ~55kg Wzrost: 167 cm Staż: W sumie to dopiero zaczynam :) Suplementy: Nie stosowałem - i raczej nie będę Co chciałbym osiągnąć: Zwiększenie Masy - priorytet, oczywiście siła też by się przydała :) Dostęp do sprzętu: ~40kg obciążeń, ławka, 2x3kg hantle, długi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2008-12-18 00:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann- cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Viki a Ty ograniczasz nabial ? Zauwazas roznice ? Na przestrzeni lat porownujac silownie I bieganie jak oceniasz wyglad nog ? Co do obwodu ud, to też trzeba wziąć pod uwagę, że kiedyś trenowałam dużo siłowo, duże ciężary na nogi- nogi były umięsnione ale też sporo tłuszczu na nich było. teraz siłowo trenuje tylko zimą. Masa mięsniowa spadła:-)) [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11882 Data: 2019-10-24 16:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann- cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Viki a Ty ograniczasz nabial ? Zauwazas roznice ? Na przestrzeni lat porownujac silownie I bieganie jak oceniasz wyglad nog ? Co do obwodu ud, to też trzeba wziąć pod uwagę, że kiedyś trenowałam dużo siłowo, duże ciężary na nogi- nogi były umięsnione ale też sporo tłuszczu na nich było. teraz siłowo trenuje tylko zimą. Masa mięsniowa spadła:-)) [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11882 Data: 2019-10-24 21:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co można zamiast banana? nie moge go jeść, bo mi skręca żołądek

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 12:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek. 7:00 - 9:00 - płatki kukurydziane 100g. ok. 400 ml mleka 2%tł. /// KUKURYDZIANE ZAMIEŃ NA PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE I DODAJ 100 GRAM TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO. - 2 kromki chleba razowego z masłem roślinnym no i jakaś wędlinka (drobiowa?) - jakieś warzywko lub owoc ale jaki nie wiem ;P //WARZYWA JAKIE CHCESZ, OWOCE TEŻ, UNIKAŁ BYM BANANÓW. 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2008-03-25 00:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam kilka pytan odnosnie odzywiania jak i treningu: 1. Jesli nie bede mial banana, co moge zjesc od razu po treningu? Jaki owoc? Moze jabłko, mandarynke? BANAN NAJLEPSZY JAK NIE MASZ TO DAJ WODE Z GLUKOZĄ BĄDŻ CARBO 2. Czy na noc moge jesc Twarog dla urozmaicenia z jogurtem badz smietana? Z JOGURTEM OWSZE ZE ŚMIETANĄTO NIE ZABARDZO 3. Czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2006-12-06 21:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta, co tu zmieniać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawdzi się mleko jako źródło białka do tych posiłków? Nie chcę jeść więcej jajek. Co do oliwy masz racje, policzyłem że 2 starczą mi na cały miesiąc. A tak w ogóle to od wczoraj układam diete na studencką kieszeń bo mi strasznie dużo kasy na jedzenie idzie ( jak na moje możliwości )bo tak 600-700 zł a nie chce większości swoich pieniędzy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2011-12-15 13:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • giecik jak wklejasz kogoś wypowiedz to pisz, że to nie twoje trafne pytanie czy są lepsze od monowodzianu - zalezy kto jak na co patrzy, powiedzieć jedno, kazda z tych kreatyn ma swoje plusy mniejsze i większe, dla przykładu: Ester kreatyny - cząsteczka estru, kótra została sprzęzona z czasteczką kreatyny "Cr"- sprawia, że kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-14 16:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dajcie spokój...człowiek się stara, tłumaczy :> Jak można jeść 35g białka no rzeźnia. Najbardziej mnie rozjusza jak ludzie jedzą banany jak jest sezon na jagodowe :P Gdyby wiedzieli co z tymi bananami się dzieje zanim dojadą do sklepu...to by ich kijem nie tknęli :>

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-21 18:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no jak nie na swojej kuchni to faktycznie ciezej, ja juz nawet przestalam liczyc i nie biore 15 co tydzien tylko raczej 30, a jajka zdrozaly, te free range to sie nie oplaca jesc w takich ilosciach :-/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 18:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a teraz?: I posiłek: B - 24,3g; T - 18,8g; W - 33,9g II posiłek: B - 13,7g; T - 10,4g; W - 61,2g - tu makaron lub kasza jest dlatego tyle W mi wychodzi... III posiłek: B - 56,9g; T - 3,4g; W - 8,7g - tyle B, bo miesko IV posiłek: B - 26,2g; T - 19,4g; W - 9,1g V posiłek: B - 18,7g; T - 4,7g; W - 3,7g no i jak często jeść? Bo znam teorię, że co [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 2010-09-27 09:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mi chodzi o to zeby jesc typowe zarcie na mase a nie to co wleci

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 17:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)